5 Times Vaš napenjanje nima nič storiti s povečanjem telesne mase | SI.Lamareschale.org

5 Times Vaš napenjanje nima nič storiti s povečanjem telesne mase

5 Times Vaš napenjanje nima nič storiti s povečanjem telesne mase

Plin se zgodi.

To je kul.

Napihnjenost, da je neprijetno trebuh občutek, če vaš trebuh napihne, zaradi česar pogledaš pet mesecev noseča v petih minutah, je na splošno misel kot Najslabši.

In medtem ko smo napisal veliko člankov vam pove, kako premagati, pregnati, ali drugače obvladati napihnjeno, stvar je v tem, ni vse napihnjenost je slabo.

Včasih je lahko stranski učinek zdravih sprememb in se prijavite delaš stvari.

To ne pomeni, da je napihnjenost vedno udobno in prijetno, vendar pa tudi ne pomeni nujno, da je nekaj narobe.

Včasih bloat je samo tisto, kar naše telo storiti, ko prebavljanju stvari in da je kul.

Torej, če ste bili doživlja nekaj napenjanje, oblecite raztegljivih hlače in berite naprej.

(Opomba: Če imaš veliko bloat, ali napenjanje, da je boleče, nikoli ne izgine, ali prihaja z drugimi simptomi, kot so zaprtje ali driska, potem je vredno klepet z zdravnikom.)

load...

Nesladkane pijače, kot so La Croix ali gazirane vode, so odličen način, da ostanejo hidrirani in dobili popravek za fizz brez sladkorja.

In dejstvo, da so v njih nič sladil pomeni, da ne bo sprožila občutljive sladokusce kot druge dietne pijače lahko.

Toda njihova gaziranje lahko privede do neke napihnjenost zaradi kopičenja plina v prebavnem sistemu, Marksides pravi.

K sreči je precej začasno, tako da potrpljenje je vaš najboljši stavo, je še dodal.

(Get skrivnost pregnal trebuh izboči iz VV bralcem, ki ste ga storili s Take It All Off! Keep It All Off!)

Lahko kadarkoli odjavite.

Fižol, fižol čarobno sadja;

Bolj jeste več vas.

No, recimo, da obstaja igrišče rima za zakonit razlog.

Fižol so odličen vir vlaknin, beljakovin in zdravih ogljikovih hidratov, vendar pa se mnogi od nas bloat gor kot Hindenburg.

Stročnice vsebujejo veliko topnih in netopnih vlaken, ki črpa vodo v črevesju, povečuje napihnjeno.

In kot so bakterije v vašem črevesju prebavi vse te okusne, vlaknenih fižol, ki jih spustite plin.

Na srečo fix je zelo preprosta, poskrbite, da ste upping vnos vode skupaj z vlakninami, pravi.

Oglejte si vročo doc pojasni, zakaj ste otekel:

Palica ali dve gumi lahko vodijo zasedena usta in vam pomaga izogniti Nepremišljeno snacking.

Toda vse, kar povzroči, da pogoltne preveč zraka, vključno žvečilni gumi, prehitro jedo, ali požiranje pijač lahko povzroči nekaj napihnjenost, pravi.

(Da ne omenjam, napenjanje, ki bi nastala, če se gumi sladkan z enim od prej omenjenih sladil brez sladkorja.) Upočasnite ko jeste in skrbno žvečite žvečilni gumi, ali pa ga preskočite, če se zdi, da bi svoje hlače neprijetno tesen.

load...

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Kako dodati predpise, preden vas sesuje

Post Izguba teže

Kako je ta nova mama znova odkrila svojo ljubezen do fitnesa in izgubila 190 lbs

Post Izguba teže

9 Nasveti za izgubo teže doma

Post Izguba teže

Mora prebrati: žensko zdravje Popolna knjiga o telesni prehrani

Post Izguba teže

Zakaj bi lahko ujemanje teže dejansko naredilo, da bi si želeli več

Post Izguba teže

Zakaj kalorično štetje ne dela za vse - in kaj bi morali storiti namesto tega

Post Izguba teže

21 Drobni načini Strokovnjaki pravijo, da lahko zmanjšate kalorije, povečate svoj metabolizem in izgubite telesno maso

Post Izguba teže

Resnica o Carb kolesarjenju za hujšanje

Post Izguba teže

8 najboljših prigrizkov za počitek za hujšanje

Post Izguba teže

8 nove (in še bolj gnusne) gladkosti, ki vam bodo pomagale izgubiti težo

Post Izguba teže

Ali vam je urnik za spanje delec?

Post Izguba teže

Potrebujete roko z maščobo?