5 načinov zapisovanja največjih kalorij med igranjem Pokemon GO | SI.Lamareschale.org

5 načinov zapisovanja največjih kalorij med igranjem Pokemon GO

5 načinov zapisovanja največjih kalorij med igranjem Pokemon GO

Zdaj to je tisto, čemur pravimo win-win situacijo.

"Izguba teže prihaja do razdaja več kalorij, kot ste vzeli v," pravi osebni trener Albert Matheny, CSCS, RD solastnik SoHo Strength Lab in Promix prehrano. "Če se gibljejo več, ki ga uporabljate mišice in kurjenje kalorij, tako, da kalorij od skupaj. "

Berite naprej načine, kako ujeti vse moč-kalorij gorenja, medtem ko Pokemon GO.

Nadaljuj s hojo

Če ste dodali Pokemon GO na vašo dnevno rutino, ste verjetno že hodi več, zato kurjenje več kalorij.

Povprečen človek bo porabijo okoli 100 kalorij na kilometer hodil.

Če ste spali dodatnih 500 kalorij (ali hoje približno pet kilometrov) vsak dan, lahko pričakujete, da izgubijo približno funta na teden, "pravi Matheny.

Pokémon!

Komm schnapp sie dir!

Auch Bei uns im Studio wimmelt es von prikaže.

Pridite in jih vse ujeli!

Auch beim kostenlosem Probetraining kannst du sie finden!

Vereinbare dosedaj einen Termin spletu, telefonisch oder persönlich!

#getup #cleverfitburghausen #cleverfit #burghausen #pokemon #go #pokemongo #catchthemall

Up hitrost

Če želite, da bi dosegel več Pokemon in porabljene kalorije za vaš čas, Matheny pravi, da moraš iti hitreje.

"Ker ste pokrivajo več tal v krajšem času, ko hodiš živahno, drsni ali tek, boste spali več kalorij v enakem času," pravi.

Bodite High Road

Ko dobiš hitrost gor, poglej na klancu.

Delo svojo pot navzgor hrib gori več CAL, ker ste potovali tudi navpično, medtem ko se gibljejo naprej, pravi Matheny.

In da si svojo pot navzgor, boste morali pripraviti več sile, ki požene več mišičnih vlaken, pravi.

To vodi tudi k bolj zažgali CAL.

Ujel Pidgie #pokemon #gottacatchthemall

Vključi Uteži

Zdaj je čas za delo v odpornosti.

"Holding dodatno težo, medtem ko hodite ukvarja zgornji del telesa in jedro mišice več, kot bi si hoja brez njih," pravi Matheny. Spet več mišice aktivirane pomeni več porabljene kalorije.

load...

Poleg vsega tega kalorij gorenja poslovanja, trening za moč gradi mišično.

In to mišično tkivo potrebuje več energije za vzdrževanje.

Vse to vodi k ste kurjenje več energije v mirovanju, pravi.

Matheny ne priporoča hojo z utežmi v roki (moraš tiste za igro sami!), Tako da poskusite z uporabo gleženj uteži ali tehtano telovnik.

Definitivno zdravje koda kršitev #pokemongo #raticate #pokemon

Igralec Pazite

Medtem ko koklja milj "catch em vse lahko dobili bližje svojim ciljem hujšanje, prehrana igra še večjo vlogo pri izgubi teže.

"Lahko izvaja, kolikor hočeš, ampak če jeste več kalorij, kot bi spali, ne boste izgubili težo," pravi Matheny.

Torej, seznanite svojega novega Pokemon GO navado z zdravo načrt prehranjevanja, in boste dejansko na poti do serviserja bod.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Abs diet: jesti več, tehtajte manj

Post Izguba teže

Največji tekmovalci v slabšem položaju Drop Bombshell: spodbujali smo se, da vzamemo droge

Post Izguba teže

5 načinov PCOS se lahko skrivaj spravi s svojo težo

Post Izguba teže

Kako hitreje poganjati težo

Post Izguba teže

Kako je Maria Menounos izgubil 40 kilogramov - in ga je izklopil

Post Izguba teže

Kalorije ste izbrali napačnega svojega celotnega življenja

Post Izguba teže

Bizarre-but-Legit Nasveti za zmanjšanje telesne teže: jesti kot žival

Post Izguba teže

Ali je kokosova ključ do izgube teže?

Post Izguba teže

Ti Super-Okusni Sredozemski recepti za Dieto vam lahko pomagajo izgubiti težo

Post Izguba teže

Ko je Delores Curtis izgubila 171 kg, ni samo spremenila svoje telo - spremenila je celo življenje

Post Izguba teže

Spoznajte 3 izmed najbolj priljubljenih solat na pinterestu, ki vam lahko pomagajo izgubiti težo

Post Izguba teže

Najboljše aplikacije za hujšanje