10 Resnično veliki razlogi za delo, ki nimajo ničesar storiti s tem, kako izgledate | SI.Lamareschale.org

10 Resnično veliki razlogi za delo, ki nimajo ničesar storiti s tem, kako izgledate

10 Resnično veliki razlogi za delo, ki nimajo ničesar storiti s tem, kako izgledate

Vaše razpoloženje, svoje nespametno, uspešnost pri delu, vaši znoj sej tveganja, redno rakom izplačalo veliko več načinov, kot si morda mislite

Fitnes

10 Res Velika Razlogi za delo, da nimajo nobene veze s tem, kako iskati

Vaše razpoloženje, svoje nespametno, uspešnost pri delu, vaši znoj sej tveganja, redno rakom izplačalo veliko več načinov, kot si morda mislite

Nič ni narobe, če želijo videti svoje najboljše v teh ljubek Samoportreti telovadnici ne morete prenehati z jemanjem.

Toda lepa in veličastna stvar deluje, je, da obstaja toliko dobrih razlogov, da to storite, da nimajo nič s tem, kar boste videli, ko se pogledam v ogledalo.

Tukaj je nekaj naših najljubših.

To izboljšuje razpoloženje

Živahne vaja je kot slab razpoloženja repelenti, povečanje proizvodnje možganskih kemikalij, ki olajša stres in tesnobo in da se boste počutili srečnejše in bolj sproščeno.

Raziskave kažejo, da boste izkoristili prednosti, tudi če se počutite tako bummed, imaš sebe vleči za Zumba razredu.

Lahko kadarkoli odjavite.

To vam pomaga bolje spali

Razpis Ambien naravni: Nedavna študija National Sleep Foundation je pokazala, da do 67 odstotkov rednih in rekreativce, pravijo, da spim, in noč za to ni važno, če Zapertlati svoje superge zjutraj, popoldne ali celo pozno noč.

To krepi spomin

Ali imaš izpit prihaja gor ali veliko predstavitev v službi dati, boste morda želeli, da bo prvi udaril svoje fave notranji kolesarski razred.

Nova študija mladih iz revije vedenjske Brain Research je pokazala, da je ena seja aerobne vadbe za posledico višje krvne ravni hormonov, ki so povezani z močnim spomin.

To povečujejo svojo ustvarjalnostjo

Če ste že fit, lahko delajo jack svoje sposobnosti, da Brainstorm nove ideje.

Nova raziskava objavljena v reviji meja v Neuroscience je ugotovila, da redni vaditeljev, ki so jahali na sobno kolo odrezalo bolje na testih ustvarjalnosti, kot si non-vaditeljev.

To lahko zmanjša tveganje za raka

Koliko delajo in kakšne vrste vadbe ni ravno jasno, vendar raziskave povezuje telesno dejavnost z manjšim tveganjem za raka dojke in raka endometrija, glede na National Cancer Institute.

Delnice Susannah Breslin, kakšno je življenje po diagnozi raka

To napolni baterije

Vožnjo s kolesom, tudi v zmernem tempu 2 - 3-krat na teden, lahko povečajo raven energije za 20 odstotkov in zmanjšanje utrujenost za 65 odstotkov;

Teči ali drugo kardio vadba lahko tudi zmanjša utrujenost.

Razlog: breaking znoj postavlja vaš metabolizem in poveča proizvodnjo možganih kemične dopamin, in da vam pomaga počutijo manj utrujeni.

To vas naredi bolj samozavestni

Samo poznavanje neverjetno fizični podvigi vaše telo je sposobno in doživlja svojo moč in oblast vam oživitev rit zaupanje, da razlije na druga področja svojega življenja.

Boste Bodite manj bolniških dni

To ni ravno jasno, kako redna vadba pomaga, vas vodi od pridobivanje prehladi, gripe in drugih bolezni, vendar raziskave kažejo, da hitting telovadnico vsaj 2 - 3 krat na teden rezultati v močnejšem sposobnosti za boj proti off bakterije in viruse.

To olajšuje Killer krči

Preden se pop bolečine Meds ali držijo enega od teh toplotnih lise na trebuhu, daje izvaja strel.

Raziskave kažejo, da delajo sproži sproščanje endorfinov, ki so kot naravni opioidov, ki sprostijo agonijo bolečine obdobja.

Boste narediti več na delovnem mestu

Ni čudno, da veliko podjetij imajo v hiši telovadnic: študija objavljena lani v reviji prebivalstva Zdravje uprave povezuje neredno vajo z nižjo produktivnost na delovnem mestu.

Sorodne novice


Post Fitnes

8 Fitnes inštruktorji Deli svoje priljubljene pripomočke za vadbo

Post Fitnes

Kaj zares pomeni, da imajo slaba kolena?

Post Fitnes

Poiščite Perfect Shoes za vašo vadbo

Post Fitnes

Najboljši sledilci, vodne stekleničke in slušalke za vsako vadbo

Post Fitnes

4 se premakne, da zmanjša tveganje za poškodbo

Post Fitnes

Pazi 3 navadne odrasle osebe (plus 3 otroke in 2 živali) dosegajo izredne fizične sposobnosti

Post Fitnes

Izogibajte se tem 6 skupnim poškodbam

Post Fitnes

10 Best Bikini Body Secrets

Post Fitnes

Najboljša kardio vadba na piščančja maščoba

Post Fitnes

Najboljše cisterne in jakne za vašo vadbo

Post Fitnes

Najboljši Black Friday Deals na tekalne steze

Post Fitnes

7 načinov za pripravo vaše kopalke za kopalke, začenši zdaj