8 Enostavni načini za čiščenje | SI.Lamareschale.org

8 Enostavni načini za čiščenje

8 Enostavni načini za čiščenje

... In izgubijo več teže v postopku.

Stop S predelano hrano

Eden izmed najlažjih načinov, da se je začel, je za zamenjavo, ki se obdelujejo krčijo z naravnimi, minimalno predelanih sestavin.

Ne samo, da so te možnosti bolj hranljiva;

Njihovi okusi so tudi bolj ustreza.

Občasno razvajanje je popolnoma v redu, vendar pa je čiščenje vaše dnevne prehrane, je eden izmed najboljših potez, ki jih lahko naredite, da se zagotovi hujšanje.

Odločite se za naravne polnovrednih živil s sestavinami lahko izgovori.

Jejte več pridelkov

Če niste prepričani, kako prigrizek, vedno iti za proizvodnjo-vlakna na sveže sadje in zelenjavo, vas bo popolnejše dlje.

Tako kot imamo prekvalifikaciji naše brbončice za ustavitev s soljo in sladkorjem, boste ugotovili, da bo vaše telo prositi za pridelke, ko boste začeli jesti dosledno.

load...

To so hrepenenja smo sprejeli z odprtimi rokami.

Preskočite dodanih sladkorjev

Če so bile vaše brbončice preobremenjen s sladkorjem v preteklosti, da je skrajni čas za čiščenje stvari.

Naravni sladkor iz sadja je tisto, kar ste iskali na načrt čiščenja prehranjevanja;

Beli sladkor, ki gre v pecivo ali vaš super-sladka kava pijače ni.

In tudi če niste sladica narkoman, boste morda šokirani na nekaterih vsakdanjih živilih, kot so kruh in jogurt, ki kupu na sladkor.

Poglej soli

Učenje užitkom naravnih okusov, kaj ješ lahko veliko prilagajanja, če ste ob o načrtu čiste prehranjevanja za prvo časovno in soli je ena od sestavin, ki jih upravlja na skrivaj svojo pot v čudne živil, kot so skuta, kruh in žita.

load...

Ko začnete izgnanstvu predelane ali predpakiranih živil iz svojega življenja, vam ne bo treba biti tako zaskrbljeni zaradi visoke natrijevih izdelkov.

Kljub temu pa še naprej porabo soli na minimum premagati napihnjeno in zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, kapi in drugih bolezni.

Cut Nazaj na kofeina

Ena skodelica visokokakovostne kave, je odobrena na najbolj čistih jedo načrtov, vendar je pomembno, da kofeinskih pijač na minimum.

Preveč kave pločevinka igraš s svojim raven energije in anksioznih in razveljaviti vse trdo delo si sam s svojimi izbiri zdrave prehrane.

Če morate, bo v drugi skodelici za zeleni čaj, da ostanejo na pravi poti.

Nazaj Off pijačo

Alkohol je poln praznih kalorij in ton sladkorja, ki lahko igraš z vse trdo delo, ki ste ga v pri načrtovanju obrokov.

Naj pijačo na minimum, in se odločijo za vse naravne "mocktail" ali zdrav Nočna ko je razpoloženje stavke.

Pojdi polnozrnat

Rafinirana zrna so eden od tistih zahrbten izdelkov, ki vedno najdejo pot v živili košarico.

To je sestavni iskati pravih izdelkov celih zrn.

Oglaševalci preprosto rekel, da je štruca kruha multigrain ali organsko ne pomeni, da to čisto hrano, saj vsebuje številne od teh postavk rafinirano moko.

Real cela zrna pomagajo pri prebavi, medtem ko rezanje nazaj na trebuh bloat.

Preberite znak

Hranilna informacije na etiketah je vaša najboljša pot za čiščenje jedo uspeh.

Številni nizkokalorično je vedno veliko za videti, vendar vedo, da si za nore količine natrija, trans in nasičenih maščob, ali sestavin, ki jih preprosto ne more izgovoriti vam bo pomagal narediti premik v smeri bolj zdrave izbire.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

6 načinov, kako vaš trenden zajtrk vas olajša - in kako ga popraviti

Post Izguba teže

Guy-Proof Your Diet Plan

Post Izguba teže

Te 6 skupnih misli poskušajo pridobiti težo

Post Izguba teže

Kako izgubim 60 kilogramov teže otroka brez članstva v telovadnici

Post Izguba teže

Ta 5 popoldanskih navad vam olajša pridobivanje teže

Post Izguba teže

Ali Jumpstart za Skinny Diet deluje?

Post Izguba teže

Izboljšajte svoj metabolizem ves dan

Post Izguba teže

Nastavitev najmanjših možnih ciljev je pomagala izgubiti 70 kilogramov in zgraditi mišice

Post Izguba teže

Spremenil sem svojo dieto, ki temelji na tipu mojega telesa - Evo, kaj se je zgodilo

Post Izguba teže

Nutricionisti so že slišali 6 najhujših kosov hujšanja

Post Izguba teže

Zaključil sem zlorabo in izgubil skoraj polovico moje telesne teže

Post Izguba teže

Kako sem izgubil 50 funtov kljub temu, da so bili pogoji za ščitnico