7 načinov Dermatologi zaščitijo svojo kožo - ne da bi se popolnoma izognili soncu | SI.Lamareschale.org

7 načinov Dermatologi zaščitijo svojo kožo - ne da bi se popolnoma izognili soncu

7 načinov Dermatologi zaščitijo svojo kožo - ne da bi se popolnoma izognili soncu

Ker nihče ne želi, da preskočite na plažo.

Temna stran sonca, količinsko: To je za 80 odstotkov gub in madežev in je glavni vzrok za kožnega raka.

Kako lahko uživate minuto prostem vedel, da je?

Na enak način dermatologi naredi z pameten metod zaščite oni razvili rešiti svojo kožo.

To sem prebral (ali pisno), vse študije.

So že raziskane in preizkušen številne izdelke.

In priča, vsak dan, učinki prekomernem izpostavljanju UV pri svojih bolnikih.

Toda v eni zelo pomemben način, dermatologi so tako kot mi!

Še vedno iti ven v svet in skrbi za zdravje lastni koži.

Torej, kaj dejansko storiti s tem znanjem?

Kako so ga omejijo na Izvodljiv korakov za vsakodnevne zjutraj in beachday dejavnosti?

Anketiranih smo 23 top derms glede na izobrazbo poteg jih dajo na tipično SPF rutine.

Ta polno dostop vodnik za zaščito kože, kot na MD začne z, vseh stvari, zobno pasto.

Dajanje ekrana "front-in-center mesto na kopalnici umivalnik služi kot največji opomnik, da ga dajo na vsako jutro.

"Sem bil to za let," pravi Boston dermatolog Ranella Hirsch, MD Navada je podprta z znanostjo: Nedavna študija je pokazala, da so imeli udeleženci, ki so shranjeni SPF s zobno pasto 20-odstotno povečanje v uporabi v primerjavi s skupino, ki jo vodi drugje.

Ko so senčila testirani v laboratoriju pod idealnih pogojih, znanstveniki ugotoviti njihovo SPF, ki temelji na uporabi superthick (nekateri pravijo nepraktično) zneska za kritje kožo.

"Študije so pokazale, da ljudje underapply zaščito pred soncem, in da popustijo v teku dveh ur," pravi dermatolog Macrene Alexiades, MD, Ph.D., izredni klinični profesor dermatologije na Yale University School of Medicine.

"To pomeni, da če začnete s SPF 100 in underapply za polovico, ste začeli z ekvivalentom SPF 50, ki pa poslabša za približno SPF 30 ali 15, ki ga je dve uri znamke."

load...

Razlog več, ona odloči za Neutrogena Age vizir za obraz SPF 110 ($ 11, amazon.com), kadar ona se dogaja, da na prostem ves dan.

Vsak posamezni derm smo vprašanih izjavilo, najnižja pa dosega na rednih dni je SPF 30, vendar to število, še enkrat, je predmet nekaj sonca algebre.

"SPF ustreza odstotkov blokade žarkom. Torej, če živite v New Yorku, je razlika med blokira 97 odstotkov s SPF 30 v primerjavi s skoraj 99 odstotkov s SPF 100 ne sme biti nič takega, ampak če živi na Floridi, kjer so žarki veliko bolj neposreden, s pomočjo SPF več kot 30 ne bi razliko, saj vsaka odstotna točka dodatne blokade pomeni veliko manjše tveganje za kožnega raka, "pravi Alexiades.

Oglejte si dermatolog pojasni, da je najboljši način za zaščito kože pred soncem:

Lahko kadarkoli odjavite.

Ti zdravniki ves dan preučevanju ljudi od glave do pete, in so videli kraje, kjer je kožni rak izskoči in gube iz leta. Poleg vrhovi in ​​zadaj ušesa, naslonjala za roke, kolena, in vrhovi noge, obstajajo tri druga mesta, ki se zdi očitno, vendar smo redno pozabiti: "vidim, da je veliko tem smislu oskubljene-piščanec-kožo na straneh vratu ljudi Naši chins zaščito središču vratu malo od sonca, ne pa tudi. Strani. Jaz se vedno prepričajte, da sem uporabila svoj SPF obraza navzdol in okoli mojega celotnega vratu, "pravi dermatolog Doris Day, MD, klinični profesor dermatologije na New York University Langone Medical center.

load...

Drugi pogosto prezrte območja so med prste in ob lasišča.

"Sem priča tono rjave lise pred ušesi, kot tudi na vrhu čela, da začnem svojo zaščito pred soncem obraza na obrobju, nato pa dobil več izdelkov, če moram, ko sem dosegel svoj nos," pravi Dan.

Drugi prah v prahu SPF, kot Colorescience Sunforgettable SPF 50 (64 $, colorescience.com), prek teh face-okvirjanje otroške dlake, če ne želijo, da jih Gunk s kremo.

Večina derms se strinjajo, da so standardne meritve priporočljiva za zaščito pred soncem-žličko za obraz, strel steklo za telo, ki je popolnoma izgubila na vse (tudi sami, razen enega Derm smo se pogovarjali o tem, kdo je dejansko meri ven!).

Namesto, skoraj vse od njih velja v plasteh, da bi dobili zadostne pokritosti-in zbadanje v različnih smereh na rundo.

"To zagotavlja nisem zamudil mesto," pravi dermatolog Vivian Bucay, MD, ustanovitelj Bucay Center za dermatologijo in estetiko v San Antoniu.

Oh, in to počnejo, medtem ko goli: "S tem se izognemo opekline vzdolž robov kopalke ali obleko, ki sem jo pogosto vidimo pri bolnikih," pravi dermatolog Emmy Graber, MD, predsednik dermatološki Inštituta za Boston.

Še vedno prepričani, če ste ga uporabljajo dovolj?

Naši derms vztrajajo, da ste pravilno zajete le takrat, ko si lahko ogledate rezultate bleščijo na kožo.

Ampak najprej, kava: Dermatolog Whitney Bowe, MD, klinični asistent profesor dermatologije na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku, upped ji java vnos od osem do 12 unč po branju nedavno študijo, ki je pokazala več kave pogoja je enako nižje tveganje za razvoj malignega melanoma.

Kot je za antioksidante, oni varnostna mreža, ščiti pred prostimi radikali, ki izmuznejo vašega SPF-katera študija je pokazala, lahko znaša do 45 odstotkov!

"Obstaja raziskava, ki pravi, da je kombinacija ferulna kisline z vitaminoma C in E lahko poveča vašo zaščito pred soncem z ZF za osem," pravi dermatolog Tina Alster, MD, klinični profesor dermatologije na Georgetown University Medical Center, ki sloji SkinCeuticals CE ferulna serum (145 $ , amazon.com) pod njeno zaščito pred soncem.

Če v dveh korakih rutina a pomeni en korak preveč, dermatolog Diane Berson, MD, izredni klinični profesor dermatologije na Weill Medical College of Cornell University, ljubi nov val za zaščito pred soncem z močnimi antioksidanti vgrajeno. Olay Complete All Day Moisturizer SPF 30 Sensitive ($ 17, amazon.com) je najljubši.

Oba dneva in Alexiades tudi spremljanje antioksidant bogate sredozemske diete za zaščito pred UV poškodbami od znotraj.

(Pritisnite gumb, in ponastavitev gorijo maščobe kot nori z The Body Clock prehrane!)

"Vse super sijoče lahko deluje kot povečevalno steklo in izboljšanje vdor sončne svetlobe-Videl sem veliko bolnikov, ki nosijo lip gloss zunaj in se tako opekline od sonca njihove ustnice so bile zabuhle," pravi Graber in dodal, da so nižje za ustnice kožnega raka pogosti in v svoji izkušnji, pogosto lahko širijo.

Čez dan, prednosti raje balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem, kot Coola Sport Liplux SPF 30 (12 $, amazon.com).

In ne bodite sramežljivi glede ponovne vzpostavitve, da je na prvem mestu za zaščito pred soncem izgine, ker smo neprestano lizanje svoje ustnice, prehranjevanje in pitje.

Ali pa poskusite to potezo z dermatologom Amy Wechsler, MD, asistent klinični profesor dermatologije na SUNY Downstate Medical Center: "zaprem usta in narediti točno po mojih ustnicah, ko sem dal na mojo redno zaščito pred soncem, jih pokrijemo s formulo, da."

Študije kažejo, da lahko izpostavljenost UV žarkom smo dobili preko avtomobilskih oken narediti veliko škodo-a znana pogledal (šokantno) pospešeno vremenske vplive na levi strani obraza voznika tovornjaka;

Druga je pokazala porast kožnega raka na levi strani Američani "obraza in levo roko.

"Vidim, da je to v moji praksi, je precej neverjetno, da se zdravljenje 10 precancers na eni strani in nič na drugi strani pa zaradi dodatnega izpostavljanja soncu," pravi dermatolog Ellen Marmur, MD, izredni klinični profesor dermatologije na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku.

Pravzaprav je eden Nedavna študija, objavljena v JAMA oftalmološki pokazala stranska okna omogočajo povprečno 25 odstotkov več UVA žarki, vrsta povezana s kožnim rakom in vidnih znakov staranja kože, v avto, kot vetrobranska stekla, ki so zgrajeni na način, ki blokira okoli 95 odstotkov UVA.

Vsa okna avtomobila učinkovito blokirati UVB žarke, tip je povezan z kožnega raka in opeklin.

V derms smo govorili o tem, kdo preživijo kvaliteten čas na cesti vztrajajo pri dodajanju filmov UVA-zaščito njihovih avtomobilskih oken (ker zakon razlikuje glede na državo, o tem, kako temna lahko odtenek okna, preverite drivinglaws.aaa.com).

"Imam Llumar Air 80 keramične okno niansiranje, ki tudi zmanjšujejo toplote nastane v avtu," pravi dermatolog Arielle Kauvar, MD, klinični profesor dermatologije na New York University School of Medicine, katerega vozi ure ob dve uri na dan.

Če njihova okna nimajo dodatne zaščite zunanjosti, so robo prahu zaščito pred soncem, kot je zgoraj omenjeno Colorescience enega ($ 64, colorescience.com), v svojih rokavic oddelkov, da ne bo razčleniti v Sparan avto, in se uporablja nad vsemi izpostavljeni koži, preden se zažene motor.

"Ne pozabi svoje roke," pravi San Diego dermatolog Kimberly Butterwick, MD "Ženske, še posebej, dobil tono starostnih peg tam, mislim, da se nagibajo k obdržati svoje roke na vrhu kolesa."

load...

Sorodne novice


Post Lepota

12 načinov za pridobivanje las kot slasten in spektakularen kot vaš najljubši Celeb

Post Lepota

10 borbe Samo blonde lahko resnično razumejo

Post Lepota

8 šamponi, ki bodo ves dan pustila lase nežne vonjave

Post Lepota

7 Lepotni izdelki Vsak Fit Fit potrebuje v svojem življenju

Post Lepota

Ali bo pitje kolagena resnično naredilo razliko v koži?

Post Lepota

Najboljši (in najslabši) trikovi lepote so se zakleli

Post Lepota

Rastlinske izvorne celice: Čudež za staranje pred staranjem? Sestavine Lab

Post Lepota

Kako obrisati kot slaven

Post Lepota

10 načinov iskanja mlajšega brez uporabe kakršnih koli izdelkov

Post Lepota

Kako zmanjšati vašo jutro lepoto v polovici

Post Lepota

7 popravkov na domu za vsakodnevne težave s kožo

Post Lepota

10 Amazon Prime Day Beauty Deals, ki vas bodo mlajši