Preizkusil sem celotno dieto - Tukaj sem naučil | SI.Lamareschale.org

Preizkusil sem celotno dieto - Tukaj sem naučil

Preizkusil sem celotno dieto - Tukaj sem naučil

"Pigging ven na predelanega sranja sploh ni bila skušnjava."

Sem imel česa izgubiti, razen morda nekaj kilogramov-in vse, da pridobijo.

Vsaj, da je tisto, kar sem mislil.

Tukaj je šest stvari sem se naučil v teh 30 dneh.

1. Preskoči cvetača skorje pico je in se držijo preprostih receptov.

Začel sem Whole30 odyssey z iskanjem vse sliniti-vredni recepti na spletu: Turčija in bučno čili, Bruselj rastnimi solate, sladki krompir vsak, ki način.

Pristal sem na cvetače Humus, ki je izgledal še bolj kremasta in bolj okusno kot tradicionalni različici garbanzo fižola (brez fižola dovoljene na Whole30), zato sem se odločil, da mu gre.

In to je bilo skupno flop.

Toda grudast Humus me je naučila dragocene lekcije: Igranje na prednostih živil, "je veliko bolj paleta, prijeten, kot jih poskuša preobraziti v nekaj oni ne.

Torej, to je tisto, kar sem storil: brokoli dušeno s česnom, govedine kratke rebra počasi kuhana do popolnosti, želod squash peči pečenega do karameliziranim, jajca dopolnjevati s prepraženo zelenjavo.

Vse je bilo okusno in enostavno bič gor.

(Lose do 25 kilogramov v 2 mesecih, in so videti bolj sijoča ​​kot kdaj koli prej, z novo mlajši v 8 tednih načrt!)

2. Namesto stanovanja na kaj nisem imel, sem se naučil, da proslavimo, kar bi lahko imel.

Vem, da moje hrane napake.

Če obstaja kad sladoleda v zamrzovalniku, ga bom ubil.

Jej zdaj, kasneje žal!

Ampak zato, ker Whole30 spodbuja načrtovanje obrok in izpušča sproži hrane (vam shrambo prenovo še preden začnete), je potrebno privzeto jedo iz enačbe.

Prav tako je zapomniti mojih najljubših Whole30 odobril brez kuhanje jedi, tako da, če je lakota prizadela, ne bi udaril Drive-Thru.

Moje go-tos: Zelena jabolka z mandljevim maslom, surovin orehov in suhih fig, Chia puding z indijski mleka, Rôtisserie piščanca iz supermarketa.

Oborožen s hladilnikom, polno zdravih poje in načrt napada, pigging ven na predelanega sranja sploh ni bila skušnjava.

4. Dieto je veliko bolj zabavno s prijateljem.

Nimam lestvico.

Ko moje hlače začeli fit malo Udoben, sem zavrnil vesti in zavihati jogo.

Z drugimi besedami, nisem eden priti dol na sebi za pridobitev funt ali dva.

Toda Whole30 vrgel svoj zdrav odnos s svojim telesom v nekaj vrtiljak.

Odobrena, "dieta" ne želi, da se tehtate v enem izmed najemnikov je, da preskočite na obseg in namesto tega osredotočiti na splošno zdravje, ker pa je na spletni strani se pohvali o izgubi telesne teže, ki navaja, da je več kot 95 odstotkov udeležencev izgubijo težo in izboljšanje telesne sestave, moja pričakovanja obogatenih.

load...

Vsak dan sem skenirane svoje telo, da vidim, če je moja ljubezen ročaji s praznimi pnevmatikami ali moje noge so de-cellulite'd ali moj abs so se čudežno napeta.

Bilo je naporno.

Ne verjamem, da sem razvil vse dolgotrajne težave telesa zaradi nje (potrkati na les), ampak sem videl vprašanja telo sliko plazeče se, če bom nadaljeval.

6. Samo zato, ker si goljufija, ne pomeni, da vam ni uspelo.

Popolno razkritje: sem goljufal.

To ni bila velika goljufija, to ni tako kot moj obraz padel v piškote sladoled ali pa polirana off vrečko čipsa, vendar je bila goljufija vse isto.

In Whole30 česar je zelo jasno, kaj menijo o jopičev.

Oni so takoj glasoval z otoka.

Ne prenese iti;

Ne zbirajo $ 200 dolarjev.

OK, sem pretiraval, ampak vara Whole30 ni udarec v cestnem prometu, je to šteje kot polni na izpadom in boste morali začeti 30-dnevni načrt znova.

Sprva sem dol na sebi, in misli začela vrtite-si zlomil obljubo, da sami, naj se dol, ti ni uspelo.

Toda v resnici, nisem ne.

Dodal sem nove zdrave recepte na moj arzenal, da obvlada načrtovanje obrokov in Prepping, in sem izvedela, da mi ni treba sladoled, da imajo dober čas.

Torej tam!

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Kako sem izgubil 85 kg telesne mase za otroke s Hula-Hooping

Post Izguba teže

9 najboljših juh za hujšanje

Post Izguba teže

Ti trikotniki so mi pomagali izgubiti 75 funtov, medtem ko delate 3 delovna mesta

Post Izguba teže

Dvakrat sem jedel ogljikovih hidratov za dve tedni - Evo, kaj se je zgodilo

Post Izguba teže

Tajna sestavina, ki ubija želje

Post Izguba teže

7 Verovanja, ki vam otežujejo izgubo teže

Post Izguba teže

Kako dekliterirati svojo kuhinjo - in shed kilogramov v procesu

Post Izguba teže

7 Trader Joes Pumpkin Products, ki je po mnenju nutricionist

Post Izguba teže

6 razlogov, s katerimi se ne bi smel starati po prevelikem uživanju

Post Izguba teže

Na koncu, Trend Instagrama, ki vam bo pomagala zmanjšati telesno težo

Post Izguba teže

Ta priljubljena metoda prehrane je lahko skupna B.S

Post Izguba teže

To nore hitro orodje vam lahko pomaga, da se izognete preobremenjenosti in izgubi telesne teže