5 žensk Dajte najslabši nasveti za dieto, ki so jih kdaj slišali | SI.Lamareschale.org

5 žensk Dajte najslabši nasveti za dieto, ki so jih kdaj slišali

5 žensk Dajte najslabši nasveti za dieto, ki so jih kdaj slišali

Plus, strokovnjak za prehrano pojasnjuje, kaj namesto tega storiti.

To je smešno, večina od nas bo samo avto nasvet mehanik, medicinski nasvet zdravnika, in davčno svetovanje z računovodjo, ampak ko gre za dieto, so vse stave off.

"Vsi, ki poje, ki vodi vse do prevzema vedo več o prehrani kot so v resnici naredili," pravi Georgie Strah, RD, avtor Lean navad za vseživljenjsko hujšanje.

"A tudi če ta info izvira iz uglednih virov, se dejstva zvit kot igra telefona."

Zadeva točke: Pogovarjali smo pet žensk o najbolj neuporabna nasvetov so jih kdaj slišal in vprašal strahu razčleniti, zakaj oni časovne wasters-in kaj se bo dejansko delovala.

load...

"Moja vaja kolega mi je povedal, da računajo vsak kalorij, ki gre v usta, tudi če je le kos gumi" -Paige A., 29

"Trener mi je nekoč rekel, da se posnetek jabolčnega kisa vsako jutro. Rekla je, da bi mi pomagal izgubiti svoj apetit za preostanek dneva."

-Mary C, 29

FEAR je Bodite: Jabolčni kis je eden od tistih živil Naturopaths priporočajo za hujšanje, želodčne sluznice in razstrupljanje telesa (kar vemo, ne pomeni ničesar), vendar pa nima prednosti.

To je dejal, da ni nič nevarno, o čemer jabolčni kis posnetkov, poleg možnosti za zgago.

Toda kaj v resnici deluje učinkovito zatiranje apetita je kava.

To ni dolgoročna orodje za hujšanje, vendar pa lahko vnaprej računali lakoto, ko je edina druga možnost prodajnih stroj čipov.

Lahko kadarkoli odjavite.

"Prijatelj mi je povedal, da je enotedenske sok osvoboditi najboljši način za skok-start dieto, saj vrtljajih vaš metabolizem."

-Sara M ,.

33

FEAR je Bodite: z nizko vsebnostjo kalorij, kot bo to dejansko privedlo do hitrega padca v vaš metabolizem, zahvaljujoč stvar imenuje načinu stradanje.

Sok čisti odvzeti svoje telo od kalorij, ki jih potrebujejo za energijo.

Torej, tudi če ste videli padec obsega, svoj raven energije, imunski sistem, in urnik spanja bo tudi hit.

Ko je osvoboditi storiti, je zelo verjetno, da bo teža vrnila.

Plus, lahko pomanjkanje vlaknin vas zapusti zapor, ki lahko se boste počutili težji.

Zavežejo k trajnostnemu programa od začetka, to je veliko manj neprijetno.

"Moj kolega je predlagal, da preskočite zajtrk in pop kos gumi, da potlačimo svoj metabolizem in preprečuje lakoto za preostanek dneva."

-Tori S., 24

Bodite strahu je: Ni trik, da bo vaše telo pozabi, koliko kalorij ste sprejeti Torej, tudi če gumi začasno zavira apetit, da to ni dobra ideja, da preskočite obrok..

load...

Vaše telo bo samo poskusil, da bi se za to kasneje, kar lahko privede do prenajedanje.

To je rekel, da ni nič narobe z uporabo kos gumi, da bi preprečili želja ali skušnjave za malico, če nisi dejansko lačen.

"Sem imel več prijateljev, kažejo, da je najboljši način, da izgubijo težo hitro, da se popolnoma rezano ogljikovih hidratov in mlečnih izdelkov iz vaše prehrane."

-Mary H., 29

Bodite FEAR je:

Ljudje, ki so alergični na teh živil in odpravo jih s prehrano bodo imeli koristi od zmanjšano vnetja in zabuhlost.

Ampak jih izrezovanje v celoti ni recept hujšanja.

Raziskave dejansko kažejo, da lahko cela zrna koristno za hujšanje.

To je dejal, če kličete nazaj ogljikovih hidratov pomaga izrežemo udobje živil, kot so špageti bolognese in mac in sir, ter jih nadomestiti z zdravimi ogljikovimi hidrati, kot zelenjavo, fižol, in sladkega krompirja, to je dobra stvar.

Ampak nič hudega o celih zrn v vaši prehrani.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Skrivnosti za hujšanje: kako se hormoni borijo proti maščobi

Post Izguba teže

Naredil sem te majhne spremembe v mojo prehrano in izgubil 110 funtov

Post Izguba teže

Imam operacijo hujšanja - vendar to ni tisto, kar mi je pomagalo izgubiti 130 funtov

Post Izguba teže

Ti nasveti bodo izgubili tiste zadnjih 5 funtov veliko lažje

Post Izguba teže

Morda boste preveč prezrli in ne boste uresničili

Post Izguba teže

Kaj je posnetek, ki posnema posnetke - in vam lahko pomaga zmanjšati telesno težo?

Post Izguba teže

7 neverjetne prednosti vzdrževanja telesne teže, ki nima nič opraviti s tem, kako izgledate

Post Izguba teže

6 načinov za zmanjšanje telesne teže brez občutka lačnega ves čas prekletstva

Post Izguba teže

Izgubil sem 5 kilogramov po tem načrtu točnega prehranjevanja

Post Izguba teže

Kako ta par izgubil težo med jedjo italijanske hrane vsak dan za teden

Post Izguba teže

6 zdravo hrano, ki jo verjetno prezriate

Post Izguba teže

Sledite tej predskalni rutini, da se prepričate, da so vaše tehtnice natančne