Zajtrk Trend je bizarno ime, vendar vas bo obdržal polne ure | SI.Lamareschale.org

Zajtrk Trend je bizarno ime, vendar vas bo obdržal polne ure

Zajtrk Trend je bizarno ime, vendar vas bo obdržal polne ure

Zoats!

Ta članek je napisal Marygrace Taylor in so nam jih posredovali partnerji na preprečevanje.

Zoats!

Sliši se kot ljubezniv alternativa Psovka, ki ga običajno uporabljate, ko ste škrbina svoj prst.

Ali pa morda neke vrste kosilo prigrizek vas prosil mamo za nakup, ko ste bili še otrok, ker so bili toliko bolj kul kot to neumno škatlo rozinami.

(Seveda je vedno rekla ne.)

Ampak oni so boljši od nobene od teh stvari.

Zoats je kratek, Privlačen ime za bučkami ovsenih kosmičev, ali ovsena kaša, ki z dodatkom razrezane bučke.

Zakaj je to super?

Poleg daje jutranjo kaša uspešen zeleno barvo, bučke ima veliko prostornino, da se boste počutili dodatno polno, kar je super za hujšanje.

Ob istem času, to je malo kalorij in praktično brez okusa.

Zaradi česar je genij način za dodajanje v razsutem stanju na svoj zajtrk brez piling za dodatnih kalorij ali dodajanja čudne okuse, pravi registriran dietetik Sarah Pflugradt, RD

(Lose do 15 kilogramov v samo 30 dneh s tem revolucionarnim načrtom Superfood založnika boja!)

Seveda, občutek zadovoljstva, dokler vaš naslednji obrok ni le koristi.

"Za mnoge ljudi, lahko vgradnjo v petih do šestih skodelic sadja in zelenjave na dan, se zdi precej zahtevna," pravi Pflugradt.

Dodajanje bučke, ki prinaša tako vlaknin in vitamina C, na svoj ovsenih kosmičev omogoča, da je veliko lažje, da dosežejo svoj dnevni proizvajajo cilj.

In če upoštevamo, kako enostavno so, da se lahko vozi z zoats vlak precej koli jutro hočeš.

Če imaš pet minut, da bi ovsena kaša, imaš šest minut, da bi zoats.

Tukaj je, kako:

Korak 1:

Rešetke svoje bučke z box Rende.

(To traja manj kot minuto, tako da to ne prej narediti noč. Če boste to storili, bodo bučke biti vodena in bruto, ko jo vzamemo iz hladilnika zjutraj.)

Korak 2:

Dodamo nariban bučke vašim nekuhane ovsa.

Pol skodelice mora narediti trik, čeprav, če želite dodati več, nihče vas ustavi.

Korak 3: Cook svoje oves kot ponavadi, dodajte svoje najljubše prelive, in jesti.

Tako kot redni ovsenih kosmičev, to je dobra ideja, da se sladkih dodatkov, kot so med, javorjev sirup ali koščki čokolade na minimum, Pflugradt pravi.

Naj ti devet slastne zoat sklede služijo kot navdih.

PB & J zoats

Preskoči običajno jagode ali žele grozdja v korist blackberry kompotom.

Dodajte Rositi arašidovega masla in potresemo s bučnih in sončničnih semen, in že ste pripravljeni.

Pumpkin začimb zoats s spirulino

Videti je zelena, ampak buče pire in bučno začimb, da ti zoats okus svoje najljubše padec latte.

Dodajte žličko mandljevega masla za dodatno beljakovin in kremnost.

Lahko kadarkoli odjavite.

Zoats s svežimi figami

Sveže fige niso približno za dolgo, zato izkoristite tako, da jih ima s svojimi zoats ko so v sezoni junija in avgusta do oktobra.

Pikantni zoats z jajčni beljak, feta, paradižnika in avokada

Cook zoats s stepenim beljakom za beljakovino udarec, dodamo Natucanje feta, in iti nor z zelenjavo.

Banana bučke kruh zoats

Cook svoje zoats s pire banana, vanilija beljakovin v prahu, chia semena in jih vrh z narezano banano, narezanimi mandlji in sveže borovnice.

Korenje torto zoats

Oatmeal nikoli ne bo okusil natanko tako kot korenja torto.

Ampak zoats narejene z vanilijevo beljakovin v prahu, cimet, razrezane korenje, rozine in narezanih orehov je precej darn blizu.

Purple zoats

Zoats iz svežih robide, jagode, fige, in šipek semen?

Ja, dajmo.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

Pripravki za treninge, ki vam bodo pomagala hitreje izgubiti telesno težo

Post Izguba teže

9 Nasveti za izgubo teže doma

Post Izguba teže

7 Redditori delijo svoje najboljše nasvete za prvi dan vašega potovanja pri izgubi teže

Post Izguba teže

6 velikih življenjskih dogodkov, ki vam lahko pomagajo doseči resno težo

Post Izguba teže

18 najboljših napak pri izgubi telesne teže vseh časov

Post Izguba teže

Te 6 skupnih misli poskušajo pridobiti težo

Post Izguba teže

Ta strategija izgube teže naredi rezanje ogljikovih hidratov veliko lažje

Post Izguba teže

6 vprašanj, ki razkrijejo, če vaša vadba resnično pomaga pri izgubi teže

Post Izguba teže

4 vrste ljudi, ki bodo imeli koristi od prehrane z visoko vsebnostjo beljakovin

Post Izguba teže

Moja telesna hujša operacija je bila ogromna napaka

Post Izguba teže

Zakaj novoletna resolucija za izgubo teže pogosto konča v okvari

Post Izguba teže

Zamisel, da bi razbil vašo prehrano?