Fitnes — 2 | SI.Lamareschale.org

5 znakov Razred učenja je način, kako težko

1. Vaše mišice se tresenja nenadzorovano. Malo tresenje je lahko dobra stvar. Heather Peterson, CorePower joga višji...

»»»

30-sekundni trik, ki mi je pomagal, se končno držim do moje vadbene rutine

Preglednica nič zapletena. To je Googlova preglednica, kjer sem vhod datum, čas, ime razreda, inštruktor, in ugotavlja, za...

»»»

Ali ste na robu izgorelosti vadbe?

VEČ: Kako Stick za vadbo, za dobro!En razlog, zakaj ljudje, ki dosledno gredo v telovadnico postane duševno spali-out, ker so...

»»»

6 Težave vadbe s prijatelji - rešeno

Delo ven z nekom, ki je serviser, kot si lahko pomaga vlak težje, vendar pa ne deluje za vsakogar, pravi Hoebel, včasih pa je...

»»»

7 žensk Dajte vaje, ki so jim pomagali, da spremenijo svoja telesa

Odločanje zadeti telovadba in zmanjšal nazaj na vse te odvečne sladkorja, ste bili Downing je enostavno. Stori in dejansko kar...

»»»

Zakaj vas vadba lahko napihne

Drugi način pride v poštev, ko je oseba res utrujen med vadbo ali pa so lovljenje zraka. V tem primeru je lahko nekaj te zrak...

»»»

8 načinov, s katerimi lahko tonirate celotno telo s samo tičnicami in klopi

Nekaj ​​dni dobiš v telovadnici in se počutijo popolnoma preobremenjeni. Kot da ni bilo dovolj močno, da hodi s temi...

»»»

Delal sem z možem za teden - tukaj se je zgodilo

Sem spoznala svojega moža zaradi fitnesa. Pred šestimi leti sem bila Dokaj nov tekač, sveže off neurejen razpadu in...

»»»

Delal sem na 5 različnih Netflix oddaj - tukaj je kako jih uvrstijo

Čeprav Ljubim telovaditi in ob ton različnih razredov, moram reči, zima naredi, da nekoliko izziv. Mislim, ki želi, da se...

»»»

Poskušal sem delati kot čirničarka NFL za 3 dni - Evo, kaj se je zgodilo

Sem zbujam mehko plišastih posteljo v Bahia Principe Ambar Green Hotel & Resort v Punta Cana, Dominikanska republika, po...

»»»

4 načine, kako nadaljevati z delom, ko se čas in motivacija zmanjšata

Pogovarjali smo se z Graham in Laura McClosky, nekdanji Boston član plemena, ki so šli na našla lastno pleme v San Francisco,...

»»»

Udaril sem telovadnico samo v športni bra mu - tukaj se je zgodilo

Skrbelo me je opozarjala na sebi, predvsem pa kaplja znoj.Naslednje jutro, okoli 7. Ure zjutraj, sem se skril v prazno studiu...

»»»

Kako delati nazaj, ko nimate opreme za telovadbo

Boste morali uporabiti arhitekturo vašega doma za nekatere od teh potez. Vrstice možnost številka ena pomeni steber oziroma...

»»»

Ta 15-minutna vadba vas bo pustila čutiti kot ženska Wonder

Po Batman devetih potezami in Superman je sedem, Wonder Woman končno dobil svojo lastno dve uri na velikem zaslonu ta mesec. In...

»»»

12 najlepših trenutkov z adrenalinom v zgodovini svetovnega pokala žensk

Leta 2003, Team ZDA utrpela grobo izgubi proti Nemčiji v polfinalu. Vendar pa le pristal v tej tekmi v prvi vrsti zato, ker tega...

»»»

20 krat so ženske ekipe USA naredile zgodovino na tekmah leta 2018

Kdo vodi svet? Ženske ekipe ZDA, da je kdo.V naslednjih tednih in mesecih do Ria olimpijskih igrah leta 2017, sem vedel, da te...

»»»

Prosim, nehaj govoriti ženskam, naj ne delajo sami

Veliko zaposlenih se udeležili tega srečanja. Predmet catcalling in midrun nadlegovanja prišel. Ženske na sestanku delijo...

»»»

Prevladajte zimski trening

Vzemite usposabljanje off tekočem traku in nazaj v luči dneva s temi petimi ubijalk nasvete o smele zime ugriz.Izogibajte se...

»»»

10 načinov za zimsko vožnjo manj boleče

Težko je teči v temi, slabem vremenu in nizkim temperaturam, ampak kot pravi pregovor, ko bo dobil težko je težko iti.Zimski...

»»»

Najboljši vadbeni trening v hladnem vremenu

V popolnoma svež padec dnevi so skoraj za nami. Gear up za zunanje zimske treninge s temi 10 essentialsFitnes V popolnoma svež...

»»»

7 stvari, ki so skrivaj sabotirajo svojo vadbo, v skladu s Celebrity Trainer

Pogovor o frustrirajoče: Vi delate vsak dan in poskušam jesti pravico, vendar se počutim kot nič se dogaja. Kaj manjka?Vam...

»»»

7 napak, ki vas preprečijo pri utrujanju

Za mnoge želijo telovadnice v kinodvoranah, možnost dobili pusto in napeta je pogosto njihova glavna motivacija. Ampak, kaj...

»»»

Zakaj nikoli ne smete hoditi v tekalni čevelj - in kaj naj naredi namesto tega

Obstaja razlog, da si lahko zdaj najdete obutev narejen posebej za dvigovanje uteži, za CrossFit, za vožnjo, tudi noge obloge...

»»»

Zakaj bi morali vzeti 5-minutno sprehajalno pot vsak dan

Pomembno je, da korak stran od našega dela, tako, da se vključijo v ustvarjalno moč naše podzavesti. Obstaja veliko načinov,...

»»»

Dvignil sem težke s človekom, ki pomaga Victorias Secret Models Get Toned

Chelsea Handler odgovore barve podobno sliko: Tam najdemo komedijant potiska sani nakopičena s polovico teže ducat plates..with...

»»»

Zakaj Getting Bigger je boljši cilj za boljši cilj kot pa manjši

Pred sedežem v Mexico New veterinarja Sarah doline, 33, je pridobivanje je njen cilj, kmalu končali v bistvu pomeni, pove...

»»»

Zakaj morate zaustaviti ta ključni del telesa med vajami

Vidiš, tvoji boki so eden od glavnih sklepov, ki proizvajajo sile, ki sodelujejo pri skoraj vsak premik nižje telo od čepe...

»»»

7 razlogov, zakaj ne morete videti, da bi zvišali vaše mišice

Ste dajanje v delo. Zdaj žel rezultate.Vi ste šli v telovadnico, hitting Uteži več dni na teden. Vlečete se iz postelje, ko...

»»»

Zakaj Nekateri Runs Just Suck - in kaj storiti glede tega

Zveni znano? Hej, niste edini. Čeprav morda menite, da je slab tek samo v tvoji glavi, se izkaže, da so obremenitve razlogov za...

»»»

Zakaj sem še vedno vznemirjen o jogi po 14 letih

Jaz sem na tem, da bi zaključile co-poučevanje enomesečno, 200-urno usposabljanje učiteljev joge v Napa Valley, in moram...

»»»

Katera delovna mesta so dosegla vrhunske nosilce Our March Madness?

Kettlebell gugalnica je kralj! Študije kažejo, da lahko stopi do 20 kalorij na minuto-in , ker je tekočina, majhnim vplivom...

»»»

Ko bi morali uporabljati vsako vrsto teže, medtem ko je moč usposabljanja

5 vaj, ki vam bo pokazal, Spodnja Belly Kdo je BossKettlebells, s svojo edinstveno obliko, so namenjeni za balistične gibanja,...

»»»

Ko je vožnja ni zdravo

V drugi opazovalni študiji so raziskovalci na gosenicah več kot 52.000 ljudi, za 30 let. Na splošno je bilo tekači 19...

»»»

Kakšna vrsta joge je prava za vas?

Ostani odprt za vse možnosti! Cilj je, da bi našli slog, ki vas navdihuje in naredi želite, da pokažejo na mat. Še vedno ne...

»»»

5 največjih napak pri vadbi goriva

To je pametno, da eksperimentirate z različnimi živili, da vidite, kako dobro opravlja z različnimi viri goriva. Samo ne...

»»»

Samo osvojili ste fitness izziv - kaj zdaj?

Ko delaš fitnes izziv, saj veš, da boš moral vključiti posebne znoj predavanja ali vaje v vaš rutinsko, tako da boste na...

»»»

8 stvari, ki jih nikoli ne nosite v telovadnici

58 Misli Vsaka ženska ima v telovadniciIzogniti treningu obrabe, ki s 100-odstotno bombažne tkanine. Ta vlakna se morda zdi kul...

»»»

5 fantov Delite tisto, kar resnično mislijo, ko se bodo videli v sobi za teže

Gone so dnevi, ženske, ko jim izogniti telovadnici v čakalnico za strah pred kmalu končali. Danes, CrossFit škatle in teža...

»»»

Kaj naj bi se prikazoval s storitvijo Google Glass

Ja, se počutiš kot JETSON. Ne, to ne pomeni, da se počutite slabo.Kadarkoli sem povedati ljudem, sem tekel s Glass, prosijo,...

»»»

Kaj je potrebno, da postane Ironman Triathlete

Morda ga poznate kot NFL Hines Ward ali Ples z Ward je Stars Hines. Čas je, da izpolnjujejo IRONMAN Hines WardKljub svojih...

»»»

11 Fitnes trenerji delite majhne stvari, ki jih delate med razredom, ki naredi svoje delo absolutno najboljše

Ko ste v prisotnosti strasten, avtentične inštruktorja ali trenerja, veš, takoj. Strast izžareva iz njihovih oči, besede,...

»»»

Zakaj včasih okusite krv ali dobite možgansko meglo, medtem ko delate

Relax: Čudno, saj te fiziološke reakcije izvajati, so pa večinoma niso razlog za preplah, pravi temelji Mesto New York...

»»»

6 Pričakovanja dirkalnih dnevov vs kaj resnično gre navzdol

Boste nahraniti 10 lačnih ljudi v vaši okolici, samo s podpisom.80 Misli Vsaka ženska ima med vožnjo pol maraton...

»»»

Kaj se je zgodilo, ko sem naredil 10 minut joge vsak dan na mesec

Ampak nisem. Seveda, sem govoril o tem jogo vsak dan. Sem tudi izkoristila priložnost za Čvoruga jogo in nekaj joge DVD-jev iz...

»»»