10 stvari, ki jih učitelj joge uči o vas v prvih 5 minutah razreda | SI.Lamareschale.org

10 stvari, ki jih učitelj joge uči o vas v prvih 5 minutah razreda

10 stvari, ki jih učitelj joge uči o vas v prvih 5 minutah razreda

Ti ne veš, kdaj moraš iti # 2.

Ta članek je napisal Allison McCarthy in so nam jih posredovali partnerji na Rodale je organsko življenje.

Ste se kdaj vprašali, kaj se izvaja preko svojega učitelja joge v mislih med poukom?

Ali vas je opazoval gor in dol, kliče v glavi vse, kar je narobe z vašim zdravjem?

Kaj točno ne ve samo jih je videti na vas in vašo prakso?

(Popravila več kot le telesa: Pridružite se nam na naši spletni 21-novoletni dan, Nova vas meditacija izziv!)

Mi je všeč to: organski bombaž Grip nogavice

In kaj drugega Intel so inštruktorji seznanjena?

Mi izkoristiti nekaterih naših prijateljev, učitelj joge in izvedeli boste, kaj lahko rečemo o vas in vaše zdravje, ki temelji na vaši praksi.

Klikajte diaprojekcijo, da vidite, kaj so rekli.

1. Kakšne Drugi športi igrate

Na primer, tekači imajo pogosto ozke gležnje in se borijo s položajev, ki vključujejo sedi na kolenih, kot je določen podjetju Bikram je in otroka pozi.

Znaki?

Ste okleval dati vso svojo težo na eni nogi, se borijo z izravnave položajih, in si ne želijo poravnati kolena.

(Tone up, premagati stres, in počutim se odlično z Rodale je novega z jogo DVD.)

Lahko kadarkoli odjavite.

3. Ste morda šibka spodnjega dela hrbta

Če greš off v kotu, da začnete savasana zgodaj, medtem ko vsi ostali počne backbends, verjetno menijo območje Nad križnice povzročal preglavice na kraju samem.

Pro tip: Učitelji pravijo, da več nazaj poškodbe dejansko pride do terminskih zavoji.

4. Ti si tip A

Ker je preveč ambiciozen in potiskanje skozi pozah zunaj svoje trenutne sposobnosti-a kontrolna znak, da ste tip A osebnost, bo verjetno na koncu boli več pomagati.

Toda ne pozabite: Nekatere izmed najbolj koristnih pozah niso nujno akrobatskih tisti.

V nekaterih tradicijah, savasana ponuja največ koristi za telo in duha.

5. Si imel preveč Kofein

Če ste nemiren, izpadanju izravnave pozah, in nenehno išče okoli sebe, preveč skodelici jutranje kave je lahko krivec za vaše pomanjkanje osredotočenosti.

6. You Are hungover

Če ste dodatno počasi, da se v položajih, ne morejo slediti s tokom, in se pri tem pogosto odmore, ste verjetno trpijo zaradi pozno ponoči ven.

(Druga signalizacija znak je vonj po pijačo, ki izžareva iz kože.)

7. Ti si slab dan

Učitelji pravijo, da ni videti v studiu ogledalo sploh celotnem razredu znak, da bi se malo občutek navzdol v odlagališč.

8. Morate kakanje

Odstranjevanje veter poze (leže na hrbtu, objemala kolena na prsih) in zasukov (shoulderstand in Plough), so najbolj verjetno sproži za prenos plina v razredu.

9. Kako pogosto vas praksi

Ali si želijo zadeti mat, ko prideš v studiu?

Ali ko se premikate skozi drže z lahkoto?

Ali ste geek ven o jogi v avli po razredu namesto načrtovanja po jogo pijače?

Če ste odgovorili pritrdilno, potem ste verjetno pogosto jogi.

10. Imaš Big Head

Če premaknete prehitro skozi pozah, vedno pogledam v ogledalo, in se zdi, da so v konkurenci z ljudmi okoli vas, vas bo morda krivi, da so egoistični.

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

4 se premakne, da zmanjša tveganje za poškodbo

Post Fitnes

Najboljši čevlji, oblačila in trening orodja za trening treninga s treningom

Post Fitnes

Preizkušen 7 različnih trenerjev - v istem času

Post Fitnes

Vaš vodnik za usposabljanje za avanturo z visokim vzponom

Post Fitnes

11 Nevihtni trening trenutki, ki jih je preživela vsa dekleta

Post Fitnes

To je načrt treninga, ki spreminja igre, če se trudite zgraditi vzdržljivost

Post Fitnes

3 načine uporabe vrvi za pridobitev INSANE vadbe

Post Fitnes

Te čarobne vadbe hranijo plamene cale, ko ste zadeli tuš

Post Fitnes

Kako delati nazaj, ko nimate opreme za telovadbo

Post Fitnes

10 stvari, ki vam nihče ne sporoča o preoblikovanju vašega telesa

Post Fitnes

Ali lahko resnično prižge 1.000 kalorij na uro na trampolinu?

Post Fitnes

Ali imajo Superge Datum poteka?