9 Lepotne navade, ki vam dajejo gubice | SI.Lamareschale.org

9 Lepotne navade, ki vam dajejo gubice

9 Lepotne navade, ki vam dajejo gubice

Izrežite jih ven, da shranite kožo kasneje.

Kajenje

Kajenje je najpogostejši vzrok za gube.

"Tam so bile študije dvojčkov, ki so pokazali dokaz za to z osupljivimi podrobnostmi," pravi Joel Schlessinger, MD, dermatolog penzion certificiran in kozmetični kirurg in ustanovitelj LovelySkin.com.

"Torej, preskočite cigaret in izgubili gube!"

Vaša prehrana

Če želite ohraniti zdravo in mlado kožo, stari pregovor, da si to, kar ješ, je zagotovo res.

Jedo preveč sladkorja in visokim glikemičnim indeksom živil, ne samo vpliva na svojo težo, da bi lahko pogledate starejše, preveč.

"Skozi škodljiv proces, imenovan Glycation, molekule sladkorja pritrdite na beljakovine v koži (vključno s kolagenom), ki jih povzročajo, da postane trd in ni pravilen," pravi Roshini Rajapakse, MD, gastroenterolog, uravnotežen zdravje zagovornik, in soustanovitelj Tula.

load...

"To ima za posledico izgubo elastičnosti obraza, kot tudi obrise, zabuhlosti in drobnih gubic. Rafiniranega sladkorja in enostavnih ogljikovih hidratov tudi sprožijo vnetje po celem telesu, ki ga povzroča koncentracija insulina na vrtoglavem vzponu. Vnetje proizvaja encime, ki razgrajujejo kolagen in elastin, ki vodi do povešanje in gube. "

Torej zmanjšati na rafiniranega sladkorja in enostavnih ogljikovih hidratov-vaši koži vam zahvaljujem!

Pitje

Vse alkohol dehidrira kožo, pojasnjuje James C. Marotta, MD, dual-board-certifikatom obraza plastični kirurg.

To pomeni, da bo vaša koža pojavi manj Punačak in sveže jutro, ko pijete alkohol.

Sčasoma se bo vaša koža izgubi elastičnost in obrazec gube zaradi pomanjkanja hidracijo.

"Poleg tega, alkohol lahko imajo velik negativen vpliv na vaše vitamina A na ravni, ki je zelo pomemben antioksidant za vašo kožo in telo, in je ključnega pomena za regeneracijo novih celic. Vitamin A je prav tako zelo pomembna za proizvodnjo kolagena. Ko imate manjše količine kolagena, ste izgubili elastičnost v svoji koži, "pravi Marotta.

load...

Kolagen in elastičnost bo vaša koža prožna, napeta in videti mlade.

Žvečilni gumi

"Žvečilni gumi proizvaja vrsto gub, da vidim prav pogosto na spodnjem usta," pravi Schlessinger.

Poleg tega, da povzroča druge težave v strukturi usta.

To je enostavno navada, da se v imenu ohranitve kožo.

Ni Odstranjevanje ličila

Ko si spal v svoji ličila, ste v bistvu prosi za gube.

Ličila in onesnaževalcev okolja se kopičijo tekom dneva pronica v vaše pore, zrušijo kolagen in elastin.

To lahko pospeši proces staranja in pustil z fine linije in gube.

Čiščenje in vlažijo kožo vsak večer pred spanjem.

Pobiranje

Stop nabiranje na nadležen zits, in jim dovoliti, da pridejo ven same ali uporabljati naravne izdelke, da bi jih odpravili.

Vsak čas boste izbrali ali vleči na kožo, ki jo povzročajo škodo in ustvarjanje draženja, brazgotine, in ja, tudi gube.

Raztezanje vaša koža Uporabi ličila

Ta praksa ustvarja gube-in je na splošno namrščil na ličila svetu.

"Vi bi morali storiti ličila, kako vsi ostali se dogaja, da vas vidim, in upajmo, da to ni z raztegne usta odprla in obrvi dvignila, tako da lahko dal na maskaro," pravi vizažistka Donna Kelly.

"Ne vlecite za vaše oči in jih raztezajo, tako da lahko dal na eyeliner. Gre za premik celoten obraz, ko ste uporabo ličila, ne razteza, tako da je stanovanje."

Skipping zaščito pred soncem

Mi že vse povedal, da nikoli ne preskočite zaščito pred soncem, vendar je pogosto skušnjava, ko mnogi od nas preživijo svoje dni v zaprtih prostorih.

Tudi nekaj minut izpostavljenosti soncu lahko povzroči okvare kolagena, čeprav, in da vodi do finih linij in gub.

"Nosite zaščito pred soncem vsak dan, dež ali sijaj, tako da ne boste dobili sonce škodo. Izberite SPF 30 in tistega, ki ima cinkov oksid ali titanov dioksid," pravi Debra Jaliman, MD, dermatolog, ki temelji v New Yorku in avtor kožne pravila.

Spanje

Če spite na obrazu, lahko dobite gube spanja iz blazino.

"To je najbolje, da spanje na saten blazino, ki drsi čez obraz," pravi Jaliman.

"Druga možnost je, da spijo na hrbtu."

load...

Sorodne novice


Post Lepota

Umetniki slavne ličilke nam sporočijo najboljšo drogerijo

Post Lepota

Najboljše temelje, ki so dvojice kot Instagram filtri

Post Lepota

15 ponudb za lepoto, ki jih ne boste želeli zamuditi ob prodaji podjetja Nordstrom

Post Lepota

Ali bo podaljšek trepalnic oslabila vaše resnične lashe?

Post Lepota

Get Pretty Fast

Post Lepota

Te 5 izdelkov dokazujejo, da lahko vsakdo najde svoje popolno ujemanje s senčili

Post Lepota

3 stvari, ki jih ima vsaka deklica s potrebami za zavijanje v njenem lepotnem kompletu

Post Lepota

Kako narediti lastne lase, ne da bi ga uničil

Post Lepota

6 Lepotni tretmaji obrvi Gwyneth Paltrow Swear By

Post Lepota

Ali bi lahko to živilo na obrazu postal ključ do žareče kože?

Post Lepota

Kaj se je zgodilo, ko sem testiral 7 različnih olj za lase

Post Lepota

10 največjih napak za pranje obraza