7 žensk Deli eno stvar, ki jim je končno pomagala izgubiti težo | SI.Lamareschale.org

7 žensk Deli eno stvar, ki jim je končno pomagala izgubiti težo

7 žensk Deli eno stvar, ki jim je končno pomagala izgubiti težo

Čvoruga svoje nasvete za povečanje vaše rezultate hujšanja.

Ko ste na četrtem žaru piščanca solata tedna in lestvica ni premaknila naprej v starosti, se lahko počutite kot svoj načrt hujšanja se zarotili proti tebi, in to je neprijetno AF.

Te ženske so bile tam, to storili, in oni posredovanje enotnega spremembe, ki končno pomagal jim shujšati.

Torej, pojdi naprej, dvigalo sami gor vaš športni modrček in snap v novo navado.

"Začel sem Barre program"

Katie

Starost: 29 Teža Lost: 43 funtov

Anna

Starost: 21 Teža Lost: 82 funtov

Ko je prvič določeno, da izgubijo težo, Anna poskusil diete, ki omejujejo vnos kalorij, vendar je njena teža ni budging.

Odločeni, da bi dobili svoj holesterol in krvni pritisk na tla, se je začela z nizko Carb Atkins prehrane in je zvesto sledil program.

"Nisem goljufija sploh, niti na počitnicah," pravi.

Po sedmih mesecih, Anna dosegel svoj hujšanja cilj in prešli v načinu za vzdrževanje.

Njena želja za testenine in riž so odšli v celoti;

In ona ne zamudite dajanje sladkorja v svojem kavo.

Namesto tega je poteši svoje sladkosnede in ogljikovih hidratov želja z strese ali pico te blagovne znamke.

Hardboiled jajce je oditi, prigrizek in veliko njenih obrokov vključujejo solate ali pečen ribe.

Lahko kadarkoli odjavite.

"I Started dnevnika Vse"

Cristal

Starost: 37 Teža Lost: 15 funtov

Molly

Starost: 23 Teža Lost: 95 funtov

Molly izgubila prvih 40 kilogramov s pomočjo spletne strani, imenovano DietBet, ki omogoča uporabnikom, stavil na njihovo izgubo telesne teže.

Koncept: Daj denar v spletni lonec, in tiste, ki izpolnjujejo svoj cilj dobijo svoj denar nazaj, plus nekaj.

Če ne zadeti cilj, da si ven denar.

"Res mi je pomagal ostati odgovorni," pravi.

Tekom dveh let, je izgubila 95 kilogramov.

"Jaz Zavezani Delo Out štirikrat tedensko"

Jessica

Starost: 20 Teža izgubila: 32 kilogramov

Vzpostavitev vaja navado je preboj Jessica potrebno, da izgubijo težo.

Tekom osmih mesecih se je izgubila 32 kilogramov, ki jih delajo vsaj štirikrat na teden.

"Bilo je pošteno res težko, ko pa sem spoznal, kako veliko sem začel čutiti, nisem hotel, da prenehajo delovati ven," pravi.

Te vadbo endorfini so samo motivacija je potrebna.

Ona v glavnem ne kardio, tek na tekočem traku ali po progi, ali skokov na eliptični med njenimi znoj sejah.

Ona je tudi interval usposabljanje za spremembo gor svoj srčni utrip med vožnjo.

Ko težo začne prihajajo off, Jessica začela vključitvijo več moči usposabljanje z ohišjem črpalke razredov, da bi dobili polno telo,-mišične toning vadbe.

Njen fitnes rutinsko je spodbudilo druge zdrave navade, preveč.

Pije okoli galono vode vsak dan, začela srkanje protein strese z sirotkine beljakovine, in dodaja več sadja in veggies za njeno prehrano.

"I Got Off eliptični"

Renee

Starost: 40 Teža izgubila: 41 kilogramov

Kyra

Starost: 35 Teža izgubila: 25 kilogramov

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

To je vse, kar sem jaz med tednom gledalcev teže

Post Izguba teže

7 načinov za lažje lajšanje telesne teže

Post Izguba teže

Kako sem izgubil 65 funtov, ne da bi si dal najljubšo hrano

Post Izguba teže

Kako izrezati pozno-nočno snacking

Post Izguba teže

7 načinov za zmanjšanje telesne teže tudi, če nikoli ne dobite dovolj spanca

Post Izguba teže

5 Okusne sladice s 150 kalorijami ali manj

Post Izguba teže

Ko je Delores Curtis izgubila 171 kg, ni samo spremenila svoje telo - spremenila je celo življenje

Post Izguba teže

Izgubil sem 120 funtov Ko sem naredil te preproste spremembe v svoji prehrani

Post Izguba teže

7 načinov za zmanjšanje telesne teže tudi, če sedite v pisarni ves dan

Post Izguba teže

7 Napake pri hujšanju, ki jih vsak dan delate pri delu

Post Izguba teže

Dejstva Behind Fads

Post Izguba teže

Najboljša utež uteži iz NBC je največja zguba