5 načinov, kako lahko joga izboljša spolno življenje | SI.Lamareschale.org

5 načinov, kako lahko joga izboljša spolno življenje

5 načinov, kako lahko joga izboljša spolno življenje

Kako gredo od "om" do "OMG!"

Plačevanje toliko pozornosti na dih pomaga nedosegljivi moteče misli (kot je dejstvo, da ste zdavnaj za obrvi vosek ali boste morali raztovoriti pomivalni stroj) -in se osredotoči na občutke vzburjenja.

Druga dihanje trik je, kaj Ava Cadell, dr, Los Angeles sex svetovalec, poziva k "nadomestno nosnico dihanje."

Pri tej vaji dihanje skozi eno nosnico naenkrat in vam pomaga, da bi globlje vdihov, ki je sproščujoče in tudi kisikovih spojin v krvi, proces, ki povečuje spolno energijo in željo.

Ker sinhronizacijo dihanje s vaš partner je lahko, da se počutite bolj povezani, Cadell predlaga delaš nosnico diha skupaj (ona ima njeni pacienti to storiti med pari svetovanje).

load...

Takole: morala vsaka vas blokira eno nosnico in sestaviti v zraku vse do sramne kosti, medtem ko je videti neposredno drug na drugega.

Ponovite to kjerkoli od pet do 10-krat.

Opozorilo: Če ste vi in ​​vaš fant v zgodnjih fazah svojega odnosa, morda ne povsem pripravljeni, da se to, hm, Zen še skupaj.

Poskusite slooow masažo.

Morda si medsebojno hitro ramo ali stopala redno drgne, vendar je ključna tukaj je, da si vzemite čas - in obravnava celotno telo (vključno z deli, rezerviranih za tako imenovane srečne konce).

Ta vrsta počasi opeklin erotično masažo lahko prebudi čaker telesa, ali energetskih centrov, in pomaga sprostiti fizično ali psihično napetost - na enak način, joga sekvence storiti.

load...

Začnite s hrbtom, nato pa na rokah, nogah, notranji strani stegen in zadnjice (uporabite olje ali losjon, da bi z roko ljubezni počutijo še bolj neverjetno).

Ne dotikajte se njegov penis (ali če je te masira, ne pustite mu dotikajte zasebnih delov), dokler ste na potrebe vas, zdaj ravni vzburjenja.

Ko boste to storili, ga obrnite in se osredotočiti svojo pozornost na njegov penis, kap je počasi in nežno, ko si se dotakne, imajo ga vtrite vaš klitoris s krožnimi gibi, ki se gibljejo v smeri urinega kazalca.

"Veliko mojih strank pravijo, da se počuti zelo dobro, če se zadržuje v položaju dveh zjutraj,« pravi Kramer.

Ali mu daje ljubiš pipe.

Nekatere joga poze, kot bojevnik II, sodelujejo mišice medeničnega dna.

Lahko dobite podoben občutek, ki ga imajo in ga uporabljajo dlanjo, da "pipe" zunanji del vaše genitalije.

S prsti obrnjena proti prste, bi moral nežno pritisnite na vagino v stalnem ritmu, ki Kramer pravi, da pomaga "zbudi" območje.

Kot se počutite bolj vklopljena, lahko je postopoma povečati pritisk in, če želite, da mu, potisnite prst v sebi pa še naprej impulz.

"Ključno je, da mu povratne informacije,« pravi Kramer.

"Če imate radi tlak vžigalnik, recimo temu tako, ali če želite bolj pritiska, prosil za to."

Stare drug na drugega.

Če ste že kdaj poskusili drevo predstavlja z zaprtimi očmi, bi si verjetno strinjate, da je joga bolje z odprtimi očmi.

Enako velja za sex: Raziskave kažejo, da je strmel v partnerja očeh velik vpliv na privlačnost.

Tako preživijo nekaj minut gledaš drug drugega (ga spomni, da ostanejo osredotočeni, če je njegov pogled začne tava do vaše prsi!).

To je mogoče storiti pred ali med spolnim odnosom, vendar se prepričajte, da vaš obraz mišice sproščeno (kot ste spodbuditi, da naredi v joga).

Unknit svoje obrvi, razkleniti čeljusti, in poskusite kot najboljše kar lahko, da samo absorbirajo, kar vidite.

"To bo zagotovilo, da so 100-odstotno prisotni vas," pravi Cadell.

Nazadnje, dejansko narediti nekaj jogo.

Priti v pozi ali dva pred ali med sex-ali oboje!

Pred spola: Poskusite plug predstavljajo.

Ulezite se na hrbet in dvignite noge gor in nad glavo, dokler prsti dotika tal (če ne dosežejo, in za večino ljudi, ki jih won't - tako se jim tako blizu tal, kot si lahko).

Položite roke na spodnjem delu hrbta, ki jo podpira.

Ta položaj se razteza vaš hrbet in prinaša kri v možgane in medeničnega dna, ki pomaga vžigalno željo.

Več Gumby, kot so dame lahko poskusite tudi backbend ali most predstavljal, ki krepi medenične mišice na enak način Kegels storiti.

Ob nekaj globokih vdihov, medtem ko ste na glavo, bo tudi vam pomaga počutijo zbudili, ker ste povečanjem kisika v krvi, ki pomaga željo goriva.

Med seksom: Kaj je znan kot vezanega kota ali pokončen boginje predstavljajo tudi idealno sex položaj.

Ulezite se na hrbet in dal rolled-up brisačo ali majhno odejo pod bazo hrbtenice.

Nato položite roke ven na stran, dal noge skupaj, tako da so vaši podplati dotika (noge bi morale biti obliko diamant), in so ga dobili na vrhu vas.

Ta položaj se poveča pretok krvi v medenici in spolovil, obenem pa odpira boke in razbremenjevanje hrbtenice.

load...

Sorodne novice


Post Ljubezen

Kako se diagnosticira z rakom Izboljšano je moje ljubezensko življenje

Post Ljubezen

30 spolnih fantazij, da se spremenijo v resničnost

Post Ljubezen

Kaj naj storim z drugim fantom v trojici

Post Ljubezen

Dokončna dokazila, da je 3-dnevni spolno pravilo skupno

Post Ljubezen

10 spolnih pozicij, ki jih želite poskusiti, če ste bolni misijonarji

Post Ljubezen

Najboljši televizijski oddaje s seksom

Post Ljubezen

6 žensk (in en pošten človek) delite, zakaj so se obtožili orgazma

Post Ljubezen

5 žensk Spoznajte, kakšen je seks, ko imate Piercing Piercing

Post Ljubezen

Kondomska napaka, ki jo verjetno povzroča

Post Ljubezen

Šel sem na člansko zabavo za seks - tukaj je, kar se je zgodilo

Post Ljubezen

9 stvari Sex strokovnjaki res želite vedeti

Post Ljubezen

Vaš partner želi trojko in niste - bi se morali odpovedati z njim?