6 Legitimni razlogi za Get Boozy Ko ste na dieti | SI.Lamareschale.org

6 Legitimni razlogi za Get Boozy Ko ste na dieti

6 Legitimni razlogi za Get Boozy Ko ste na dieti

Ja, ste prebrali to pravico.

Razmislite eno 13-letno Harvard University študijo 20.000 žensk, ki je ugotovila, da tisti, ki so pili dva kozarca vina na dan, so imeli 70 odstotkov manjše tveganje za debelost v primerjavi z ne-pivcev.

In samo v primeru, če menite, da je bila raziskava izvedena s kup znanstvenikov, ki resnično radi svoje rose, druga dolgoročna študija nacionalnega centra za nadzor bolezni pogledal več kot 7.000 ljudi, starejših od 10 let, in ugotovili, da uživanje alkohola ni naredil poveča tveganje za debelost.

Torej dna navzgor!

Tukaj je šest-znanstveno podprte načine pitje vam lahko pomaga začeti krči:

1. To je lahko počasno rast maščobnih celic

Poleg resveratrola in antioksidantov v rdečem vinu, se izkaže, da vsebuje tudi kemikalijo, imenovano ellagic kislina, ki je ugotovila, nove raziskave iz Oregon State University upočasniti rast obstoječih maščobnih celic in preprečuje rast novih, v bistvu pomaga telo gorijo maščobe bolje.

load...

Dejstvo je, da ugotovitve kažejo, da lahko pitje rdečega vina celo pomaga ljudem bolje upravljati debelosti in s tem povezanih motenj v prebavi, kot so zamaščena jetra.

Ponavadi naročiti steklenico belo namesto rdeče?

Ne boste dobili ugodnosti, kot je ellagic kisline najdemo le v temno obarvani Muscadine grozdja.

Namesto, kupite kup v trgovini ali navzdol kozarec grozdnega soka.

2. Sprožilci svoje telo, da gorijo kalorij

Veste, da buzzed-up občutek dobiš, ko ste vzeli nekaj ekstra velike gulps vina, ko prideš domov iz službe?

No, da je alkohol, ki zadene vaš krvni obtok dejansko poveča srčni utrip, ki pomaga ogenj vaš metabolizem.

Še bolje, dobiš ta učinek za približno eno uro po tem, ko vzamete zadnji požirek, glede na Harvard Medical School raziskovalcev, in še dlje, če ste pitje microbrew.

load...

Flavonoidi v super-hmeljno pivo je bilo dokazano, da poveča mišično maso, ki požene maščobe gorilniki telesa.

3. Dvigne vaše telo Temp

Ti si ven v baru in nenadoma začnete počutiti malo zardel.

Ali je vaš datum je nepremagljiv wit in čar, ali da drugi vodka soda z apnom?

Krivi za vodko, ker alkohol dviguje svojo telesno temperaturo.

Slaba stran tega je, da lahko vaši lica obarva rdeče ali se boste počutili, kot da imate blago vroče bliskavico.

Glavo?

Termogenezo (aka proizvodnjo toplote v telesu) naravno povečuje svoje izgorevanje kalorij.

4. Vaš Bod prilagodi na pijačo, ko pijete redno, zmerno

Po eni študiji, objavljeni v Archives of Internal Medicine, ženske, ki imajo eno ali dve alkoholne pijače na dan, je manj verjetno, da pridobijo težo kot teetotalers.

Strokovnjaki menijo, da je zato, ker naše telo nekako prilagoditi prebavi alkohol drugače, ko smo redno piti primerjavi občasno.

Raziskovalci na Univerzi v Dansko, ki so študirali 43.500 ljudi, v teku šestih let, je pokazala podobne rezultate: Tisti, ki so pili redko končal pridobivanje teže, medtem ko dnevno pivci so imeli najmanj znesek telesne mase.

5. Mogoče vas spodbuditi, da jedo manj

V nasprotju z mišljenjem, da pitje omogoča, da boste bolj verjetno, da overindulge na večerjo ali nespametno prigrizek pred spanjem, obstaja nekaj dokazov, da zmerni pivci dejansko prakso zdrave navade, kot tiste, ki so odpovedali pijačo.

Pomisli takole: Ko veš, kako do zmerno koliko pijete, je bolj verjetno, da veste, kako se ustavi, ko ste imeli eno preveč obrokov nič, ali je to margarita, pire krompir ali Matcha mehko služijo.

6. Maja Pomoč uravnavajo Insulin

Sliši se noro, vendar raziskave kažejo, vaša nočna vino navada lahko dejansko odvrniti sladkorne bolezni.

Tukaj je, zakaj bi morali verjeti: Etanol-stvari, ki daje alkoholne pijače svoj alkohol vsebinsko dejansko izboljša odziv vašega telesa na hormon inzulin, ki ureja krvni sladkor in preprečuje glukoze iz česar Najkrajša pot v vaših maščobnih celic.

Po eni Harvard School of Public študije zdravja, eno do dve alkoholne pijače na dan lahko zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni za 36 odstotkov.

Bomo hura za to.

Vse gif dovoljenjem giphy.com.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

15 Crazy Delicious cvetača za hlače, ki vam pomagajo izgubiti telesno maso

Post Izguba teže

I Ate Carbs za zajtrk vsak dan v tednu - Evo, kaj se je zgodilo

Post Izguba teže

Kako je prehranjevanje pogosto pomagalo mi izgubiti 133 kilogramov

Post Izguba teže

Zakaj sem tako vesel, da mi je štiri leta izgubila 50 funtov

Post Izguba teže

50 zdravih hormonov mandljevega masla, ki so stranka v ustih

Post Izguba teže

Najboljši način sporočanja, če ste dejansko lačni

Post Izguba teže

6 Tricks, ki vam bodo pomagali priti ven s ploskev hujšanja

Post Izguba teže

Ali je C-reaktivni protein skrivaj, da si pridobite težo?

Post Izguba teže

Ali ste dejansko Binge Eater?

Post Izguba teže

5 razlogov, zakaj so vaše telečje nenamerno napihnjene

Post Izguba teže

Teen Mama Amber Portwood: Mejna osebnostna motnja me je pomagala pridobiti težo

Post Izguba teže

Intervju z Singer-igralko Mandy Moore