Fitnes | SI.Lamareschale.org

Ali delate tako težko, kot mislite?

To je jasno, zakaj mi ne zabijanje naše treninge, kot bi lahko bila, vendar soavtor študije Jennifer kuk, Ph.D., profesor za...

»»»

Kaj se zgodi vašemu telesu, ko naredite samo Cardio

Vsi smo bili tam: Pravkar ste končali svoj 30-minutni znojem Sesh na tekočem traku in veš, da bi bilo verjetno razbije...

»»»

Zakaj je vaše telo najboljše orodje za vadbo, ki ga boste kdajkoli uporabljali

4 Workout Stroji da bi prenehali uporabljati. In Telesna vaje morate storiti NamestoSpodaj vaja Skupno telo vključuje štiri...

»»»

Zakaj vsi potrebujejo ustavitev joge ne štejejo kot trening

To ni seja bonus znoj; To je potrebno eno.Lahko se neverjetno močne zahvaljujoč samo jogi? Da!Tukaj je stvar, ki mainstream...

»»»

Točna joga pravi, da bi morali delati za vsak tekoči cilj

Poskusite to: Side plank predstavljajo (vasisthasana) Ta začetnik različica bo pomagal razviti moč in zavest zgornjega telesa,...

»»»

Ljubili boste te tehtane tokove joge, tudi če niste oseba z jogo

Še enkrat, da ste to slišali znova in znova: Joga je super in vse, samo ni veliko vadbo (* začne jogi klečeplastvo *). Če...

»»»

Poskušal sem Pig Joga - Tukaj sem naučil

Če obstaja ena fitness muha Nikoli ne bi mogel že uganili bi ujeli na, bi se delajo z domačimi živalmi. Pravzaprav, to je...

»»»

Kaj hoče narediti jogo z 10.000 ljudmi

Medtem ko se spreminja v moje vse-bele zasedbe (courtesy of Lole), sem bil, hm, nekako nerodno, da vsi v pisarni me videli....

»»»

7 Uspešna joga za začetnike (in kako se jim izogniti)

Picture to: ste globoko v savasana, ko se začne poznati zvonjenje blaring. Hej, to se je zgodilo, da je najboljši od nas......

»»»

7 stvari, ki vas želi vaš učitelj joge povedati

Če ste bili do nekoga vprašati, kaj je jogi izgleda, kot da bi verjetno rekli, dolgo, pusto, prilagodljiv in močan. Pop...

»»»

10 stvari, ki jih učitelj joge uči o vas v prvih 5 minutah razreda

Ste se kdaj vprašali, kaj se izvaja preko svojega učitelja joge v mislih med poukom? Ali vas je opazoval gor in dol, kliče v...

»»»

Ali naj uporabljate joga rekvizite?

Poskusite, če: Imate težave pri doseganju besedoPrinaša tla do vasČe se borijo, da bi dosegli tla med stoječe poze kot Half...

»»»

8 Joga poskuša sprostiti napetost v bokih po nenadnem stresnem dnevu

Se zbudiš zgodaj vsak dan stisniti v petih milj teka ali 45-minutni spin razred (greš, Glen Coco). Potem, od 9. Ure do in mimo...

»»»

6 najboljših joge naredi, če ste napihnjeni

Ta članek je napisal Maggie Finn Ryan in so nam jih posredovali partnerji na preprečevanje.Počutim se kot napihovalka ribe?...

»»»

7 Joga poszame, da bo Sculpt teh Sexy Side Abs

Škrtanje so tako stara šola, in deske so učinkoviti, vendar popolnoma dolgočasno. Da bi dobili morilec strani abs svojih...

»»»

Ali tečaji joge in pilates ponujajo iste koristi kot dvigovanje teže?

Pomembno je, da ne pozabite, da lahko joga in pilates mat razredi razlikujejo veliko. Na primer, joga razreda, ki se osredotoča...

»»»

7 stvari, ki jih delate dokončno napačne med razredu joge

Kdaj zahrbten občutek, da vaša navzdol obrnjene pes samo vas naredi videti, kot da si padel, in ne more vstati? Ali pa, da...

»»»

Ta članek v članku o spornih revijah pravi, da sta Bingeing in Purging Legit Joga Exercise

Malik je pojasnil, kako narediti Tiger s procesom petih korakih, medtem ko odgovor na vprašanje od bralca, ki je prišel po...

»»»

Kako priti nad strah pred inverzijami

Lahko je velik jogi in še vedno strah, da smrt okoli početje headstand. Takole gre za to.Torej, kaj je to, da si ti poze tako...

»»»

13 stvari Dekleta, ki vadijo jogo, ne bodo nikoli priznale

Athleisure je trendy v teh dneh, in dejstvo, da boste morali, da bi modni izjavo vsakič, ko ste zadeli mat vas ne...

»»»

Ta Joga Routine bo obrnil dan vredno stati na nogah

V zadnjih letih je bilo veliko pozornost na dejstvo, da je sedel ves dan ni dobro za vas. Ampak veš kaj: Biti na nogah ves dan...

»»»

Preizkusite 7-Move pretok joge, preden jedite veliko obroko

Po Ayurveda naukom (joga sestra znanost), če bomo spoštovali našo prebavo, bomo v splošno dobro zdravje, pravi Kim Rossi,...

»»»

Poskušal sem jogo za boljše X - Tukaj sem naučil

# Y4BX bo naredil, da zate #YOGA #STRETCH # 305FITNESSOsredotočanje My Om Takole Joga za boljšo X deluje: Na začetku vsakega...

»»»

Ta tok joge lahko naredi močnejše organe

Verjetno ste že slišali, da je joga super za cel kup razlogov,-z gradnjo močno jedro za izboljšanje svojega duševnega...

»»»

Strong Body, močan um

Kot je poudarjeno v novi ženski Zdravje Big Book of Yoga, je trik picking pravico slog. Rolling kardio, trening za moč, in...

»»»

Nisem uspel pri 30-dnevnem izzivu za jogo - Evo, kaj se je zgodilo

Toda, ko me je letalo ostalo neprijetno ozkih bokov in vozlov v hrbtu, sem vedel, čas je prišel, da bi poskušali priti nazaj v...

»»»

7 Joga pospeši velike kalorije

Ta članek je napisal Amy Schlinger in so nam jih posredovali partnerji na preprečevanje.Mnogi odpisati jogo kot enostavno...

»»»

Kdo potrebuje studio za jogo? 5 ključnih kazalnikov za prakso joge vse sami

Kdo potrebuje Joga Studio? 5 Ključni kazalci za jogo vse samiSaj ni treba, da pripadajo joga studio, da uživa super koristi...

»»»

Deset največjih joge ni uspelo (in kako se jim izogniti!)

Nekaj ​​napačne poteze, in vaš jogo razred lahko naredi več škode kot koristi. Dobili največ iz vaše prakse z...

»»»

5 načinov Vaš spodnje perilo lahko razbije vaše vadbe

Bodimo iskreni: Beyond izogniti VPL in preprečevanja večjih boob bounce, vam verjetno ne dajejo ton misli na najboljše Spodnje...

»»»

5 stvari, ki nikoli ne pijejo pred vadbo

Razen, če želite, da znoj Sesh spremenil v boj-fest, vlaženje, preden je vaja sklopko. Ko je vaše telo dehidrirano, nimate...

»»»

Sem ranil 7 maratonov na 7 kontinentih v 7 dneh - in imam rak mozgov

Zdravniki so povedali, BethAnn Telford je nikoli ne bi teči znova. Ona je izkazalo da so se motili.To je bil milj 19 maratona...

»»»

6 razlogov, zakaj ne vidite rezultatov vaših treningov

Ste hitting telovadnico redno, in ste razpadla z Benom in Jerry. Torej, kaj daje?To je super, da bi našli svoj fitnes strast,...

»»»

10 #TooReal Workout vrhovi za vsako posamezno vrsto Fitness Junkie

Kdaj se vprašajte: »Kako lahko zagotovim, moja vaja ansambel popolnoma zajema duh moj najljubši znoj Sesh? Ne? No, kaj je...

»»»

7 žensk Delite razloge, zaradi katerih delajo, ki nimajo ničesar s težo

Ne moreš se pomaknete skozi socialne krmo ali bere revijo za ženske, ne sluha o najboljših živil, vadbe, ali jutranje rutine,...

»»»

9 Rookie Napake, ki jih ne morete verjeti, da ste jih naredili na igrišču

Si mislil, da je pobral težji bi takoj vas spremeni v Arnold Schwarzenegger (tu je resnica), tako da biceps strelja svoje srce...

»»»

Ali je res mogoče videti rezultate, če delate le nekaj minut na teden?

Kratek odgovor je pritrdilen, vendar še obstaja nekaj opozorila tam, pravi temelji Kanada Martin Gibala, Ph.D., avtor...

»»»

Tri odlične vadbe z datumom

Iščete nekaj novega narediti s svojim partnerjem (ali ta Rando si dobila sporočilo o OKCupid)? Imamo nekaj idej...Ne dvigajte...

»»»

8 se premakne, da bi vaši prsni čopi bolje prilagodili na vseh pravih načinih

Ali ste na lovu za super-podporno športni modrček ali oh-tako-seksi perilo niz, iskanje #flawless, ki je namenjen za vgradnjo...

»»»

3 vadbe, ki zažgejo več kalorij kot 3-milj

Obstaja razlog teče je taka opora na fitnes sceni. To je dobra vaja, je odlična za izgradnjo vzdržljivosti, in v teoriji, vse,...

»»»

Znoj sem preizkusil te obleke za trening s sredinsko vročino, da vidim, če jih res posuši

Ker če se boste odločili Sparan temperature (in morda celo nekaj plujejo ščurke), zadnja stvar, ki jo potrebujete, je vaša...

»»»