Zakaj vsi potrebujejo ustavitev joge ne štejejo kot trening | SI.Lamareschale.org

Zakaj vsi potrebujejo ustavitev joge ne štejejo kot trening

Zakaj vsi potrebujejo ustavitev joge ne štejejo kot trening

To ni seja bonus znoj;

To je potrebno eno.

Lahko se neverjetno močne zahvaljujoč samo jogi?

Da!

Tukaj je stvar, ki mainstream svet ne razume, o jogi: Vse joga ne vrtijo okoli nežne odsekih, napevi in ​​sedi v meditaciji.

Obstaja splošno napačno prepričanje, da bo joga, da si prilagodljiv in odvodne vendar ni primerna in močan, ko je v resnici joge odličen način, da uravnotežimo svojo moč s svojo prilagodljivostjo.

Ste že kdaj stopil v razred, je moč joge?

Boste kaplja znoja v nekaj minutah.

Ali ste si ogledali tudi ashtangi jogi pretok skozi njegovo serijo z lahkoto pero?

To ni dovolj, da to težko roko bilance je treba spustiti v iz inverzije.

Vadite 90 minut Vinyasa toka, da bo burpees počutim kot počitnice.

A "Vinyasa" je skupna majhen zaporedje položajev, ki se uporabljajo za povezavo pozah in obdržati ogenj stavbe študenta;

Predstavljate tem deske in pushups znova in znova in znova.

Vse te stilov joge, plus še več, so zelo močni pristopi k praksi joge.

Vsi uporaba gibanje v povezavi z dih, pozornost in ravnotežje.

Ne morem vam povedati, koliko krat sem imel fenomenalna športniki pridejo v mojem razredu, ki so na vrhu svojega športa-vendar potrebujejo otrok je predstavljala 10 minut v razredu.

load...

To ne pomeni, da nimajo moč, to je samo nova oblika zavesti in način premika svoje telo.

Sama beseda joga pomeni, da "na jarem."

Tisti, ki vadi jogo predstavlja popolno združitev moči in fleksibilnosti.

To je yin in yang-absolutno ravnotežje.

Dober učitelj bo zaporedje razred, tako da potisne svoje učence na njihovo fizično rob ravno dovolj, preden se zoperstavili pozo z nečim izdolži in pomirja.

Preden se zaveš, ko ste imeli poln razred polno mišic toning in podaljška dela, ki izhaja v-jo-ravnotežje dobil.

Seveda ne pravim, da vaše druge oblike vadbe, kot so dviganje ali teče, je treba chucked.

Samo razumeti, da je joga ni prost dan od telovaditi.

Lahko uporabite jogo kot način za uravnoteženje iz svoje redne rutine, vendar je praksa joge bo v 100-odstotni število kot vaše dnevne aktivnosti, da znoj in skrbeti za svoje telo.

load...

Nauk zgodbe: Tako kot vse, kar boste morali sami v celoti posvetiti praksi in pokaže na redni osnovi, ampak ja: Joga vas bo fit, močna, odvodne, in glavni bonus-čustveno in duhovno izboljšalo.

Prav tako: Verjetno ne želite izpolniti jezen Yogi v temni ulici sami.

Odidi za jogo razred!

load...

Sorodne novice


Post Fitnes

Ali lahko to presenetljivo čudežno zdravilo obravnava kaj?

Post Fitnes

7 korakov za duševno zdravljenje pred poškodbami

Post Fitnes

Prevladajte zimski trening

Post Fitnes

6 načinov varnega dela v toploti

Post Fitnes

7 Oscar nominirji razkrivajo, kako se resnično počutijo pri delu

Post Fitnes

Kakšna je vaša osebna definicija Fita?

Post Fitnes

Vaš načrt za usposabljanje za 10-K Run-Walk

Post Fitnes

Ko se vaša tekma približuje hitro - in komaj hodi

Post Fitnes

Mikeela Shiffrin Swear By

Post Fitnes

Fit Bride, drugi dan: načrt treninga

Post Fitnes

Zakaj morate premakniti stran, da dobite odličen zadnji profil

Post Fitnes

Oglejte si navdihujoče fotografije 5 žensk, ki so se odločile, da bodo ostala v stiku s tragičnimi nesrečami