Preizkušen pitovni rastlinski proteinski tresenj po vsaki vadbi - tukaj se je zgodilo | SI.Lamareschale.org

Preizkušen pitovni rastlinski proteinski tresenj po vsaki vadbi - tukaj se je zgodilo

Preizkušen pitovni rastlinski proteinski tresenj po vsaki vadbi - tukaj se je zgodilo

Rezultati so zelo impresivno.

(Kick-začnete novo, zdravo rutino s Zdravje žensk je 12-Week Total Body preoblikovanju!)

Dejstvo je, od januarja, ko sem dobila vsaj sedem različnih znamk veganske beljakovine v prahu na moji mizi, mnogi od podjetij, ki so nekoč osredotočeni na sirotko.

Vsak obljubljajo pravi, Superfood sestavine, izjemen okus in navzgor od 20 do 30 gramov beljakovin, predvsem iz graha.

Spletka, sem se odločil, da dam en strel, da vidim, če bi kolk pijače naredil za moj trening moči, rutino.

Po vestno primerjavo sestavin, sem se odločil, da gredo z Vega, ki ga mnogi menijo, da Ur veganske beljakovine v prahu (to je bilo približno za več let).

Nekatere od drugih znamk vsebuje karagenan, možna vnetja, ki sem jih poskušajo izogniti.

Prav tako mi je všeč, da je Vega velike kadi, kot tudi pripravljene za pijačo mini kartonov, tako da sem lahko zgrabi svoj tresenja na gredo, če je potrebno (spet #lazy).

load...

Sprva sem bil povsem izključen z okusom.

Formula čokolada me je spomnil na staro šolo SlimFast pretrese, vendar z več kepic in dolgotrajne okus umetnega sladila.

(Vega uporablja stevia ekstrakt listov za sladkosti.) Sem spil približno tretjino mojega tresenja in polil ostalo v odtok.

Poskušal sem vanilije naslednji dan in je bil veliko srečnejši, ko sem lahko okus zeleno osnovo (ohrovt, špinača, zelena alga, brokoli, itd), me je spomnil na zaliti navzdol smoothie: čisto in osvežujoč.

load...

Po pet-ish dni, sem se navadil na okus in celo veselil z njo.

Na dneh sem imel vaja dogodek zjutraj, sem požirek na pol tresenja pred Sesh in konča počitek po.

Morda je bilo placebo učinek, vendar sem ugotovil, da sem bil malo bolj buden v teh dneh.

Imel sem več Navdušenje v nogah za kolesarjenje, več moči v svojem jedru in orožja za boks.

Ne vem, če je bilo dejstvo, da sem imel "hrano" v trebuhu, da ohrani mi dogaja, ali če ste si vzeli čas, da bi pijačo mi je dal več časa, da se res zbudi, ampak razlika je bila otipljiva.

Moj Vztrajnik TorqBoard tako rekel.

Vi ne potrebujete veliko opreme-ali sploh, da bi dobili fit.

Check out to brez opreme vadbo:

Tekom treh tednih skoraj vsakodnevne strese, sem izgubil pet kilogramov.

Ne vem, da so sestavine v strese sami povzročili mi, da izgubijo težo, vendar vem, da so podprte v moji kontroli odsek (resen problem za mene).

Kadarkoli sem spil eno po treningu, medtem ko kuhanje večerjo, sem jedel manj moje kasnejše obrok.

In sem imel manj hrepenenja sladkorja: Namesto, da bi jedli nekaj kosov temna čokolada za sladico, sem končal zadnjih nekaj požirkih moje tresenja in počutim odlično vsebino.

Še več, nisem izgubil mišične mase, kolikor vem.

Jaz trdnostjo vlak štiri dni na teden, in ker vztrajanjem na prah, nikoli nisem prejela več komentarjev na mojih rokah.

Z izgubo maščobe, kot manjši, kot je lahko, moja mišični tonus se končno kaže skozi.

Seveda, to ni preoblikovanje obračajo glave, ampak hej, jo bom vzel.

Medtem, Rada sem vneto, pa tudi sovražim ob več kot en dan počitka na teden, ker delajo, je mentalna terapija zame.

Z pijače, nisem mogel pomagati, ampak obvestilo, koliko manj utrujena sem čutil na svojih dni počitka, tudi če bi bilo moje mišice zelo boleče.

Na splošno je moje telo se počutil manj težka in utrujeni, ki mi je omogočila, da se stisniti v malce več aktivnosti (kot plezanje pet stopnicah na postaji podzemne železnice) na dnevih okrevanja.

Te dodane rafali aktivnosti dodali samo za mojo energijo, tako na splošno sem se počutil odlično, tudi ko moje mišice ne.

Če sem iskren, ne vem, da je pitje vsako tresenje pred ali po vsakem posameznem treningu vse to trajnostno.

Ampak, če ste, kot sem jaz, boj, da se v vsakdanjem beljakovinami, ker ne jeste mesa ali mleka, lahko beljakovinski praški na rastlinski osnovi je tisto, kar potrebujete, da preurediti (ha) kondicijo rutinsko, na dober način.

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

Vadba za intenzivno intenzivnost, ki vas bo zbudila, tudi v primeru razpoke

Post Fitnes

Pravno gluhi vodja usposabljanja opisuje, kako je to, da bi poučevali glasbeno napolnjeni kolesarski razred

Post Fitnes

Zaženi svoj prvi 5K kot šef: 4-tedenski načrt usposabljanja, ki ga potrebujete

Post Fitnes

Crazy intenzivno vadbo Britney Spears Swears By

Post Fitnes

Nicole Kidman Posluša Britney Spears, Plus 6 Več Cool stvari, o katerih smo se naučili

Post Fitnes

10 Nasveti za najboljši način življenja od Jessice Simpson

Post Fitnes

Vaš načrt za usposabljanje za 10-K Run-Walk

Post Fitnes

Aktivni datumi Vse Fit ženske je treba poskusiti

Post Fitnes

Kako narediti svoj Kettlebell Swing boljši in varnejši

Post Fitnes

Kateri 10-letni me je naučil o fitnesu

Post Fitnes

5 lekcije, ki sem jih naučil starejši državljani na terasi

Post Fitnes

Zakaj dobim glavobole, ko delam?