Kako sem se odločil, da postanem Stereotype Rom-Com po težkem premoru | SI.Lamareschale.org

Kako sem se odločil, da postanem Stereotype Rom-Com po težkem premoru

Kako sem se odločil, da postanem Stereotype Rom-Com po težkem premoru

Čustveno prehranjevanje lahko sesati

(Iščem program, ki vam bo pomagal priti ravno trebuh-in ga voditi v to smer? Z našo izgubiti trebuh maščobe, za dobro rutino, si lahko ogledate rezultate v manj kot dveh tednih.)

Ko je razmerje končalo, sem povsem razplesti.

Tekoč skozi razpada in vse, ki je sledila je daleč najtežji izkušenj mojega življenja.

Še nikoli nisem doživela bolečine tako.

Zdelo se nikoli ne konča, in tudi takrat, ko življenje je zdelo v redu, za kratek trenutek, bo žalost prišel po nazaj, brez opozorila, kar tako.

Bil sem izčrpan od tega, kako zanič sem se počutil.

Toda v nasprotju z mojim visoke šole razpadu, je bila hrana ni več moja ena in edina obvladovanju mehanizem.

Sem preživel 10 let zdravilne moj odnos s hrano, in vedel sem, da zajema bolečine razpadu čelo se je dogajalo, da mi pomaga zdraviti hitreje, kot če sem hrano, da se zakrije svoje občutke.

load...

Vedel sem, da če bi resnično želel, da se pozdravi, sem moral vse to čutijo in pustil sem obdela izkušnje v celoti.

Takole sem pogruntal, kako zdraviti moje zlomljeno srce, ne da bi kdaj obrača na vrček Ben in Jerry je (ali kateri koli razpadu hrane za to zadevo).

Vedel sem, da če sem hrano obvladovati, bi bilo prižiganje kasneje, jaz ne bi sam dal priložnost, da se počutijo tiste težke občutke in resnično zdravi.

Brez hrane otrple ali odvrnilo, sem moral soočiti svoje občutke.

In je bilo veliko od njih!

Pustil sem sam počutim vse in sam dal dovoljenje, da v celoti razgraditi

Sem imel absolutno nič nazaj s svojo družino in prijatelji.

Naredil sem sam bolj ranljiva kot kdajkoli prej, da jih spuščajo na vse, kar sem občutek in mišljenja.

Prisluhnili so mi jokati, vprašati neracionalne vprašanja in delite svoje misli.

Zaupal sem, da bi ga lahko ročaj, in se je pokazala za me velik časa.

Z pogovoru z drugimi, namesto da jedo vrečko čipsa sam, sem se naučil, da ljudje želijo biti tam za vas in vam pomaga, še posebej, če ste šli skozi težko obdobje.

load...

Vedno sem imel neko stopnjo duhovnosti v mojem življenju, vendar je intenzivnost tega razpadu sem se počutil, kot da sem imel druge izbire, kot da zaprosi za pomoč iz višje sile.

Bili so časi, ko sem se počutil toliko bolečine, zmedenost, ali krivdo, da nisem mogla nositi.

V teh trenutkih, sem molil, meditiral, in uležajena.

Prosil sem, da se moji strahovi se umirile in videti izzive sem bil s katerimi se srečujejo v mirnem, ljubeč način.

To mi je prinesla več miru kot omrtvičenje moje žalosti s hrano vedno lahko.

Sem očistiti moje stanovanje, kupila novo belo posteljnino sem hotel nekaj časa, vloženega v mojih najljubših sveče in zložene svojo nočno omarico s koristnimi knjigami.

S tem mi je pomagal počutim, kot da sem imel, da je varno zatočišče, da pridejo domov, da na koncu težki dan.

Bilo je tako pomembno, da sem imela tolažba, negovanje, miren prostor, da sem se počutil varno in sproščeno.

Po razpadu, sem vzel teden off dela, in potem sem dobil nazaj vanjo.

Kot trener zdravstvenega in življenjskega sloga, govorim s strankami po telefonu o svojih bojev in vprašanj.

Ti klici so ena izmed mojih najljubših delov tednu.

Med mojim po razpadu okrevanje, je bilo olajšanje, da se lahko osredotočijo na njihovo življenje v naših pogovorih.

Pomagati jim delo s svojimi izzivi, sem spoznala, da ima vsakdo svoje bitke;

Vsi smo v tem skupaj.

To mi je dal neko perspektivo.

Biti ljubeč in sočuten k sebi, ko sem šel skozi ta proces mi je res pomagal.

Poskušal sem, da ostanejo povezani v sebi, ki ga pustim jokati histerično, ko sem se počutil, kot da ali iti ven in se zabavaj, če je to, kar se počutil prav.

Pustil sem proces je vse, kar je potrebno, da se ne počuti, kot da je potrebno ukrepati, ali se počutijo na določen način.

S tem, da mi je pomagal priti ven iz tega boja močnejšo osebo, ker sem se naučil sam pomiriti, namesto z uporabo hitre hrane kot mehanizem soočanja.

Jamie Mendell je celovit zdravstveni trener, ki je specializirano za pomoč ženskam shujšati brez diete.

Če želite izvedeti več o svoji filozofiji, preverite svoj najnovejši program.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

6 Tricks, ki vam bodo pomagali priti ven s ploskev hujšanja

Post Izguba teže

20 preprosti načini za zmanjšanje 500 kalorij na dan

Post Izguba teže

Ta priljubljena metoda prehrane je lahko skupna B.S

Post Izguba teže

Zunanja prehrana se razširi na socialne medije - a je legit?

Post Izguba teže

Zdravi recepti in odlične zabavne ideje

Post Izguba teže

Prenehala sem primerjati moje telo z vsemi ostalimi na teden - Evo, kaj se je zgodilo

Post Izguba teže

Neželena hrana Vaš fant ljubi (tvoje bede sovražijo)

Post Izguba teže

50 zdravih hormonov mandljevega masla, ki so stranka v ustih

Post Izguba teže

Kako izgubim 60 kilogramov teže otroka brez članstva v telovadnici

Post Izguba teže

Očitno, da te nadležne kalorije štejejo v meniju, ne pomagajo kdorkoli izgubiti telesne teže

Post Izguba teže

Ali naj poskusite CoolSculpting izgubiti težo?

Post Izguba teže

Intervju z Singer-igralko Mandy Moore