9 razlogov Zakaj Fit ženske imajo veliko boljši spol | SI.Lamareschale.org

9 razlogov Zakaj Fit ženske imajo veliko boljši spol

9 razlogov Zakaj Fit ženske imajo veliko boljši spol

Čas, ki ga porabite telovaditi ima lahko nepričakovane dobičkov, ko ste zapletanje liste.

In razumevanje povezavo vam lahko pomagajo doseči več eksplozivnih rezultate-v spalnici in sobi teže.

Fitnes

9 razlogov, zakaj Fit ženske so veliko bolje Sex

Čas, ki ga porabite telovaditi ima lahko nepričakovane dobičkov, ko ste zapletanje liste.

In razumevanje povezavo vam lahko pomagajo doseči več eksplozivnih rezultate-v spalnici in sobi teže.

V zadnjih nekaj letih so raziskovalci naredili nekaj pomembnih odkritij o telesnih in možganskih povezav na spol in telesno vadbo.

"Biti telesno aktiven zdi, da je močan afrodiziak za ženske," pravi Tina M. Penhollow, Ph.D., izredni profesor za promocijo zdravja na Florida Atlantic University, ki je objavil raziskavo o tem, kako vadba vpliva na spolno samozavest.

.BOOSTS FOCUS

Vse preveč pogosto: On je poljubljanje vratu, ampak si razmišljal o tem pomembnim rokom dela.

Vaja lahko pomaga sinhronizirati vaš um, da vaše telo, kot tudi tiho vaše dirke možganih, tako da se lahko osredotoči na nalogo pri roki, pravi Lori Brotto, Ph.D., direktor spolne laboratorija za zdravje na University of British Columbia v Kanadi.

Lahko kadarkoli odjavite.

.ACCELERATES vzburjenje

Študije so pokazale, da ženske, ki pogosto uresničujejo postanejo vzbudila hitreje in so sposobni orgazma hitreje in bolj intenzivno.

University of Texas v Austinu raziskovalci ugotovili, da so bile ženske študija udeleženci 169 odstotkov bolj vzburjena (kot je nakazano s pretokom krvi v spolnih tkiva), medtem ko gledate na kratko porno filma po 20 minutah intenzivnega kolesarjenja, kot ko so ga gledali, ne da bi prej jahanje.

load...

Ko prideš navdušeni, kri šokov v klitorisa žarnice, zaradi česar je celotno območje okoli vagine odziven na užitek.

Kardiovaskularni vaja lahko pomaga krvi črpalko hitreje prave dele telesa;

Lahko zmanjša tudi kronično vnetje, ki lahko poškoduje krvne žile in zmanjša krvni obtok, s čimer je blažilnik na vašo spolno blaženosti.

.BUILDS močnejši cevi

Zdrav par pljuč pomaga izraziti svoje vznesenosti z več gusto, seveda, vendar boste imeli veliko več kričati o tem, če se boste naučili nadzorovati sapo.

Partnerji, ki dihajo skupaj lahko ustvarijo večji nastane, ki lahko okrepijo užitek.

In ženske, ki jemljejo kratkih, hitrih vdihov, ko dosežejo vrhunec, ne drži dih, lahko zmanjšanje emisij ogljikovega dioksida v krvi, lahko stopnjuje vaginalne kontrakcije.

load...

Joga lahko pomaga ženskam osredotočijo na njihovo dihanje, medtem ko visoke intenzivnosti intervalni trening poveča kapaciteto pljuč-, ki zagotavlja, da boste lahko vocalizing vaše zadovoljstvo skozi velikem finalu.

.REVS UP libido

Med samim treningom za moč, vaše telo proizvaja višjo raven rastnega hormona in testosterona, hormonov, ki igrajo ključno vlogo pri rasti mišic - in spolni nagon.

2017 študija je pokazala, da je udaril redno sobo teže (tri dni na teden), ohranja raven teh hormonov višje.

To, skupaj s stresa bankrot koristi črpanje železo, lahko zanetile večjo spolno željo, pravi Kim Chronister, Psy.D., avtor The Psychology Behind Fitness Motivacija.

.ENHANCES IN-THE-SACK VZDRŽLJIVOST

Nekatere ženske lahko traja 12 minut-ali več, do orgazma.

Če vaše telo fizzles ven pred tem, si lahko manjka, pravi seks terapevtka Denise Onofrey.

Redna telesna dejavnost izboljšuje vzdržljivost in trenira svoje mišice, da imajo iz več z učinkovitejšo rabo energije.

Rezultat?

Vam ne bo treba, da prekinete predčasno, da svoje boleče orožjem ali utrujene noge odmor med naslednjem epski spolno seji.

.GETS počutiš bolj seksi

Vaja spremeni način prikaza svoje telo-in kako ste uživali v seksu.

Penhollow je pokazala, da so ženske, ki pogosto uveljavljali in so poročali višjo stopnjo osebne sposobnosti, bolj verjetno, da oceni njihovo primernost in spolno zmogljivost visoko nad povprečje.

Ampak to ni nujno, ker slim postavo.

Raziskovalci so ugotovili, da ženske vseh velikosti, ki so poročali večje spoštovanje telesa (za svoje fizične sposobnosti, kot so napredek v masi sobi) so bile lažje vzburjena, uživajo seksu več, in je imel več orgazmov.

.LIGHTENS svoje razpoloženje

Tudi občutek le malo navzdol v odlagališč lahko oslabi željo, pravi Chronister.

Vaja vodi do takojšnje hitenja razpoloženje-dvigovanja, stresa raztapljanje endorfinov;

To je tako močan antidepresiv, da so nekatere raziskave kažejo, redne treninge tako učinkoviti kot psihiatričnih zdravil.

.HELPS SHED zavore

Nekatere ženske se hudo moti - tudi popolnoma izklopljen - če je njihov partner dotakne eden njihovih manj-kot-najljubši delov telesa sredi nered.

Dosledno vaja rutina lahko pomaga: Ko Italijanski raziskovalci dal majhno skupino debelih ženskah s spolnimi pritožb v programu nadzorovanega hujšanja (ki je vključeval prehrano in približno 10 ur nizko intenzivne vadbe na teden), ne le izgubil v povprečju 35 funtov, ampak tudi poročali višje stopnje mazanja in spolnega frekvenco po 16 tednih.

Študija Avtorji ugotavljajo, da je izguba teže ne več kot izboljšati podobo telesa: Prav tako pomaga izboljšati odpornost na inzulin.

Prekomerno telesno težo žensk, katerih telo ne more uporabiti hormona za obdelavo glukozo imajo ponavadi tudi nižje ravni testosterona, ki duši samozavest in spolni odziv.

.MAKES BOSTE bolj občutljiva

In ne mislimo jokati med seksom.

Tkivo, ki oblikuje klitorisa vsebuje 8.000 živčnih vlaken, ki segajo v celotni medenici regiji, vključno s vaginalne stene.

Raziskovalci na Univerzi Texas v Austinu je ugotovila, da je telesna dejavnost lahko prime ženskem telesu za spolno aktivnost, tako da ji bolj občutljiva na dotik in povečanje učinkovitosti dražljajev, verjetno s revving mreže nevronov, znanih kot vaš simpatičnega živčnega sistema , ki nadzoruje svoje vzburjenje, pravi Brotto.

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

12 Camping Essentials za Big Bear ali Just Your Backyard

Post Fitnes

13 Celebrities Who Say Pohodništvo jim pomaga ostati nor-Fit

Post Fitnes

Najboljše vaja za poletje

Post Fitnes

Ali je mogoče premikati preveč?

Post Fitnes

5 Joga podstavek za neverjetno orožje

Post Fitnes

Kako pogosto morate prekiniti svojo vadbo, da izgubite težo

Post Fitnes

Tukaj je, kaj morate storiti, če ste še vedno boleč od tega razreda spin, ki ste ga prejeli prej

Post Fitnes

10 Abs vaje boljše kot krči

Post Fitnes

15 bitov, ki bodo vžgali vaše mišice

Post Fitnes

5 dirkalnih dnevov. Torej ste PR v naslednjih 10-K

Post Fitnes

Ta 15-minutna vaja vam bo pomagala skulptirati seksi nazaj

Post Fitnes

Izogibajte se tem 6 skupnim poškodbam