Učna zgodba o uspehu: Udobna sem na moji koži | SI.Lamareschale.org

Učna zgodba o uspehu: Udobna sem na moji koži

Učna zgodba o uspehu: Udobna sem na moji koži

Vse to je bilo preizkusili nov šport, da bi dobili Shanna, da spremenite svoje celotno življenje.

Sprememba

"Nikoli nisem našel ničesar v telovadnici, da mi je všeč početje," pravi Shanna.

"Ja, sem imel trenerje prej, vendar nikoli nisem našel svojo nišo."

To pomeni, da dokler prijatelj jo je predstavil trener boksa.

Po enem 45-minutno vadbo, je bila zasvojen.

Ker je Shanna je delo zelo stresno, je cenjen ima izhod za javnost vse te napetosti.

"Boks je bil duševno olajšanje, kot tudi telesna dejavnost," pravi Shanna.

"Vedel sem, da če bi zadeli nekaj, lahko dobim nekaj občutke ven."

In ni bilo samo Shanna je delo, ki je bilo tako počutila anxoius.

Je potrebno tudi način za boj proti nazaj proti družbene stigmatizacije, obdan okoli debelosti.

"Ko ste predebeli, ljudje gledajo in se norčevali iz vas, kot če vzamete dva sedeža," pravi Shanna.

"Ko sem pakirana v tej prvi seji, prvič po dolgem času, sem se počutil kot ti čustva ni bilo tam."

Shanna preselil v New Yorku leta 2017 in povečala njeno vadbeni režim.

Boks je še vedno njen najljubši vaja, ona je zdaj osebni trener in življenjski trener, ampak Shanna je tudi velik ljubitelj SoulCycle in boot camp razredov.

In ko ji je vadba postala bolj običajno kot obvezen, je delala na svoji prehrani.

Ko je izrežemo hitro hrano, Shanna opazil skoraj takojšnje izboljšave v svoji teži.

Ona je poskusil Jenny Craig in Weight Watchers, vendar ti strukturiranih načrti nikoli delal.

"Za mene, ne morem imeti načrt niz obrok, ker je bom nered to gor," pravi.

"Sem raziskoval prehranske nasvete in vprašal nutricionist za nasvet."

S tem znanjem, ji odstranimo ogljikovih hidratov iz njene prehrane in povečala njen vnos beljakovin.

Shanna tudi poskuša držati 2.000 kalorij na dan.

"Jaz se ne bi odvzela živil," pravi.

"Če sem hrepenenje cupcake, mi ne bi bilo treba imeti celotno stvar. Jaz sem lahko, da imajo ugriz in jo dal dol. Če ne izpolnjuje te hrepenenje na nek način, bom na koncu jedo tri na koncu. "

In njeno trdo delo izplačalo, Shanna tehta približno 165 kilogramov danes in je ponosen na to, kako daleč je prišla.

"Nikoli ne bom, da je 120-funt ženska," pravi.

"Jaz sem zdrav in napeta. Predvsem pa, da sem udobno v svoji koži."

Nagrade

Eden od ponosen dosežkov Shanna je nekoliko nepričakovano: "Vem, da se sliši neumno, vendar sem lahko dejansko prečka moje noge," pravi.

"Ko sem bila res težka, nisem mogel zares storiti. In ko sem storil, sem končno spoznal, da sem izgubil veliko teže."

Shanna je šel tudi od velikosti 16 do velikosti 10-velikosti Jean nikoli ni verjel, je lahko prilegajo.

"Včasih sem se moral nakupovanje v rubriki plus-size Lane Bryant je," pravi.

"Vedno sem si želel, da nakupovanje v Forever 21, in zdaj grem tam ves čas."

Nasveti Shanna je

Nikoli ne rečem, "ne morem."

"Pred mojim potovanjem hujšanja, vedno sem dal gor, ker sem se bal ni. Veliko mojih strank pravijo, da ne morejo storiti nekaj, ampak res mogoče, da je vse duševno."

load...

Poiščite nekoga, ki vas motivira.

"Včasih ne moreš najti motivacijo v sebi. Motivacija je zelo pomembna, in včasih boste morali nekoga drugega, da se boš. Želim, da bi ta oseba za moje stranke," Zapomni si ta moto.

load...

"Je to želja. Predstavljaj si. Je Dream. Ga ustvarite. Naredi to."

To sem videl na kos papirja, in to me je navdihnilo. Zdaj sem ga je dala na majico. "

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Vsakdo je obseden z oblačnim kruhom - ali je res dobro za vas?

Post Izguba teže

7 Backup načrti za kdaj življenje postane vaš način uresničevanja ciljev za izgubo teže

Post Izguba teže

5 High-kalorična živila, ki jih morate jesti, če poskušate izgubiti težo

Post Izguba teže

100 načinov za hitro izgubo teže

Post Izguba teže

Izgubil sem 10 kilogramov in ga zavržel - tukaj sem naredil to

Post Izguba teže

Kako sem se naučil kot tekmovanje - in izgubil 30 funtov v procesu

Post Izguba teže

Kako sem izgubil težo, ki sem jo pridobila v mojem razmerju

Post Izguba teže

Kaj je najboljši način za sledenje telesne teže: merilni trak ali lestvica?

Post Izguba teže

Belly Off Club All Stars: Jen Ryder

Post Izguba teže

16 vrst beljakovin, ki vam lahko pomagajo izgubiti telesno maso

Post Izguba teže

10 povečevalcev presnove, glede na učinkovitost

Post Izguba teže

Učna zgodba o uspehu: izgubila je 65 funtov