Spoznajte žensko, ki želi revolucijo način, kako se znojite | SI.Lamareschale.org

Spoznajte žensko, ki želi revolucijo način, kako se znojite

Spoznajte žensko, ki želi revolucijo način, kako se znojite

Heidi Jones fitnes moštvo prinaša ženske skupaj, ena vaja naenkrat.

"Vedno sem bil Tomboy," pravi Heidi, ki je bilo postavljeno v Indiani, kjer je pravi "košarka je vera." Igrala športne skozi vse leto, je pretekel progo v srednji šoli, in šel na vožnjo na dolge razdalje na Ball State University , divizija - šola 1.

Do takrat, ko je diplomirala, Jones prešli v maratonu teče, in je od takrat teče več kot 20 maratonov.

"Tek je bil vedno moj najboljši za lajšanje stresa," pravi.

Ko njeni vrstniki začel komentiral o tem, kako so "nikoli ne bi mogla storiti, maratonov," Heidi je bila ustanovljena na njih so prepričevanju lahko,-in njihovo usposabljanje, da bi dobili na začetku in koncu linije.

"Jaz ljubil videli, kako je spremenil svoje življenje," pravi.

"Moram jim pomagati odkriti tiste" a-ha "trenutke.« (Kick-začnete novo, zdravo rutino s Zdravje žensk je 12-Week Total Body preoblikovanju!)

Sčasoma, Heidi odkrili CrossFit.

Začela delajo na CrossFit NYC, in ji teče v ozadju ji je pomagal pristati položaj kot vzdržljivosti trener v telovadnici je.

Toda na koncu tedna, bi ji glavo na polju storiti sama vaja-in kmalu, ljudje želeli v. "Sem tam delal svojo stvar, ženske pa bi prosil, da se mi pridruži," pravi.

"Izkazalo se je v super dekle tolpe." Heidi se je začela skupina Facebook za ženske deliti meme in recepte in podpirajo drug drugega, in takoj začutil močno vez.

"Opazil sem nekaj tako posebnega o samo ženske-posadke znotraj CrossFit telovadnici," pravi.

"Bili smo vzklikati glasneje, visoko fiving več, in objemala več.

To je bil drugačen vibe od razredov co-ed, in vedel sem, da je nekaj močno tam. "

Od tam, Heidi pustili, da bi novo službo na BRICK New Yorku, drugi CrossFit telovadnici, kjer je delala do 80-urnih tednih.

Ljubila vlogo, vendar je zgrešil ob prožnost, da se to, kar je želela, kar je bilo delo s skupino do vseh žensk.

Tako se je zaposlila na CrossFit Solace, in se imenuje 15 njenih najboljših CrossFitting prijateljice reči, "Pridi v nedeljo, se bo vaja, da bodo posnete fotografije, in bom razložiti, ostalo kasneje." Njene prijateljice so pokazali, navzgor in da je, čeprav ona ni uresničiti v času, začetek tega, kar bi postalo moštvo WOD.

load...

"Nisem bil prepričan, če bi šlo in kako se bo razvil, vendar so ljudje začeli povedal svoje prijatelje, da pokažejo, in četrti srečujejo s-up, smo bili na zmogljivosti max."

load...

Danes je moštvo WOD razvil v all-ženski treningu in zvočnik serije.

"Gre za ženske, druženja, telovaditi, in moč drug drugega," pravi Heidi.

"To je preprosto gledati nekoga uspeh v življenju in mislim," Ampak ona nima tega stresa imam "ali" Ona se ne ukvarja s to stvarjo sem se ukvarjajo z "ali" Ona nima ' t imajo težave fanta ali težave z najemnino. "

In to ne velja.

Moramo slekla kar nas zadržuje. "

Heidi gosti tri do štiri mesečne dogodke na dvoranah po New Yorku, ki lahko sprejme do 60 ljudi.

90-minutni, dogodki sodba brez stane $ 20-30, kar vse gre v določeno dobrodelne namene, kot je Sadie Nash vodenja projekta ali dekleta na begu.

Ampak to ni samo vaja: Vsak dogodek začenja z dejavnostjo ledolomilca, tako da lahko ženske spoznajo med seboj in postali udobno v sobi.

Od tam, Heidi pravi nekaj motivacijskih besed in uvaja zvočnik, potem dogodka 35 minut, se začne vse-stopnje-vključene CrossFit-style vaja.

Po treningu je skupina reconvenes za zvočnik in Q & A del dogodka (Jen Widerstrom največjih Loser je nedavno govornik gost).

"Želim zvočniki ženskam pokazala, da postaja njihovo raven uspeha ni bila lahka in še vedno ni lahko," pravi Heidi.

"Želim, da bi ljudje udobno govorimo o tem, da je neprijetno.

Torej gremo globoko v senci smo vsi živijo od časa do časa, in govori o bojih, ki nas je tukaj. "Pogosto do konca dogodka, pa je" ne suhe oči v hiši, "pravi Heidi.

Torej, zdaj, ko je moštvo WOD Sellout gneče na dogodkih v New Yorku, kaj pa zdaj?

"Rad bi, da je to po vsej državi," pravi Heidi.

"Vidim, da moštvo WOD dogodkov dogaja v večjih mestih, in umakne, so na bližnji obzorju.

Vidim ture z motivatorji, in želim, da imajo Sheryl Sandberg kot gostujoči govornik! "

Ne glede na to, koliko moštvo WOD vzleti, Heidi nikoli ne pričakuje, da bo uspeh, da je enostavno.

"Ni čarobna omaka," pravi.

"Gre za valjanje rokave in dajanje v ogromno količino časa, da se stvari dogajajo.

Resnično verjamem, da smo na začetku revolucije v nobeno drugo žensk v tej državi, smo sile, da je treba računati z sami, ampak ko smo združiti moči, svet je naša. "

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

Tečajna tehnika, ki lahko zmanjša tveganje za poškodbo

Post Fitnes

Kaj se zgodi vašemu telesu, ko nehate delati?

Post Fitnes

9 razlogov Zakaj Fit ženske imajo veliko boljši spol

Post Fitnes

Uresničitev vaja

Post Fitnes

Naslednja Fitness Star Emily Schrommova transformacija telesa je bila 26 let pri oblikovanju: glej slike

Post Fitnes

Seznam predvajanja Justin Timberlake-Britney Spears, ki ga potrebujete v vašem treningu

Post Fitnes

5 načinov uporabe tehnik dihanja za boljšo vadbo

Post Fitnes

4 Nove vrste kampov, ki jih boste dejansko želeli poskusiti

Post Fitnes

8 stvari, ki jih ni treba narediti s peno

Post Fitnes

Ta norec Exercise Video ima skoraj 20 milijonov Facebook pogledov - vendar deluje?

Post Fitnes

13 največjih mitov o fitnesu

Post Fitnes

4 Pushup Napake, ki jih ne poznate