Seznam predvajanja, ki vam bo priskrbel dodatno energijo | SI.Lamareschale.org

Seznam predvajanja, ki vam bo priskrbel dodatno energijo

Seznam predvajanja, ki vam bo priskrbel dodatno energijo

Crank te melodije kick svojo naslednjo vadbo v hiper pogon.

Na nekaterih studii so treninge naj bi pustil popolnoma porabljen in noro boleče naslednji dan.

Ampak ne na Orangetheory Fitness.

"Naši treningi so zasnovani za stranko, da ostane tukaj počutim res dobro," pravi Chan Gannaway, certificiran osebni trener in fitnes vodja izobraževanja na Orangetheory.

"To ni zasnovan tako, da vam simpatij."

V ta namen vse treninge ponudbe studio so mišljeni kot super-spodbuden (oranžna je pravzaprav odtenek, ki predstavlja energijo, če študij barvno teorijo in čakre, pravi Gannaway).

Vsako srečanje je enourni kombinacija tek, veslanje, in intervali usposabljanja odpornost zgrajene opeklina ton kalorij, tudi po tem, ko je konec, in še vedno pustil pripravljena za ponovno znoj naslednji dan.

Seznami predvajanja so tudi ustvarili za največjo učinkovitost;

Večina pesmi spadajo v 120 do 160 utripov na minuto, in trenerji nastavitev glasnosti glede na fazo treninga (glasneje za hitro intervalih, in tišji za obdobje izterjave).

load...

Poskusite mešanico spodaj za energij med svojo naslednjo sejo znoj.

Ena opomba: Ko Orangetheory uporabljati to mešanico, ki jih zmešamo nekaj pesmi (in narežemo nekaj off zgodaj), da bo celoten seznam predvajanja prava dolžina za enourni vadbi.

Ker verjetno ne bo delajo za 94 minut (kar vse pesmi dodate do ko igrate jim začetka do konca), vas prosimo, da kliknite "Naprej", ko boste morali spremembo tempa.

1. Ariana Grande, "Problem" (feat. Iggy Azalea) 2. Kevin Lyttle, "Turn Me On" 3. Krewella, "Alive" 4. John Legend, "All of Me" (Rojstni Zdravljenje Remix Tiëstova) 5. Naughty fant, "La La La" (feat. Sam Smith) 6. Steve Aoki, "brez kosti" (feat. Chris Lake & Tujamo) 7. Bastille, "Pompeji" (Kat Krazy Remix) 8. Bon Jovi, "daj ljubezen Bad Name "9. Afrojack," do or Die "(trideset sekund na Mars Remix) 10. John Newman," Ljubi me še enkrat "11. Avicii,» Wake me Up "12. DJ Snake & Lil Jon," Turn dol za kaj "13. Calvin Harris," poletje "14. Chris Lake," Sundown "(laidback Luke Remix) 15. Martin Garrix," Živali "16. Hardwell," Apollo "(Radio Edit) 17. Neron," Promises " 18. Diplo, "Revolution" (feat. Angger Dimas in Travis Porter) 19. Macklemore, "nam ne more imeti" (feat. Ray Dalton) 20. Outkast, "BOB" 21. Janelle Monáe, "Tightrope" (feat. Big Boi) 22. TNGHT, "Higher Ground" (feat. Hudson Mohawke & Lunice) 23. Iggy Azalea, "Črna vdova" (feat. Rita Ora)

VEČ:

Imajo super-Fun Workout s to Michael Jackson-tematskih seznam predvajanja

Lahko prenesete predvajanja na Spotify tukaj.

Ni pripravljen potiti ta trenutek?

Vzorec nekaj pesmi:

Orangetheory Fitness ima lokacijah v Alabama, Arizona, Colorado, Kalifornija, Connecticut, Florida, Georgia, Illinois, Kansas, Kentucky, Maryland, Massachusetts, Michigan, Minnesota, Missouri, Nevada, New Hampshire, New Jersey, New York, North Carolina, Ohio , Pennsylvania, Južna Karolina, Tennessee, Teksas, Utah, Virginia, Washington in Wisconsin.

load...

VEČ:

Seznama predvajanja To bo Spustiti Your Inner športnika

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

7 Joga napake, ki povečajo tveganje za poškodbe

Post Fitnes

ABC News Ginger Zee: To je, kako se je spremenila moja vadba, ko sem imel otroka

Post Fitnes

Ogenj gor vaš metabolizem s temi 4-minutnimi vajami

Post Fitnes

23 stvari Samo ljudje, ki delajo, se motijo

Post Fitnes

Začetni vodič za gorsko kolesarjenje

Post Fitnes

Nevarnosti Run Run

Post Fitnes

6 stvari, ki jih morate vedeti, preden poskusite vročo jogo

Post Fitnes

5 umakne vsak ljubitelj joge MORAJO obiskati v življenju

Post Fitnes

Kako delati, ko popolnoma ne želite

Post Fitnes

5-Move vadba bodo noge sovražile

Post Fitnes

9 razlogov Zakaj Fit ženske imajo veliko boljši spol

Post Fitnes

Točno, kaj jesti teden, ki vodi do 10-K