Kaj morate vedeti o tej novi študiji, ki pravi, da vam bo dietna soda pomagala zmanjšati | SI.Lamareschale.org

Kaj morate vedeti o tej novi študiji, ki pravi, da vam bo dietna soda pomagala zmanjšati

Kaj morate vedeti o tej novi študiji, ki pravi, da vam bo dietna soda pomagala zmanjšati

Preberite, preden ste dodali pijačo v svoj načrt hujšanja.

Prvič, tukaj je, kako je študija, ki je bil financiran s strani ameriške pijača Association (člani so Coca-Cola in Pepsi) -went dol: Raziskovalci razdeli okoli 300 prehrana, soda pitje odraslih, ki vsako tehtanje približno 200 funtov v dve skupini: tisti, ki je bil naročeno, naj nadaljuje shujševalni soda, in tisti, ki je rekel, da izrežemo pijačo skupaj.

Medtem ko je povprečna oseba prepovedali pitje dieto izgubila devet kilogramov več kot 12 tednov, tisti, ki bodo s pitno stvari izgubila 14 kilogramov, v povprečju v enakem času.

Hm.

VEČ:

Študija: Vaja Can not Make Up za vašo Soda navade

Toda to ne pomeni, prehrana soda je nekaj hujšanja čudež pijačo.

Najprej sta bili obe skupini redna prehrana soda pivce za začetek.

Kot raziskovalci note, bo hladno purana (predvsem na zasvojenost, kot so umetna sladila), je izredno težko in lahko sok motivacijo za druga prizadevanja hujšanja.

Zato se lahko udeleženci, ki so dovoljene za pitje prehrane soda bilo bolje, da bi omejili drugih nezdravih želja.

Dejstvo je, znanost kaže, da je volja omejena dobrina, pravi strokovnjak za prehrano Jaime Mass, RDN, LDN Uporabite gor na eno stvar (kot odpoved prehrana soda), in ste manj ostane za rekoč ni, da trans maščobe obremenjeno piškotkov ali potiskanje si samo malo težje v telovadnici.

load...

VEČ:

Pitje Soda je še slabše za vas, kot smo mislili

Vendar, zlepljeni z dieto soda, ko ste poskušali rehab svoje druge prehranjevalne navade ne predstavljajo določeno tveganje.

Umetna sladila lahko pokvari raven hormonov v vašem telesu, ki prispeva k slabega nadzora krvnega sladkorja in montažo hrepenenja, pravi Mass. Umetna sladila so med 180 in 13.000-krat slajše od sladkorja, in vaše telo reagira na sladkost s signali, da jedo bolj sladke stvari, po na Harvard School of Public Health.

Plus, z zagotavljanjem toliko sladkost-ustnice smacking brez kalorij, umetna sladila spodnesla naravno sposobnost vašega telesa, da za merjenje porabe kalorij.

To je verjetno del razloga, povprečno dve na dan, prehrana soda pijem ima obseg pasu, ki je petkrat večja od nekoga, ki izmakne stvari, v skladu s 2017 raziskave na Univerzi v Teksasu.

load...

V bistvu, še vedno obstajajo vrzeli v raziskavah o učinkih prehrane Soda je na teži, in nihče ne ve, kaj so dolgoročne zdravstvene vplive prehrane soda so, pravi Mass Ampak ena stvar je gotova:. Diet soda ni hujšanja superdrink.

VEČ: Prehrana Soda prodaje Ali tanked

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

3 Feel-Good se premakne proti celulitu

Post Izguba teže

Lahko Cold Temps vam pomaga izgubiti težo in živeti dlje?

Post Izguba teže

Ena stvar, ki mi je pomagala ugotoviti, zakaj sem pridobila težo na veganski prehrani

Post Izguba teže

Te postopne spremembe so mi pomagala izgubiti 95 funtov v nekaj več kot enem letu

Post Izguba teže

Resnica o Carb kolesarjenju za hujšanje

Post Izguba teže

Katera je pomembnejša za zmanjšanje telesne teže: maščobe ali kalorije?

Post Izguba teže

12 zamenjave preprostih živil, ki vam bodo pomagala zmanjšati telesno maso

Post Izguba teže

25 WORST Diet Tips Ever

Post Izguba teže

Najboljša hrana za hujšanje za nakup na Costco po mnenju nutricionistov

Post Izguba teže

7 Nasveti za pitje, ki vam omogočajo, da pridobite težo

Post Izguba teže

Ješenje pri prehrani

Post Izguba teže

6 živila, ki povečujejo razpoloženje in vam pomagajo izgubiti težo