Zaključil sem zlorabo in izgubil skoraj polovico moje telesne teže | SI.Lamareschale.org

Zaključil sem zlorabo in izgubil skoraj polovico moje telesne teže

Zaključil sem zlorabo in izgubil skoraj polovico moje telesne teže

V preprostih trikov Annamarie Rivera uporabljajo za padec več kot 180 kilogramov, bo resno vas motivira.

V tem času mojega življenja, sem se znašel v fizično in verbalno zlorabo razmerja.

Še nikoli nisem bila tako nizka prej.

In tako kot veliko ljudi, sem kompulzivno jedel za spopadanje s svojimi čustvi.

Ko sem bila žalostna, je poudaril, ali utrujeni od neprespanih noči, bi jedel.

To je začaran krog.

Do leta 2017 sem bil 22 in tehtal 401 kilogramov.

Sprememba

Na poti domov z dela en dan, sem opravil telovadnico blizu moje pisarne.

Zaradi neznanega razloga, kar samo kliknili in sem mislil, "moram telovadnice članstvo, tako da lahko poskusite spremeniti svoje življenje na bolje."

Sem U-turn, potegnil na parkirišče, in se prijavili.

Po pridobivanje članstva, čeprav sem bil preveč samozavesten, da dejansko delajo tam.

Torej po delu naslednji dan, sem začel sprehod okoli bloka.

Sčasoma sem dodal več krogov na mojo rutino, dokler sem hodil tri milje vsak dan.

Res je postala odvisnost.

Prav tako sem začel raziskovati živila, ki bi za gorivo svojo izgubo telesne teže in tudi tiste, ki so bile v celoti uničil opustošenje na mojem telesu.

Takoj sem padla dietno kolo in sokovi in ​​začel pitne vode.

To je bilo zelo težko za mene.

Najprej sem redko pil vodo.

Resno, tudi če bi natakarji ga prinesejo na mizo v restavracijah, ne bi ga, in se dotaknite sem prepričan, da ni pil sam.

Poleg tega končujem svoj 48-pločevinke-a-tedenski Koks navada ni bila lahka.

Ja, to je štiri 12-pakiranja soda vsakih sedem dni.

Dobim visoko sladkor samo razmišljanje o tem.

Kuhanje je postal pomemben del mojega življenja, za prvič.

Zamenjala sem svoje ocvrte hitro hrano obroke za žaru ali pečenega beljakovin in napolni mojo ploščo s ton pridelka.

Greva ven jesti ali celo v nakupovalno središče je bilo duševno izziv.

Nisem bil prepričan, kako ravnati skušnjavi v restavracijah, tako da sem jih samo v celoti izogniti, za nekaj časa.

Ko sem šel po nakupih v trgovini, ki je težje izogniti, vedno sem prinesel bar beljakovin sebe ohraniti, da dajo na sodišču hrane.

Sem bil tako osredotočen na moj cilj, da nisem storil ničesar, da nered ki gre gor.

Sčasoma sem začel sam omogoča goljufija obrok.

Vedel sem, da če nisem privošči živil sem hrepenel v zmernih količinah, da sem na koncu jih vseeno jedo in gredo čez krov.

Približno en mesec v moje potovanje hujšanja, sem končal svoj nasilni odnos.

Sem se počutil veliko bolje o sebi.

Nič razen moje zdravje zelo važno, da me več.

Dve leti kasneje, potem ko je izgubil 190 kilogramov, sem tehtal 211 kilogramov.

Na žalost, ko doseže to težo, bila sem v prometni nesreči, ki hudo poškodovanega vratu in hrbta.

Te poškodbe me vodi, da gredo v telovadnico za celo leto.

Bil sem resnično obupana, ker sem zgrešil pot moje treninge se počutim.

In čeprav sem bil ohranjanju svoje zdrave prehranjevalne navade, sem dobil 45 kilogramov nazaj.

Približno leto kasneje, moj zdravnik mi je dal zeleno luč, da glavo nazaj v telovadnico.

Danes sem izgubil vse teže sem dal na po nesreči in malo več.

Čeprav, moram biti iskren, je bilo toliko težje ga izgubili drugič okoli.

Zdaj pa veselim, da dobim svojo odvečno kožo odstraniti ob koncu tega leta.

Nagrade

Moj Instagram račun @ weightlosswithannamarie, ki sem ga začel, ko sem začela izgubljati težo, sedaj je več kot 20.000 privržencev.

Všeč mi je, da imam toliko ljudi, ki iščejo, da me za spodbudo.

Dejstvo, da ljudje ne obupajte, ker nisem dal gor pomeni toliko, da me.

Zdaj, Študiram postati certificirani osebni trener, in to je nekaj, kar se nikoli ne bi bili zainteresirani za, če ne bi izgubila težo.

Nasveti Annamarie je

Privoščite si nekaj različnih.

Ena stvar, ki sem se naučil, da če bom zavezala, da jedo isto zdravih jedi dan za dnem, da bi bilo res mika, da popivanje na živilih, ki ne bi imeli koristi moje hujšanje.

Torej sem recepte iz kuharske knjige in Pinterest popestriti vsak obrok.

Ne prikrajšati sebe.

Ko je moja družina pico v soboto, sem pustil sem imel kos.

Res dobi to hrepenenje iz mojega sistema.

Morate uveljavljanje in ugotovila, da izgubijo težo.

Potem me je prometna nesreča hrani iz telovaditi, sem izvedel, da je vaja tako pomembno kot jesti zdravo izgubo in vzdrževanje svojo težo.

Annamarie Rivera, 27, je 5 '8 "in živi v Connecticutu.

load...

Sorodne novice


Post Izguba teže

6 žensk Delite z dietami, ki jih nikoli več ne bodo poskusili

Post Izguba teže

6 načinov, kako vaš trenden zajtrk vas olajša - in kako ga popraviti

Post Izguba teže

3 presenetljiva jedi z zajtrkom, ki vam lahko pomagajo zmanjšati navzdol

Post Izguba teže

Dekleta Gone Bad

Post Izguba teže

18 najboljših napak pri izgubi telesne teže vseh časov

Post Izguba teže

Kako uporabljati aplikacijo za izgubo teže, zato dejansko glejte rezultate

Post Izguba teže

Lahko pešačenje pomoči izgubite toliko teže kot teče?

Post Izguba teže

Bethenny Frankel pravi, da ji prepreči brez maščobe ostati tanek - ali bi morali poskusiti?

Post Izguba teže

Kako sem od 250 funtov odšel k tekmovalnemu telesu

Post Izguba teže

7 Nasveti za pitje, ki vam omogočajo, da pridobite težo

Post Izguba teže

Izgubil sem 78 funtov - toda samo tam sem prišel z lovom na najhujšo težo

Post Izguba teže

To je, kako sem izgubil skoraj 200 funtov, medtem ko nenehno potuje za delo