Nisem uspel pri 30-dnevnem izzivu za jogo - Evo, kaj se je zgodilo | SI.Lamareschale.org

Nisem uspel pri 30-dnevnem izzivu za jogo - Evo, kaj se je zgodilo

Nisem uspel pri 30-dnevnem izzivu za jogo - Evo, kaj se je zgodilo

"Spet sem našel svoj tok, samo ne tako, kot sem pričakoval."

Toda, ko me je letalo ostalo neprijetno ozkih bokov in vozlov v hrbtu, sem vedel, čas je prišel, da bi poskušali priti nazaj v svojo redno tok.

Ambiciozno, sem izpodbijala, da bi razred jogo vsak dan za 30 dni ravno.

Morda sem v upanju, da bi nadoknadili zamujeno, vendar sem bil tako nestrpen, da bi dobili, da je sproščeno, osveži občutek nazaj iz razredov I so se z Lauren.

Jaz ponarejenih naprej s svojim načrtom, ne da bi zares razmišljal skozi.

In tri dni, potem inštruktor dihanje lekcija počutil bolj meditativno kot jogijski, sem spoznal, da bo to nemogoče za mene.

Konec koncev, sem užival jogo, ker je bil za javnost, ni prisiljena stvar.

Poklical sem Lauren za nasvet.

"Kaj razlikuje jogo od mnogih drugih vrst vadbe in fitnesa je, da je praksa zelo notranja. To je toliko dela, kolikor je to izšlo," pravi.

"Če ne moreš narediti na 30 dni, to je, kot je, v redu, pa kaj? Kaj pa, če delaš 12 dni v primerjavi z nič?"

Zato sem se preklopi moj izziv.

Nov cilj?

Poišči jogo razred ali studio ali inštruktor, ki mi je dal evforičen občutek dejansko želijo, da sem se znašla na vrhu mojega mat.

Kmalu, da sem se naučil, tako kot noben bojevnik ena poza se kdaj počutili enako v dveh joga razredov, ne bo tok z dvema različnima inštruktorji.

Še nikoli nisem dobil popolnoma enak občutek iz novega učitelja, kot sem naredil z Lauren, in da je bilo v redu.

Kaj se počutil zanimivo o tej novi izziv je najti nove načine, kako bi sam spet hrepenijo jogo.

Ta izziv, sem vedel, bi bilo izvedljivo.

Odskočila sem po nekaj različnih mestih, ki poskušajo jogo v telovadnicah, v parkih, na strehah, tudi v pivovarnah.

Ampak sem našel zatočišče in navdih v novi obliki: glasbo.

Y7 joge, ki ima studie v New Yorku in Kaliforniji, ponuja ogrevane, hip-hop glasbe joge v temnem, svečah prostor.

Tokovi so dejansko zelo drugačna od vsega, kar sem počel, preveč.

Namesto enem neprekinjenem zaporedju, to je tri različne sekvence narediti na tri različne načine.

Prvič, inštruktor gre skozi kratko zaporedje zrušijo vsako gibanje, preden nas vodi skozi to spet delaš en vdih na gibanje.

Končno, vsak jogi pa zaporedje za njegovo ali njeno lastno hitrostjo, dodajanje ali odstranjevanje poteze ali ob daljši čas, da imajo vsak predstavlja.

To je v tem tretjem zaporedju, da je glasba, ki so prišli in inštruktor pozdravlja vse, da se praksa sami.

"Ples, če se nam to zahoče," eden inštruktor mi je povedal.

Konec koncev, s Rihanna igranje na svoj tok, kako lahko ne želijo plesati?

Bilo je tukaj, v temi, ki se osredotoča tako malo na inštruktorja in toliko o moji praksi, da sem spet našel svoj jogi sebe.

Sem se vrnil v svojo prakso, vstajanje ob 6. Uri na redno priti v studio.

Namesto žalovanja izgubo mojega najljubšega inštruktorja (sem našel svoje joge na YouTubu, ko moram svoj popraviti!), Sem se osredotočil na moji praksi in kaj lahko naredim za to.

In se počutim toliko bolje za to, kot je moja praksa je praksa, kaj moram delati in posveča veliko pozornost.

Poleg tega sem se tudi naučil, da sam ne potiskajte s fitnes izzive, ki niso primerni za mene.

Naši vadbene rutine so toliko duševno, kot so fizično, in vse zavezujoča pravila lahko samo lažje, da pogled na vsak razred kot chore.

To je lažje reči kot narediti, da bi našli sebe želijo znova udaril mat.

To je bil pravi izziv.

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

Ta 15-minutna vaja vam bo pomagala skulptirati seksi nazaj

Post Fitnes

Vaš najnovejši vodnik za žigosanje po U.S

Post Fitnes

Kako biti vaš lasten osebni trener

Post Fitnes

Treniral sem za 3 polmaratone v enem letu - Tukaj sem naučil

Post Fitnes

Ti neverjetni počitniški kraji vam bodo dali vaja Wanderlust

Post Fitnes

Kakšna vrsta joge je prava za vas?

Post Fitnes

5 stvari, ki bi jih ženske tekmovalke morale vedeti o svojih damah

Post Fitnes

Zakaj sem še vedno vznemirjen o jogi po 14 letih

Post Fitnes

Vzdolž anksioznosti

Post Fitnes

9 vaje, ki jih lahko dobesedno opravite kjerkoli

Post Fitnes

7 Napake v tekalni stezi, ki jih lahko naredite

Post Fitnes

Best Triathlon Gear