7 stvari, ki vas želi vaš učitelj joge povedati | SI.Lamareschale.org

7 stvari, ki vas želi vaš učitelj joge povedati

7 stvari, ki vas želi vaš učitelj joge povedati

Ni take stvari kot tipični joge telo ne

Če ste bili do nekoga vprašati, kaj je jogi izgleda, kot da bi verjetno rekli, dolgo, pusto, prilagodljiv in močan.

Pop kultura je zagotovo vplivala, da je stereotip, ampak kot učitelj, ki potuje po svetu srečanja jogije vseh starosti, spola in rase, vam lahko povem, jasno, da ni popoln joga telo.

Nekatere od najbolj neverjetno joge, kar sem jih kdaj videl je prišel iz teles, ki so zunaj tega stereotipa.

Lahko bi ukrivljenih, rahlo, mlad ali star, joga je za vsakogar.

Pomirjujoč, obnovitvenimi praksa je prav tako močna, kot je močan razred toka

V ta dan in starost, gremo in gremo težko.

Mi žur delovna mesta, teči družine, da se na trende slogu in zadeti naše treninge kot šef.

Toliko go-go-go-go, da je popolna rešitev je pogosto ni zloben težko jogo razred, ampak tisti, ki vas bo uravnotežila, ki jih ti upočasnjuje.

Vzeli čas za dihanje, odsek, sprostitev in meditacijo, je ključnega pomena, da nam daje duševne moči za opravljanje z visoko hitrostjo.

Torej, ne pozabite, da so ti obnovitveni razredi slog velik kompliment vašim razrede moči / toka in da ne boste vedno potrebovali 90 minut znoja, da se počutijo obnovljene.

load...

Včasih zadošča že 20 minut ostrenja, mir in tišino.

VEČ:

Kaj se zgodi, da vaše telo, ko vam Yoga

Uživajte pa začetnik

Sem skupno overachiever kdo zlahka uničen, ko ne morem obvladati izziv.

Toda joga me je naučil, da je pot še večji od rezultata.

Seveda, lahko pa začetnik je grbinastih, ego-modrice čas.

Ampak to je tudi čas, ko si razburjen, ambiciozni in si želijo, da vpijejo vse, kar je v. Uživajte v to potovanje, ker je samo vprašanje časa, preden ga ugotovimo, da bi obvladali, in dolgo, nekaj novega, ki vas navdušuje enako način.

load...

Ni vam treba biti prožen, da se dobro joge

Če bi imel nikelj za vsakič, ko sem slišal, je nekdo rekel: "Nisem dovolj prožen, da jogo," Jaz bi mogli privoščiti polno omaro čevljev oblikovalca.

To je, kot bi rekel, da si preveč umazana, da sprejme kopel!

Celoten Namen joge je, da vam pomaga z vašo fleksibilnost.

Daj mu časovni jogo je tukaj, da vam pomagam, ne zadrego ali ponižali.

In v tem času, poskusite teh odsekih izboljšati svojo fleksibilnost.

Težki poze niso nujno boljše

Joga je uradno vstopila v starosti Instagram, kjer ljudje objavljajo um-piha slike izjemno zahtevnih pozah na dan (in seveda sodelovati., Ki mi je na zgornji sliki!).

Lahko so navdihujoča ali neprijetno, odvisno od vaše sposobnosti ravni, ampak tukaj je stvar: Težje ne pomeni vedno boljše!

Ena izmed najbolj pogostih napakah se prekomerno ambiciozni, potiska proti pozi izven svoje trenutne sposobnosti in nato končajo boli.

Naslednja stvar, veš, da si preveč ranjenih vaditi tednov vse zaradi ene neumne ego zdrsa.

Ne pozabite, da je cilj joge je, da se bolje počutite in najti ravnotežje.

Torej, če preprosto stoji predstavljajo in hip odpirač vas napolni več kot slinavko zadaj-the-glavi, to, kar dela za vas!

To je vaša popolna oblika joge.

VEČ: 6 Sweet Fotografije Hilaria Baldwin jogo z Her Baby

Joga ni o tem, kako si videti, to je približno čutite

Ta je ključnega pomena!

Pozabite na trdih poze oziroma-fancy potiskane gamaše z ujemanje modrc.

Vse te stvari so zabavne, ampak na koncu dneva vse, kar je pomembno je, kako se počutiš.

Ali je praksa izboljša vaše razpoloženje?

Umiriti svoj um?

Izboljšajte svojo energijo?

Super.

Si bil v trenirki?

Ste glavnik svoje lase?

Si postavil svetovni rekord Chaturangas?

Koga briga!

Drži, kako se počutite in boste sveti ne glede na to, kaj.

VEČ:

Kdo potrebuje Joga Studio?

5 nasvetov za Vadba Solo

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

Ti 5 preprosti koraki vam bodo pomagali pri rokovanju enkrat za vselej

Post Fitnes

Tudi ljudje, ki sovražijo telovadnico, bodo to plesno navdahnili vadbo

Post Fitnes

Ali lahko delate dvojno kot obrazno dvigalo?

Post Fitnes

Kako zapustim svojo službo in začnem hoditi po svetu

Post Fitnes

Vaš tedenski kontrolni seznam: 24.-30. november

Post Fitnes

9 načinov, kako lahko povišate celotno telo z uporabo samo vrvi

Post Fitnes

Kaj je res všeč, da narediš svoj prvi triatlon

Post Fitnes

Bil sem plavalec svetovnega prvaka - dokler se alkohol ne premakne v moje življenje

Post Fitnes

Tukaj je točno kako delati, če želite izgubiti težo

Post Fitnes

7 stvari, ki jih morate vedeti o Ballerina Misty Copeland

Post Fitnes

Kako je Natalie Morales osvojila njene strahove in končala svoj prvi triatalon

Post Fitnes

Vaš 6-stopenjski vodič za uporabo nogice Pritisnite, da dobite nore noge noge