Fitnes — 3 | SI.Lamareschale.org

12 Misli, ki delajo daleč po dolgotrajnem premoru

1. Komaj čakam, da naredite nekaj šprintov, Hit Teža sobo in Ustalasati Nekateri burpees. Ali Mogoče bom samo pade ravno na...

»»»

8 od najboljših žensk na Zemlji delijo točno tisto, kar jedo vsak dan

Ni zanikati: Dame, ki so CrossFit dobili to dogaja. Od bahanje in izjemno zaupanje je potrebno, da bi zatrli s 300-kilogramskega...

»»»

Vprašanja z olimpijskim dirkačem Deena Kastor

WH Exclusive! Q & A S olimpijske Runner Deena KastorWH: Back in sakralnih vprašanja lahko preganjalo nekatere ženske, potem...

»»»

7 Izobraževalni programi, ki so popolnoma zunaj, boste želeli poskusiti v tem trenutku

Pozivamo vse sci-fi navijačem: Sedaj lahko traja dejansko Star Wars vaja razred-s svetlobnim mečem. Resno. Izberite mesta New...

»»»

9 Ljudje razkrijejo najnevarnejša mesta, kjer so vajeni

Ko sem bil star 16 let, ki živijo na kmetiji mojih staršev, sem želel pridobiti mišice in močnejši, zato sem dvignil bale...

»»»

11 Borba vseh deklet, ki dvignejo razumevanje

Ampak vse DOMS stran, dvigovanje težkih ne vključuje nekaj resnih bojev. Tukaj je 11 bolečih (če že ne povsem smešno)...

»»»

4 novi načini za dodajanje odpornosti proti vadbi

14 stvari dekleta, ki delajo Iz narediti, ampak nikoli ne bo priznalSpodaj Spurling predlaga nekaj načinov-demod v posnetkih,...

»»»

Tukaj je točno kako delati, če želite izgubiti težo

Da bi vam pomagali, da večino svojega časa v telovadnici, smo prosili Di Paola, da skupaj idealno rutino za nekoga, ki si...

»»»

Fotografije te ženske dokazujejo, da je fitness veliko več kot število na lestvici

Hines, ki je začel svojo fitnes pot zares šele pred dvema letoma, je ljubitelj programov Kayla Itsines in sledi zdrav obrok...

»»»

Vaš tedenski kontrolni seznam: november 17-23

Naj nam objavljen na svoj napredek in uspehe v celotnem tednu. Uporabi oznako teme #WHFitList, in ga deliti na vse...

»»»

Vaš tedenski kontrolni seznam: 24.-30. november

Naj nam objavljen na svoj napredek in uspehe v celotnem tednu. Uporabi oznako teme #WHFitList, in ga delite na družabnih...

»»»

Vaš tedenski kontrolni seznam: december 1-7

Naj nam objavljen na svoj napredek in uspehe v celotnem tednu. Uporabi oznako teme #WHFitList, in ga delite na družabnih...

»»»

6 načinov, kako nezavedno sabotirate svojo vadbo

Veste, da se ne more izvajati brez vaše zaupljiv steklenico vode z vaše strani, ampak možnosti so, ste Škrtarenje na H2O, kar...

»»»

14 razlogov za drobljenje težkega treninga je prav tako kot z neverjetnim seksom

2. Včasih se moraš hype gor. Pet minut v obeh dejavnosti, si pot v to, ampak uro ali tako vodijo do nje je bil boj.3. Ne skrbi...

»»»

5 načinov za ženske (diskretno) Pee v javnosti med vožnjo

Galona vode, ki jih sestrelil. 10 minut pred milj dolgo kopalnica linija svojo raso začne. Prekinjena port-a-kahla. Sama...

»»»

5 vodni športi, ki vam prinašajo skupno telo

Vaš Total Body Swim vajaNe veste, kje začeti to poletje? Tukaj je pet vodni športi poskusiti-in-zemlja prijazno usposabljanje...

»»»

Sem triatlon joge - tukaj je bilo to

Kaj to pomeni: vodenje 5-K, jogo, in meditira. In po vsem tem, sem dobil povedati ljudem sem storil triatlon!Tukaj je, kako je...

»»»

Začni izgubo dneva

Toliko od današnjih najbolj priljubljenih fitnes programi zahtevajo dolge in intenzivne vadbe. Tukaj je tisto, kar ti programi...

»»»

Te 4 hojalne vadbe Blast Kalorije v 10 minutah ali manj

Opazili boste, tako »visoke kolena in hojo planince pomešane v tem prostem hoje vadbo, od majčken Earl osebnim trenerjem na...

»»»

Ali se hodi domov od dela zaradi manjkajoče vadbe?

Verjetno ne, pravi slaven trener Brett Hoebel, avtor 20 minut Body in hranilne strokovnjak na največjem Loser. Ni važno, kaj...

»»»

Jaz sem 17-časovni maratonec - Evo, kaj se je zgodilo, ko sem začel tekmovati po tekmi

Nekako je to igra preskok gre naprej in naprej do konca dirke.Ta hipotetična oseba verjetno metodi run-sprehod, usposabljanje in...

»»»

Pravi način sprehajanja

Vsako gibanje, ne glede na to, kako si to naredil, je bolje kot nič. Toda te poteg do vašega koraka zagotoviti še boljše...

»»»

6 Nasveti za tekmovanje v tekmovanju kot šampion

Ti nasveti Mark Langowski, slaven trener in ustanovitelj organa Mark wellness, ki vam bo pomagal hoditi, teči svojo naslednjo...

»»»

Ali morate mešati hodi v svoje pogone?

Run-sprehod je super strategija za začetnike tekače: Ne samo, da boste dobili, da fizično upočasni in združil v intervalih...

»»»

Vivobarefoot olimpijsko navdihnjeni tekmi za čevlje Uradna pravila

2. KAKO ENTER: Za vstop, obiščite http://www.womenshealthmag.com/fitness/vivobarefoot-sweepstakes (v nadaljevanju »spletne...

»»»

Vegetarijansko sem preživel eno leto pred - tukaj je, kako se je popolnoma spremenila moja fitnesa

V preteklem letu so se ljudje me vprašal nič manj kot 537-krat, če sem šel veggie za moje zdravje.Hell no, sem vedno rekel....

»»»

Točno, kako Vanessa Hudgens jede in dela, da bi dobila to telo

Vanessa Hudgens potenje, cikli in poje veliko avokada, da ostanejo v formi. Ampak to ni bilo vedno tako. Že leta 2006, ko je...

»»»

Ali Vagina uteži dejansko dobi opravljeno delo?

Jasno takeaway: Ona je ena Ukradli niz ladyparts.#Things sem Dvigalo z moje vagine Novo leto, novi nožnice. To je, da je čas,...

»»»

Skrivnosti olimpijskih trenerjev

Res sem zaljubljen v grški jogurt sedaj. Ima neverjetno količino beljakovin v njem, prihaja iz naravnega vira hrane, in to je...

»»»

Kako lahko uporabite srčno stopnjo za treniranje težje, boljše, hitrejše in močnejše

In dobra novica je, da je niti približno ni tako zapleteno, kot si morda mislite. Hiter tutorial o najboljših korakov, da...

»»»

Hrana, ki poganja čempion: kaj Candace Parker hrepeni

Kako Gorivo prvak Namig: Odgovor temelji na Parkerja ploščo. Jaz ponavadi jem štiri obroke na dan, predvsem na igralnih dni,...

»»»

Natančno, kaj vam lahko At-Home Pee Test pove o vaši pripravljenosti

Vsakdo, ki je v resnici poskuša poklicati v svoji fitnesa in prehrane lahko koristi od kompletov za info lulat ga lahko dam,...

»»»

Najboljši zunanji kardio trening, ki ga niste nikoli že slišali

Ampak očitno uphilling je vse bes v Evropi (zlasti v Alpah, kjer to ni nič nenavadnega, da ljudje načrtovati navzgor izlete,...

»»»

Edini vodnik, ki ga boste morali kdaj dokončati

Vključujejo dve 35-minutne seje vsak teden, hitting toliko vaših glavnih mišičnih skupin, kot si lahko: noge, hrbet, prsi,...

»»»

Ta UFC borec je imela najboljšo reakcijo, da je na hrbtu tekla hlače

V nedeljo zvečer, UFC borec Justine Kish šel head-to-head s kolegi mešane borilne umetnika Felice Herrig v Oklahoma Cityju....

»»»

Najboljši stil joge za vas

Ampak tudi kot seks, neskončne možnosti pomeni, da nikoli ne bo treba poravnati za razočarali seji ali iste sorte vsak teden....

»»»

Spoznajte 27-letnega CEOja, ki spreminja fitnes modo

Tyler Haney temelji na prostem Voices v letu 2017. Ali še ni slišal za njih? Lahko jih bomo nosil kmalu.Beyond estetike,...

»»»

Dva najpomembnejša delovna navodila, ki jih boste kdaj potrebovali

Na srečo, dajanje eno nogo pred drugo ni treba biti zapletena. In imamo dokaz: Ko smo v raziskavi ducat vrh teče trenerjev za...

»»»

Ali se dvakrat dnevno vadite hitreje do fitnesa - ali poškodbe?

Zveni znano?Za fitnes prijateljem, je lahko skušnjava, da bi dvojno gor na vsakodnevnih treningih, ali to pomeni, da jutranji...

»»»

Vaš državni vodnik po vrhu Top Turški trojki V letu 2018

Zahvalni dan je vse o preživljati čas z družino, kar hvala za vse, kar imate, in bodimo realni, chowing navzdol v velikem...

»»»

Točno, kako vam lahko Running pomaga, da dobite Zen po norem stresnem dnevu

Bi si ugibati, da sem bil meditira ves ta čas?Meditacija je praksa s poudarkom pozornosti, da se očisti um in zmanjšanje...

»»»

Eden pogumen človek je preizkusil Barre razred s svojo deklico - in živel je o tem

Vedel sem, da razred, bi bilo težko. Nameraval sem priti psihično pripravljen in osredotočen zgolj na ugotavljanje, ali ne bi...

»»»

Ta 5-Move TRX trening bo izklesal vaše telo in pihal Mega Cals

Pravi, da so ti trakovi vam omogočajo, da prilagodite vadbo, ki temelji na to, kje postavite noge. Plus, delajo svoje telo v...

»»»

Kako poskusiti TRX brez samega sebe

Ampak, ne, TRX ni treba zastrašujoče. Vse kar morate storiti je, da sledite tem kazalce, ne spusti, in boste v dobri formi....

»»»