7 žensk razložiti, kako so izgubili težo na počitnicah | SI.Lamareschale.org

7 žensk razložiti, kako so izgubili težo na počitnicah

7 žensk razložiti, kako so izgubili težo na počitnicah

Da, lahko popolnoma to storite.

Ne, vam ni treba prenehati jesti.

Izguba teže

7 Ženske Pojasnite, kako so si shujšala na počitnicah

Da, lahko popolnoma to storite.

Ne, vam ni treba prenehati jesti.

Počitniški, da lep čas, ko prideš do pobeg dneva v dan garaško delo, je ponavadi sinonim razvajanja.

Medtem ko je v normalnem življenju, ste verjetno vse o vztrajanjem na svojo zdravo jedo načrt in koklja redne ure v telovadnici.

Ko ste na poti, boste verjetno kaj vse to slide.

Morda celo mislijo kar koli hujšanja napredek na vacay je precej nemogoče, kajne?

Narobe!

Teh sedem žensk shed funtov, pri čemer je čas počitka, in nekateri celo prinesel te nasvete nazaj domov, da se dinamika dogaja.

Oglejte si njihovo genialnost trikov.

Jesti okusno in čiščenje hrane

"Potujem v Grčijo skoraj vsako poletje, in nazadnje, ko sem bil tam za en mesec, sem izgubil 10 kilogramov. Glavno do moje potovanje, sem se izvaja vsak dan in dieted, vendar ni mogel izgubiti nobene teže. To je bilo štiri leta od sem imel svojo hčer, in sem bil še vedno nosi toliko odvečnih kilogramov. Jaz v bistvu dal gor. V času svojega potovanja, da se ni izšlo, ampak sem hodil vsak dan, in moja prehrana je čistejši, ker je bilo veliko lažje najti zdrave, okusne hrane. Smo jedli ribe na žaru in mesa in veliko svežega sadja in zelenjave. Čeprav sem se izogniti kave, mlečnih in pšenice izdelke, sem uživati ​​vse drugo-in veliko je. Sem imel celo vina vsak večer! bil sem zelo presenečen, da je teža le taljenje off. Sem kopalke oblikovalec, zato je pomembno, da sem obdržati težo off, tako da lahko nosijo svoje lastne izdelke. Obdržal sem ga off za nekaj časa, ko sem se vrnil k ZDA, vendar pa je nekaj mesecev pozneje, sem postala noseča z mojim drugega otroka, in prišel je teža na enkrat. To poletje, ne morem potovati nazaj v G

Reece, ampak sem poskušal nadaljevati čisto dieto sem imel, ko sem bil tam. "

-Maggie K.

Lahko kadarkoli odjavite.

Dneve z dejavnostmi

"Na mojem zadnjem dopustu, moja družina in sem šel na Outer Banks v Severni Karolini. To je bil tišji od naših tipičnih počitnice, in sem bil v skrbeh za polnjenje svoje dneve. Ampak mislim, sproščeno vzdušje mi res ustreza, ker sem končal prihod domov pet kilogramov lažji, ker smo bili tako aktivni. Začel sem vsak dan z vožnjo s kolesom osem milj v bližini plaže, in naši dnevi so bile napolnjene s stvarmi, kot so skupina teče, veslo vkrcanje, kajak, odbojka na mivki, in celo skupine burpees in abs vaje, ki se ne počutijo kot mučenje storiti. Ugotovil sem, da je moj privzeto je, ko prepuščena svojimi napravami dejansko aktiven. "

-Alyssa L.

Samo sprosti se

"Sem pogosto izgubijo pet do osem kilogramov, medtem ko na počitnicah, čeprav so moje prehranjevalne navade povsem drugačen od tistega, kar sem doma. Ko potujem, jem več kalorij, sladkorja in ogljikovih hidratov, ker sem ponavadi vzorec domačo hrano. Plus sem na splošno nimajo uresničevanje načrta na mestu, vendar hodim lagodno skozi mestih ali na plaži. Kot celovit zdravstveni trener in trener zaupanje telo ženske, sem pripisujejo izgubo upočasnjuje in sproščujoče težo. Se mi zdi, da ženske , vključno z mano, trgovina težo kot produkt stresa in večjo kortizola. Na dopustu, nisem tako skrbi, kaj sem jedla ali kako selim svoje telo. Jaz ponavadi jedo počasneje vonj izkušnje in hrana. "

load...

-Jenipher M.

Okusite vsak ugriz

"Tekom dveh letih sem izgubil skupno 32 funtov, medtem ko potujete. Ljubim potovanja, in delam kot potovalni pisatelj in fotograf. Vsakič, ko sem se vrnil s potovanja, sem bil vedno malce lažji. Nisem bil na dieti nikakor, sem užival hrano in pijačo, povsod sem šel, kot šampanjec v Franciji in mešamo-Fry na Tajskem. Najprej mislim, da je moja izguba teže prišli početje nekaj stvari, da nisem bil doma. Sem jesti pravo hrano, ne smeti ali prigrizke. Hodil sem povsod, kolikor je to mogoče, in sem jedla sladkarij vsak dan. Prekomorske, sem bil obkrožen s sladkimi možnosti, ki so bogati, okusne in zadovoljujoče, kot so belgijske čokolade. Toda Ugotovil sem, da če bi imel samo malo nečesa odlično, namesto kup smeti, sem bil zadovoljen, ko le malo okusa. To je že štiri leta, odkar sem izgubila težo, in sem jo vodi off z ohranitvijo tistih navade vsak dan. "

-Aimee C.

Hodite kadar je to mogoče

"V marcu, sem šel v Chicago na dopust z mojim možem in končal izgubili pet kilogramov. Mislim, da je zato, ker na to, koliko bomo hodili. Nisem spremeniti svojo prehrano preveč, v resnici, sem si privoščili cupcake med. V weeklong potovanje ampak tukaj je stvar: hodili smo dve milji v vsako smer za pekarne in vseh krajih smo želeli sightsee nikoli nisem delal, vendar sem ohranil tistih pet funtov off in še več izgubili z lepljenjem. S sprehodi. Ko je moj mož pride domov iz službe, smo dohiteli na naš dan s hojo vsaj tri milje. Danes sem izgubil 20 kilogramov, saj dodaja, da vsak dan hodi v mojo rutino. "

-Karina R.

Načrtovanje Fitcation

"Pred približno štirimi leti sem začela hoditi na ženskih fitnes zatočišča. Surf in jogo na Baliju, usposabljanje vezje v Tulum, joga in fitnes razredov v Maroku Vsakič, ko sem se vrnil iz dopusta, sem se počutil bolje o sebi in celo izgubila nekaj kilogramov. Verjel sem v to idejo, toliko, da sem začel moje fitnes umik podjetje, Fit & Fly dekle, leto in pol nazaj. Med gosti umik v Kostariki, sem dnevne ure fitnesa, prehodila, niti jogo, in brskali. Imeli smo tudi jedi, ki so bili tako zdravo in okusno. Na koncu sem izgubil tri kilogramov in se prilega oblačila bolje, kot sem imel v več kot eno leto. In najboljše od vsega, sem bil še bolj navdihnila, da bo to način življenja, ko sem se vrnil domov. "

-Rebecca G.

Naloži gor na lokalni Fare

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

14 zajtrkov, ki so popolni po popustljivi večerji

Post Izguba teže

Nosil sem 3 različna sledila Fitness, da vidim, koliko kalorij sem pekel

Post Izguba teže

Ti nasveti bodo izgubili tiste zadnjih 5 funtov veliko lažje

Post Izguba teže

7 načinov, da se prepričajte, da Salt Bar ne sabotira vaše prehrane

Post Izguba teže

Najboljša svetloba piva

Post Izguba teže

Najboljše aplikacije za hujšanje

Post Izguba teže

Ješenje pri prehrani

Post Izguba teže

Igralka Mila Kunis drži resnično

Post Izguba teže

Kako lahko naložite na ogljikove hidrate in še vedno padeš

Post Izguba teže

Hitro sledenje telesu

Post Izguba teže

Kako sem izgubil 100 funtov in postal tekmovalec

Post Izguba teže

6 preprostih zamenjav prehrambenih izdelkov, ki jih morate zmanjšati, in prihranite 60 evrov na mesec