Izgubil sem 78 funtov - toda samo tam sem prišel z lovom na najhujšo težo | SI.Lamareschale.org

Izgubil sem 78 funtov - toda samo tam sem prišel z lovom na najhujšo težo

Izgubil sem 78 funtov - toda samo tam sem prišel z lovom na najhujšo težo

Na 360 funtov, Sarah Sapora ni pustila Velikost definirati jo, vendar je bila pripravljena na spremembo.

Vedno sem živel življenje unapologetically.

Tudi na 360 funtov, če vrata niso bila odprta do mene, sem odprl jim sam.

Pogosto šala, da sem se zaletel skozi njih.

Trdo sem delal, da nikoli ne pustite moje velikosti opredeliti me, ali kaj sem bil sposoben.

Nikoli se je ukvarjal z mnenjem drugih, "mojega telesa;

Če bi imeli težavo z mojo velikostjo, da je razmišljanje o njih, ne jaz.

Takrat, leta 2017, tako moji starši so bili hospitalizirani ob istem času.

Moja mama je imela oviro tako velik okrog srca, da zdravniki rekel, da je srečen, da je zbudil tisto jutro.

Celotna izkušnja je moje umrljivost zelo resnična, zelo hitro.

Prvič, sem si mislil, "Ti boš umrl en dan,« sem priznal, nisem mogel hoditi z garažno hišo v postelji moje mame v bolnišnici brez ustavljanja od bolečin.

V tem trenutku, vse bolečine, ki so spremljali moja teža, vstajanje iz postelje, bolečina konstantna nazaj, ki je povzročil me, da si za stole takoj, ko sem stopil v vsakem prostoru, v mehurčkih na površje.

Nikoli nisem zares ustavil, da preuči, kako je bila moja velikost vpliva na moje življenje, fizično ali čustveno.

Vedel sem, da sem moral nekaj narediti.

Nisem vedel, kaj je bilo, vendar sem vedel, da je bilo treba več v mojem življenju.

Sem se zavestno odločil, da ne biti jezen ali frustriran ali pogled na preteklost kot zapravi let;

Odločitve, ki sem jih v življenju me je v tem trenutku.

Vedel sem, da če sem bil tekoč, da se premaknete naprej, je bilo treba poganja množične ljubezni zase.

Vedel sem, da sem vredna več in verjeli v sam pokazal, prijaznost in sočutje.

Ne bi bilo nobene sodbe in ne sramota, le želja, da se premaknete naprej in živeti življenje, ki je bil bolj nevaren in bolj zdravi od znotraj navzven.

Tudi potem, ko sem se odločil vse to, nisem narediti eno spremembo.

Šele nekaj mesecev kasneje, ko sem se znašel v situaciji, ko sem bila znova in znova in znova iz leta iste vrste fantov.

To so bili ljudje, ki so želeli, da se fizično z mano, ampak imeli nobenega interesa prikazujejo zame kot osebo.

In rdeča nit v vseh teh odnosih sem bil jaz.

Mislil sem si: "Dobro, Sarah, to je očitno, da so odločitve, ki ste jih bili zaradi česar ne boste dobila, če želite biti.

Vaše zdravje je ni veliko in vaše dating življenje je slepa ulica.

To je čas, da poskusite nekaj drugega. "

Ugotovitev, da je "nekaj drugega"

In tako sem začel počasi, včasih brutalno (vendar je vedno lepo) proces učenja, kako sem prišel do te točke v mojem življenju.

Vse to sh * t, da še nikoli nisem zares šteje, stvari, ki tako mnogi od nas ni nikoli zares želimo, da misliti.

Vprašala sem: "Kakšne so moje čustvene mehanizmi spoprijemanja? Kaj je moj odnos do sebe in svojega telesa, kot so? In zakaj sem kar iste napake v vseh mojih osebnih odnosov?"

load...

Ni bilo približno nitpicking nad mojim "napake" ali "pritrditev" sam.

Nisem bila razdeljena;

Bil sem zgrešeno.

Šlo je za opuščanje vsega, kar me ni bilo, ki služijo s čustvenega vidika.

Ki je vključevala vse od crappy odnose s fanti do obrača na hrano, da zapolni tesnobe praznine.

Če sem, da bom postala zdrava oseba, bi moral biti pristop 360 stopinj.

Breaking Bad Habits

Na primer, sem spoznal, da sem pojedel, da bi se izognili občutek osamljen v mirnem trenutkov v mojem življenju.

Jedo celo vrečko karamela sira pokovke-, če ni sam kuhanje obrok ob polnoči sam jesti v postelji, ni redkost.

Odkril sem, da sem bil v navado ustvarja posel za sebe, tako da nisem imel, da bi bil sam s svojimi mislimi in občutki.

Tudi nekaj tako enostavno, kot je sedel na kavču in nič ne delaš 15 minut, je bil velik izziv zame.

Morda zveni preprosto, vendar pa me je mesece, preden sem lahko dejansko bi bilo tako dolgo, ne da bi iskali motenj.

To ni bilo o prehrani ali preganja številke na lestvici.

Namesto tega je bilo približno postala večja in bolj zdravo različico Sarah.

Sem začel delati s trenerjem, da se učijo o prehrani in dodati kondicije v mojem življenju.

Menim, da se take stvari kot dobre hrane ali slabe hrane, samo tisto, kar smo se odločili, da damo v naše telo ne.

In sem spoznal, da sem nevaren ninja v usposabljanje!

Trening za moč je resnično mi je pomagal naučijo ceniti svoje telo;

Všeč mi je ideja, da sem še močnejši, mi je všeč, kako se počutiš v moje telo in dušo.

Všeč mi je, da sem lahko s pritiskom nogo 650 kilogramov in da vem, da bo dosegla polno udor v prihodnosti.

Rad bi kickbox, in nisem strah, da je neroden ali sesati na nove stvari.

Pomembno je, da se pojavim in poskusite.

Nikoli ne bom sram za potrebujejo, da se stvari počasi in spreminjanje.

Moje telo je lepa in močna, ne glede na to, da sem v svoji poti.

(Pospešite svoj napredek pri doseganju vaših ciljev hujšanje z ženskega videti bolje Naked DVD Health).

Lahko kadarkoli odjavite.

Self-Ljubezen je vzrok, ni rezultata, Of hujšanje

Doslej je 14 mesecev, ko se odloči, da poskusite nekaj novega, sem izgubil 78 kilogramov in pridobila približno devet kilogramov mišic.

Ko me ljudje vprašajo, koliko sem izgubil, sem jim povedal, nato pa sem rekel: "Ja, ampak me je vprašal, kako se počutim!"

Merim svoj napredek v zmagah ne obsega.

Kot bi mogli prečkati spet noge.

Ali vidi moje dama dele.

Lahko hodim v sobo in ne iskati stol.

Lahko letim na letalu brez strahu.

To so stvari, ki jih ni mogoče izmeriti v številkah.

Veš, kaj lahko storim?

Jesti, ko sem lačen, in ne takrat, ko sem nestrpen.

Ne morem ugotoviti razmerja, ki so pozitivni in hoje od tistih, ki so negativne, ne da bi drugi pogled, ker vem, kako naj se čast zdaj.

Učim, kako to storiti, da vsak dan.

Sem, da izbira, da sem ljubezen vsak dan, včasih tudi 10-krat na dan, če je to velik izziv.

Uporabite te namige, da je lepše, da sami:

Lepljenje z njim

Imam močno hvaležnost in spoštovanje za telo imam prav zdaj, in vem, da bo še naprej spreminjati in dobil močnejši.

Prav tako sem se naučil, da je biti unapologetic okoli moje telo je zelo drugačen kot biti hvaležen za to.

Hvaležen sem vsak dan, da me moje telo daje priložnost delati s tem, da večji, bolj popolno različico sebe, da sem dan pred tem.

Kot je moja perspektiva počasi premaknila v zadnjih 14 mesecih, sem se počutil, kot je možganska megla olupljen stran, eno plast naenkrat.

In kot sem postala bolj in bolj sposobni jasno videti stvari, sem zrasla bolj pozorni na drugih področjih svojega življenja.

To je kot duše arheologije.

Vsako plast odkrijete vam omogoča, da kopati globlje in ugotovite, zakaj počnemo stvari, ki jih počnemo, in v končni fazi spremeniti.

Stvari, ki sem se ukvarjajo z zdaj, kot moj finančno zdravje, so stvari, ki se ne bi kdaj šteje obravnava prej.

To je globoko stvari.

Ampak mislim, da je vse to, spoštovanje imam za moje telo, moje dating življenja, mojega denarja, moja sposobnost za objem, kdo sem kot oseba, to je vse povezano.

Tako pogosto, ženske mislijo, da če gredo na dieti, bo dal vse, kar je v ravnovesju.

Ta dieta je rešitev in da so "suh", bo osrečilo.

To ne drži.

Imate, da izberejo, da bi z veseljem, kot ste zdaj, in vemo, da bo delal, ki vam pomaga ustvariti življenje, ki ga želite živeti.

Če želite biti zdravi, moraš to storiti od znotraj navzven.

Prizadevanja za dosego tega zneska je me je bolj navdušen nad svojim življenjem, kot kdajkoli prej.

To potovanje je vse o odkrivanju Sarah.

Čast, ki je je bil in kdo bo ona še naprej, da postane.

In jaz sem popolnoma, glavo-over-pete v ljubezni z njo.

Pomanjkljivosti in vse.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Ali se lahko znebite cinka?

Post Izguba teže

Natančna formula za zajtrk za povečanje telesne teže

Post Izguba teže

TRUTH O zajtrku in hujšanju: Ali vam res pomaga preprečiti padec piva?

Post Izguba teže

6 Navadni napadi, ki vam bodo pomagali izgubiti težo

Post Izguba teže

5 razlogov, zakaj ne morete izgubiti svoje trebušne maščobe, brez težav, kako delate

Post Izguba teže

Spremenil sem svojo dieto, ki temelji na tipu mojega telesa - Evo, kaj se je zgodilo

Post Izguba teže

Zgodba o uspehu pri izgubi teže: občutek sem močnejši, kot sem kdaj imel

Post Izguba teže

27 načinov za povečanje vašega metabolizma in bolečine v torchih danes

Post Izguba teže

6 načinov, kako vaš trenden zajtrk vas olajša - in kako ga popraviti

Post Izguba teže

5 stvari, ki jih morate storiti v popoldanskih urah, če želite izgubiti težo

Post Izguba teže

Našel sem tisto, kar je delal zame in izgubil več kot 70 kilogramov

Post Izguba teže

Zgodba o uspehu: kako je ta mati izgubila več kot 80 funtov