7 žensk Delite razloge, zaradi katerih delajo, ki nimajo ničesar s težo | SI.Lamareschale.org

7 žensk Delite razloge, zaradi katerih delajo, ki nimajo ničesar s težo

7 žensk Delite razloge, zaradi katerih delajo, ki nimajo ničesar s težo

"Začel sem teči, vtičnico za duševno jasnost."

Ne moreš se pomaknete skozi socialne krmo ali bere revijo za ženske, ne sluha o najboljših živil, vadbe, ali jutranje rutine, ki bo pomagal izgubiti težo.

In medtem ko želijo, da spusti nekaj kilogramov in se prilega v vaš najljubši girl's noč ven Vstani, je popolnoma v redu cilj, obstajajo obremenitve razlogov, da delajo, in prekinil znoj, in veliko od njih, ki imajo veze z videti na določen način.

Tukaj je sedem žensk, ki so trdo delajo in brca v rit, in ki so našli motivacijo zunaj obsega ali odsev v ogledalu.

Ker vaja je igra

"Najbolj veličastna stvar otroštvu mi je bil ves čas sem preživel igranje.

Jaz sem iz velike, športne družine, in igra je bila v središču kdo smo in kaj smo naredili.

Nihče v moji družini je poskušal biti suh-vse, kar sem videl, so bili pridni, močni vzorniki.

Poudarek je bil na izboljšanju svoje sposobnosti.

Ko sem prišel v ZDA, sem bil star 8 let in ni več imel to skupnost.

Mislim, da sem imel na šport kot metafora za gospodarstvo na mojih družinskih članov, ki so bili daleč stran, sem imel na čemer je športnik premostiti vrzel do doma.

load...

Vedno sem bil tanek in, včasih, Vitek.

Ko sem bil mlajši, sem imel izkušnjo, ki me vprašaj svojo telesno moč.

"Po tem, sem bil odločen, da bi dobili večji in močnejši. Sem dvignil uteži in je bil precej porabi s še močnejši. V tej stiski, sem bil tudi bolj kritični, kar moje telo izgledala. Tam so bili časi, zagotovo, ko sem vajo za padec teže, ampak moj glavni motiv pri izvrševanju temelji na biti dovolj močna za takojšnjo igro, pri čemer je dovolj močan, da je in živi neodvisno, pri čemer je dovolj zdrav, da bi dobili ven in glej naravo, in en dan delaš dirko s svojim sinom. Želim da je to mama. "-Nicole Sin Quee, Bronx, NY

load...

Ker lahko

"Začel sem teči, vtičnico za duševno jasnost in čas s samim seboj.

Ko sem odraščal, je postalo tudi način, da zastavljene cilje in doseči jim, da sem potiskanje in biti boljši športnik.

Ko sem bil pred letom iz šole, sem se odločil, sem želel usposobiti za moj prvi maraton-in moj gospodar, je to ponižujoče.

Uresničevanje sem se pričakuje, da bo vlak vsaj pet dni na teden, medtem ko je delal tri 12-urne izmene je bila velika.

Bil sem srečen, če sem treniral štiri dni v tednu.

Moja dirka je šel dokaj dobro, vendar sem se naučil, da je toliko bolj teče kot teče.

Vi ne potrebujete veliko opreme-ali sploh, da bi dobili fit.

Oglejte si teh 19 telesne teže vaje:

"Naslednje leto, sem dodal jogo, navzkrižno usposabljanje in speedwork v mešanici, in se naučili, kako gorivo moje telo in kako pustiti, da si opomore. Bilo je med tekom, kjer so noge težke, da je bilo moje srce najbolj polna, in da sem začel dejansko verjeti, da sem lahko vodijo svojo najboljšo dirko. In moj največji motivatorji so bili moji pacienti. Kot medicinska sestra na step-down enote kardio kirurgijo, pri bolnikih, ki pridejo k nam, to je, ko se začne, ko je njihova velika dirka dobesedno priti nazaj na svoje noge in tako blizu, da so živeli pred kirurgijo funkcijskih ravneh, kot je mogoče. Mi potiskanje naše paciente, da je gor in iz postelje zgodaj zjutraj, da hodijo po hodnikih od tri do pet krat na dan na minimum, in da se potiskanje ko so v več bolečine, kot jih priznavajo. Trdo delo skoraj vedno splača, in dobim videti moji pacienti dopusta občutek močan in samozavesten. Po motivira in jih spodbuja ves dan stisniti v "samo še en sprehod," sem se počutil je bilo edino pošteno, da tudi potiskanje sebe, zdrava ženska z dvema nogama, da delavce je

K. Usposobljeni sem pametna, da je poletje, in dokaz je v puding, ko sem tekel 18-minutni PR in kvalifikacijski čas Boston na mojem drugem maratonu.

Ob koncu dirke, in na koncu dneva sem teči za tiste, ki ne morejo, ki se potiska prek svojih maratonov v življenju.

Delam, ker sem lahko. "-Jenna Schultz, Philadelphia, PA

Realted: 25 Gorgeous pohodi, kar morate storiti v vašem življenju

Lahko kadarkoli odjavite.

Ker je to dobro za moje duševno zdravje

"Imam sveženj sredstev so mi na voljo, ko sem občutek tesnobe: moj terapevt, moje podpore skupino, joga, tek, skladnosti zdravila, dnevnika, in dobili zunaj.

Izdelava je le ena od teh orodij, vendar bije sam medicating s pijačo vsak dan v tednu (ki sem rabil storiti, presega).

Prav tako izšlo, tako da ne vleči hrbta na delovnem mestu-ki sem jo naredil, ko sem bil pomočnik zdravstvene nege.

Medicinske sestre so tako nagnjeni k bi brez dela zaradi poškodbe, in ne želim, da bi me. "-Jenny Paxton, Philadelphia, PA

(Naredite svoj fitnes obremenitev pa čim hidracijo s tem Ultralahki čistilec vode steklenico, ki je na voljo na ženskega zdravja Boutique!)

Ker je moj pes potrebuje vajo

"Jaz sem plesalka, in sem vedno sovražil tek.

Nikoli nisem bil dober v tem.

Toda odkar sem dobila reševalni ščene, se je življenje spremenilo.

Ona potrebuje veliko vaje, preden grem na delo, zato sem jo vzeti za dober tek vsako jutro, in ne sovražim!

Sem ga naredil za njo, ker jo potrebuje, in to je očitno mi koristi, kot dobro. "-Abreá DelGrosso, Provo, UT

Ker je dober zgled za svoje otroke

"Začel sem delati, ker se je moj lokalni YMCA varuška ur, in sem iskal eno uro v sebi.

Ampak sem vedno z navado, ker presenečenje, vaja se počutim dobro!

Delam ven, tako da lahko moji otroci vidijo, in za spodbujanje zdravih navad v njih.

Sem se osredotočila na pridobivanje močna, ne tanke, tako da sem lahko dober zgled za mojo hčerko, in zgraditi svojo samozavest in podobo telesa.

Zaradi nje sem poskusil tako težko, da nikoli ne govori slabo o svojem telesu ali teže. "-Libby Basile, Cheshire, CT

Ker je to moja edina socialna čas

"Delam, ker je to moja" mi čas, moja energija za javnost, in pogosto moja edina možnost za nekatere socialne interakcije.

Medtem ko sem bil v pravo šolo, je bilo dni, ko so bile edine besede, sem rekel, "grande blond, prosim," in ni interakcije z drugo živi osebi.

Tako sem predvidoma teči rok s prijatelji.

Tek in delajo z njimi, mi je dal priložnost za interakcijo s prijatelji in se zabavati, ker nisem imel časa, sicer za to, in da bi dobili odmor študija za počitek moje misli, vas prosimo, in premakniti. "- Whitney Suflas, Washington, DC

Ker je dobro za mojo poroko!

"Vadba je del, kdo sem.

Obožujem tek, kolesarjenje, dvigovanje uteži, in prav potenje in občutek močan.

Videti dobro, zaradi česar je le bonus učinek.

Plus, da mi pomaga zaspati in ne želite, da bi ubil svojega moža! "-Abby bal, New York, NY

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

Če niste usposobljeni za moč, medtem ko (ali kdajkoli), tukaj je 6 najboljših premikov za začetek

Post Fitnes

Ženske v športni poškodbi so bolj verjetno

Post Fitnes

Kaj se zgodi, ko spustite svoj načrt usposabljanja

Post Fitnes

7 Pushup variacije, ki jih morate poskusiti

Post Fitnes

Začetniški vodič do Backpackinga

Post Fitnes

13 Morate kupiti predmete, ki vam bodo omogočili, da ostanejo udobni in pišete vino na vašem naslednjem kampu

Post Fitnes

9 Sneaky znaki Vaš Fitnes razred je skupaj

Post Fitnes

9 stvari, ki jih niste vedeli za svoje glute

Post Fitnes

Kako je vsak dan v teku 250 dni (in štetje) v celoti spremenil življenje

Post Fitnes

Seznam predvajanja, ki bo razkril vašo vadbo

Post Fitnes

6 Napake v valjanju pene, ki jih verjetno povzročate

Post Fitnes

5 dirkalnih dnevov. Torej ste PR v naslednjih 10-K