7 žensk Delite vaje, ki so jim pomagali. Končno si oglejte njihove cilje za izgubo teže | SI.Lamareschale.org

7 žensk Delite vaje, ki so jim pomagali. Končno si oglejte njihove cilje za izgubo teže

7 žensk Delite vaje, ki so jim pomagali. Končno si oglejte njihove cilje za izgubo teže

Od CrossFit na boot camp.

Ampak, to ne pomeni, da boste morali schlep na tekočem traku pet dni na teden.

Ker so te ženske vedeti, iskanju sejo znoj ki ga ljubiš, je eden od najbolj pomembnih delov deluje v smeri vaših ciljev hujšanje.

Tu so treningi so prisegajo, da shed funtov:

Tek prostem

"CrossFit je odličen način, da pridejo v formo hitro. Izgubil sem maščobe, sem pridobil mišice, in gledal moje roke in štirikolesniki dobili večji kot moj pas zmanjšal. Toda še bolj pomembno, kako sem povezan z mojim telesom spremenilo. Jaz redko slišati CrossFitters govoriti o svojih ciljev v smislu videza. Gre za dviganje več, čepe globlje, in se gibljejo hitreje. Poudarek je na tisto, kar lahko vaše telo storiti, ne tako, kot izgleda. To je bil velik premik za mene. Ko sem začel CrossFit, hrana postala gorivo, ni nekaj, kar je treba bati. Medtem ko se je število na lestvici ni premaknil veliko (mišic tehta veliko), sem padla dve velikosti obleko. "

-Scarlett, izgubila dve velikosti obleke

Lahko kadarkoli odjavite.

Boot Camp

"Po mojem prvem treningu s Courtney Pavla na CPX, mislil sem, da bom umrl, zakonito. Vendar pa sem hrepenel, da je občutek, in vedela sem moral vedno znova vračali. Spomnim se, pove vse sem vedel, da bo ta razred se boste počutili kot gladiator. Courtney energijo in ljubezen za svoje stranke, so tisto, zaradi česar je razred ekstra posebna. Odločil sem se, da se bodo vrnili, in 10 mesecev kasneje je še vedno moj najljubši razred. Vsi sprašuje, kako lahko ljubim nekaj tako naporno, ampak to je točno zato sem ga tako ljubim. Ko sem dokončanje razred CPX, čutim neustavljiv. To je ena najtežjih, najbolj napornih treningih sem jih kdaj sprejete. Vem, da če sem lahko to naredil, res more storiti ničesar. "

-Alli, izgubil 20 £

(Sweat do vaše fitnes cilje s temi giblje od žensk videti bolje Naked DVD Health).

Kickboxing

"Videl sem, da Kickboxing fitnes programa 9Round na spletu in to me je pritegnilo. Še nikoli nisem poskusil vadbo podobnega prej, vendar sem mislil, da bi bilo vredno poskusiti. Odšel sem iz mojega prvega treninga z veseljem in boleče. Obdržal sem prišel nazaj, ker trenerji so verjeli vame tudi takrat, ko nisem verjamejo v sebi. Nikoli nisem čutil, da je na treningu pred tem. V vsakem razredu, ko se premikate ves čas. Ti preživijo tri minute na vsaki krog pred Zumer ugasne in nato vzeli 30-sekundni odmor med vsako rundo. Obstajajo ton srca črpalnih gibov, kot burpees in lunges. Faktor priročno je tudi super. Nimam preživeti čas v telovadnici. Vsak 30-minutni seje je dovolj da bi mi znoj in to je enostavno vključiti v svoj urnik. Plus, razred ne začnejo ob določenem času. Ljudje samo skok prav v krogih in da svojo pot skozi vsako eno. "

load...

-Valerie, izgubila 64 kilogramov

Krožna vadba

"Sem se ustavil vadbo, ko sem imel svoje otroke in ni izgubila otroka težo. Pred dvema letoma sem bil na zabavi, kjer sem moja slika sprejeti, in sem bil šokiran, da vidite, kako sem videti. Včasih sem teči, tako da sem mislil sem, da bi šele začetek, da še enkrat. Ampak to boli, da gredo celo miljo zaradi dodatne teže doda stres na kolena. Začela sem s ciljem, da bo samo eno miljo in počasi zgradili na usposabljanje za mojo prvo 50-milj dirko. Našel sem čudovito skupino ljudi, da vozijo s, ki spodbujajo in pomagajo ohraniti mi dogaja ne glede na svojo hitrost. Ko sem tekel, je prišel težo off in teče postalo lažje preveč. "

-Leanne, izgubila 50 kilogramov

Boks

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Kako čist sadni sok vpliva na vaše telo

Post Izguba teže

5 Times Vaš napenjanje nima nič storiti s povečanjem telesne mase

Post Izguba teže

6 stvari, ki jih lahko naredite na igrišču, da vam preprečijo apetit

Post Izguba teže

Ali je C-reaktivni protein skrivaj, da si pridobite težo?

Post Izguba teže

16 Foods Nutritionists jesti, ko želijo izgubiti nekaj funtov

Post Izguba teže

Te postopne spremembe so mi pomagala izgubiti 95 funtov v nekaj več kot enem letu

Post Izguba teže

6 znakov, ki ste si prizadevali za izgubo teže

Post Izguba teže

7 Nasveti, namenjeni raziskavam, za boljšo hujšanje

Post Izguba teže

9 prehranjevalnih navad, ki uničujejo vaše telesne teže

Post Izguba teže

Ali lahko jedo šest malih obrokov dan zares pomanjkanje teže?

Post Izguba teže

56 načinov začetka izgube teže danes

Post Izguba teže

Izgubil sem 50 funtov in dobil vse nazaj. Tukaj je, kaj je Went Wrong