4 Gorgeous Skin Nasveti za ženske, ki delajo ven | SI.Lamareschale.org

4 Gorgeous Skin Nasveti za ženske, ki delajo ven

4 Gorgeous Skin Nasveti za ženske, ki delajo ven

Kako, da obdržite svoj znoj seje iz pretepala na vašo polt... In drugi deli občutljiva telesa

Oglejte si te štiri preproste nasvete kože za kaj lahko storite pred, med in po treningu, da izkoristijo-Radiance dodajali nagrade, minus vse flare-ups.

Prekomerno rdečina

"To je najbolj zoprno, povezane z vadbo vprašanje kožo sem slišal," pravi Graf.

Še posebej za ženske, ki imajo rozacea ali občutljivo kožo, nagnjeni k hudim splakovanje.

"Ženske z rozaceo več zlomljenih kapilare, zato bo vsaka vazodilatacijo, ki jih delajo iz povzročil zaradi česar je še slabše. Občutljiva koža samo postane razdraženo zelo enostavno, tako da bo vročina v kombinaciji z znojem povzroči flare-up."

Preprečite jo:

Začnite uporabljati anti-pordelost vlažilci pripravljene za občutljivo kožo;

Pomirjujočih sestavin, kot so termalno vodo, cink, Licorice ekstrakta, ali feverfew bo dobil svoj vlage oviro v najboljši kondiciji in da kožo bolj prožno.

Poskusite: (1) Eucerin Rdečica Relief Daily izpopolnjevanje Lotion SPF 15 (15 $, Drugstore.com).

Izogibajte se uporabi zdravljenja, ki dražijo kožo, kot so retinola, akne izdelkov ali kemični olupke-noč pred velikim vadbo.

Naj bo vaš telesne temperature čim nižje, med treningom, ki ga sami spritzing s hladilnim telesa razpršila, kot Restore Instant Hot Flash pomoči (25 $, restoreaid.com).

load...

Še ena dobra najdba: Misija Athletecare Enduracool Velika Instant Hlajenje brisače ($ 15, na Dick je Sporting Goods);

Ga uporabi za obrišite obraz, ko boste začeli počutiti toplo.

Ga pozdravi:

De-toastify sami hitro.

Kot je vaše telo temp pade, tako da ne zardevanje, pravi Graf.

Sesati na ledu čipov ali splash hladno vodo na obrazu.

Sperite z anti-rdečica čistil, ki ji sledi anti-rdečica obraza kremo za ki vsebuje lakrice, zeleni čaj, oves, ali feverfew.

Poskusite: Aveeno Ultra-umirjanje Daily Moisturizer SPF 15 (17 $, Drugstore.com).

Preostali blotchiness s smetano CC, katerega optična difuzorji pomaga vizualno barvno pravilno rdečico pokrov, nato pa nanesite na osnovi rumeno-korektor.

Poskusite: Clinique Moisture Surge CC Cream SPF 30 ($ 35, clinique.com) in Bobbi Brown Kremni korektor Kit ($ 34, bobbibrowncosmetics.com).

Sončne opekline

"Se ne sončenje na koncu znoj-proof, in težko 30- do 45-minutni je vaja dovolj za znoj stran," pravi Brian Adams, MD, ki deluje predsednik dermatologije na univerzi Cincinnati College of Medicine, ki je specializirano za šport dermatologije.

load...

Vaš opeklina tveganje poveča, če delate iz vsega snega, vode ali peska.

Ker vsi odražajo sončno svetlobo, dobiš žarke, ne samo od zgoraj, vendar je odbijal gor na vas od spodaj.

Preprečite jo:

Izogibajte vrh UV ur na od 10. Do 4. Ure in nositi temne barve oblačil in vizir.

Uporabi svojo zaščito pred soncem liberalno 30 minut prej, ker se zavzema za tako dolgo, da postane aktiven.

Izberite znoj odporna zaščito pred soncem formule, kot Laroche-Posay Anthelios 60 Ultra luč za zaščito pred soncem za tekočine (30 $, laroche-posay.us) za obraz in Neutrogena Wet Spray kože SPF 50 ($ 12, v drogerijah) za telo.

In biti pripravljeni: Zdrs na kreme za sončenje zgoščen v žepu ponovno uvesti vsakih 30 minut, če ste potenju obilno.

Poskusite: Eau thermale Avene visokim zaščitnim tonirana Compact (32 $, v drogerijah).

Ga pozdravi:

Ostani iz sonca za preostanek dneva.

"Bolj ko zavira vnetje, manj škode, ki jih imate, zato je ključnega pomena, da je zdravljenje v prvih 24 urah," pravi Graf.

Vzeti odmerek aspirina ali Advil vsake štiri ure.

Vsakih nekaj ur, uporabljajo aloe gel, ki mu sledi topično kortizon kremo.

Obvestilo mehurji?

Ti kažejo na druge stopinj opekline;

Glej dermatologa takoj.

Odpovedali sonce za nekaj dni, dokler se opeklina pozdravijo, pravi Graf.

Srbenje in koprivnica

Vadbo povzročene alergije, kot so srbenje, lahko zbadanje ali koprivnica zgodi, da nekateri ljudje, ali delajo iz zaprtih prostorih ali na prostem.

Pri ženskah, ki jih ponavadi začnejo okoli 20 let in se lahko ponovi več let.

Vaše možnosti poveča, če imate druge alergije, kot je seneni nahod.

Ko telesna temperatura med vadbo, mastocitov dviga, vrste belih krvnih celic, povezana z alergijami, lahko sprosti histamin, ki povzroča simptome alergije kot blagimi koprivnica, težave z dihanjem ali nizek krvni tlak.

Preprečite jo:

Bodite ustno antihistaminik kot Claritin ali Zyrtec pred telovaditi.

"Panjev lahko pridejo in gredo z alergijo sezonah, in morda ne boste potrebovali, da pop tabletke vse leto," pravi Graf.

Ga pozdravi:

Če ne bi antihistaminik pred telovaditi, sprejme enega takoj, ko opazite panjev.

Nečistoče

Ko dobiš res vroče, so naravna olja na lasišču kaplja dol svoj obraz in telo in ga zmešamo s svojim znojem, reševanje v pore ob vaših lasišča, vratu in ramenih, ki povzroča aken.

Potem vaši oblikosklepna vaja obleke tesnila je vse v, povečuje verjetnost backne in buttne.

Preprečite jo:

"Poskrbite, da boste uporabili noncomedogenic zaščito pred soncem, kar pomeni, da ne bo zamašijo pore," svetuje Adams.

Obleka v oblačilih iz materiala, vlage wicking kot Lycra in najlona, ​​ki ne bo past znoj.

"Všeč mi je Luon tkanine, mešanica najlona in Lycre, ki se uporablja v veliko joge obrabe Lululemon,« pravi Graf.

Post-vaja, takoj tuš s čistilom, ki vsebuje pore degunking salicilno kislino.

Poskusite: Neutrogena Body Počisti Body Wash (6,49 $, v drogerijah).

Ne morem tuš?

Obrišite zlom problemska področja-T-cono, prsi, hrbet, in med prsi-s face-čiščenje towelette.

Poskusite: Da Za kumare On-The-Go Facial robčki ($ 3, v drogerijah).

Ga pozdravi:

Akne grmičevja, ki vsebujejo 1-odstotno salicilno kislino so super za odrasle breakouts;

Ga uporabljajo do nekajkrat na teden.

Poskusite: Biore Acne Clearing Scrub ($ 6.49, v drogerijah).

Potem spot zdravljenje s korektorjem prepletena s salicilno kislino.

Poskusite: Zdravniki formule hibe Rx hibe Healing Concealer ($ 9, v drogerijah).

load...

Sorodne novice


Post Lepota

Najboljša jutranja rutinska nega kože

Post Lepota

8 stvari, ki vam jih nihče še nikoli ni povedal o obrazih

Post Lepota

Kako obdržati vašo fundacijo do konca dneva, ko gledate kot torto

Post Lepota

Najboljši izdelki za čiščenje novih izdelkov za vašo kožo

Post Lepota

Vaši zasebni deli: lekcija v ženski anatomiji

Post Lepota

Vsako teden dni na mesec imam akne, ki se bojijo - to se je zgodilo

Post Lepota

Smooth Over

Post Lepota

Točno, kaj je najboljši Derm, naj ohranja njeno hiperpigmentacijo pod nadzorom

Post Lepota

Crazy preprost način za krmljenje Frizz

Post Lepota

Zdravi izbori: 101 najboljših stvari za vaše telo

Post Lepota

To so najboljši suhi šamponi za dodajanje glasnosti k vašim lasem

Post Lepota

5 triki, s katerimi boste mani-pedi naredili dlje