Vprašanja z Olympian Shannon Boxx | SI.Lamareschale.org

Vprašanja z Olympian Shannon Boxx

Vprašanja z Olympian Shannon Boxx

Zlato medaljo v nogometu, Boxx nam pove vse o svojih ciljih za Peking, njena igra dni praznoverja, in kako pa olimpijski prvak teče v njeni družini

Kakšen je vaš običajen dan, kot je?

Celotna ekipa živi in ​​trenira skupaj prav zdaj.

Tako smo dobili okrog 7:30 ali tako, potem pa vse dol na zajtrk.

Nato smo vlak ob 10.30 uri, za približno eno uro in pol.

Ta trening je mešanica: polovica je uteži in okretnost na tem področju, in druga polovica je bolj značilno - delo na svoje individualne sposobnosti.

Potem smo se vrnili in imajo kosilo in malo odmora.

Drugi trening je od 4:30 do 6. Potem smo imeli večerjo.

Jemo med preveč - in sem ponavadi rahlo prigrizek pred spanjem.

Imamo ritem tri tedne, en teden off.

Na moji teden off naredim le kakšno uro ali uro in pol dneva.

To je tako pomembno, da se počasi te tedne, tako da bomo lahko opomore od vseh napornih treningov je.

Kakšen trening moči počneš?

Mi zgornji telo deluje veliko.

Moramo zagotoviti naše zgornji del telesa je tako močna, kot je naš spodnji del telesa.

Naše noge dobili veliko dela, ko igramo, ampak naše roke ne, in to je tisto, kar bomo uporabili, da imajo off druge igralce in za zaščito žogo.

Prav tako ne veliko jedro.

Naučila sem se, da je moja jedro tako pomembna, ko sem spreminjanjem smeri in je treba to ravnovesje.

Prav tako mi pomaga premikati hitreje.

In če imate močno jedro, vse pride nazaj hitreje, če ste bili, ker poškodbe.

Kakšne so vaše fitnes nasvetov za okreva po težki vadbi?

Največja stvar, ki delamo kot ekipa je ledene kopeli.

Smo dobili v hladnem masažno do naše pasu.

To zelo pomaga pri okrevanju.

Prav tako, da je pametno o mojem telesu.

Če sem utrujen, sem res potrebujejo, da se sprostite.

In na dan off, ne morem iti s kolesom ali kaj podobnega.

Moram biti previden, ker to je dan, ko sem imel off in moje telo se trudi, da si opomore.

To je dan, za dajanje moje noge.

Kakšno dieto si sledijo, ko ste usposabljanje?

Precej je največja stvar, ki mi je zagotovil, da sem dobil dovolj hrane.

Nisem preveč specifična.

Jaz ne osredotočajo na določeno hrano;

To je bolj pazite, sem že dovolj hrane.

Jem štiri ali pet krat na dan - predvsem manjših obrokov.

Za večino del, jem tisto, kar čutim podobno.

Na splošno velja, da ne ostanejo proč od vsega.

Bom še malo namesto.

Pravkar sem se moral prepričati, da bi dobili dovolj beljakovin in ogljikovih hidratov, ko sem bil dviganje, da bi moje mišice obnovi.

Sem velik sladica oseba, čeprav, še posebej s sladoledom.

Če imam trdega dan usposabljanja pustim Sam imam čokolado čip sladoled.

Kako priti skozi težke dni?

Motivacija narediti dobro ohranja mi dogaja.

Moji soigralci pomagali, da me motivira, ker ko vidim njihovo trdo delajo, ne želim, da stagnacije.

Rad bi naredil prav tako dobro, in da bo ekipa boljša.

Imamo splošni cilj: za zmago na olimpijskih igrah.

To je cilj, ki smo vsi in vsak dan smo vlak razmišljamo o naši končni cilj.

Prav tako se spomnim, kako srečen sem, da se to, kar delam.

Všeč mi je, kar sem naredil, sem dobil, da igrajo nogomet za preživetje.

Torej težko dan ni tako težko, če je to najboljša služba si lahko zamislite.

Kakšni so vaši osebni cilji za olimpijske igre?

Imam tri cilje.

Rad bi naredil svojo vlogo najboljših močeh.

Če je to, da je branilec in naj nihče ne gre skozi center, ali pa, da bi dosegel nekaj ciljev, želim narediti vse, kar je možno storiti.

Drugič, moj cilj je, da bi to ekipo za zmago zlato medaljo.

Tretjič, želim uživati ​​izkušnje.

Olimpijske igre je taka čast biti del, in ne želim, da bi pozabili, da je.

Samo celo nekaj ljudi, da na olimpijskih igrah, in želim, da se vse sprejeti. To je enkrat-v-življenju stvar.

ZDA je dobil dve od treh zlatih medalj, dodeljenih od žensk olimpijski nogomet postal šport v letu 1996. Kaj je ekipa morate storiti za zmago v tem letu?

Ker je naš trener, Pia Sundhage, je omenjeno, smo res morali sprejeti prekršek na naslednjo stopnjo.

Začeli smo igrati z več svobode in so bolj ustvarjalni, in moramo nadaljevati, da.

Naša obramba je bila vedno velika, in mi je bilo že znano, za to, da zelo nadzorovano v hrbet.

Kakšne so vaše igre-dnevne rituale?

Ponavadi jemo vse naše jedi skupaj kot ekipa, ampak na dan tekme bom šel sam in uporabite čas, da se sprostite na svoje.

Jem banana palačinke vsak igra dan, če je to mogoče, vendar to ni konec sveta, če ne bom dobil.

Vedno sem francoski pletenic moje lase, in imam seznam, ki sem vedno poslušati.

Skušam ostati sproščen, in potem, ko pride blizu igro, ko sem dobil živčni.

Živčni je dobra stvar, čeprav.

Pomaga mi igrajo dobro.

Ali boste še naprej po olimpijskih igrah?

Da, vsekakor.

Ameriška nogometna liga se vrača, in sem navdušena, da upajmo, da bo del tega.

Imam takšno zabavo in moje telo se gre.

Želim nadaljevati tako dolgo, kot sem lahko.

Kaj je vaš najljubši del pa nogometaš?

Všeč mi je dejstvo, da sem stalno na poti, ljudi, kot Mia Hamm in Julie Foudy in stalno graditi zanimanje za nogomet v tej državi.

To je nekaj, kar je večje kot samo jaz, in to je res kul, da je del.

Kaj je najhujše?

Mislim, da je veliko od nas bi rekli, da je ves čas potovanja in oddaljenosti od prijateljev in družine, najtežji del.

Mi v bistvu živi v hotelu, in so časi, da smo pogrešali udobje doma.

Dogodki včasih zgodi brez nas.

Bil sem zelo srečen, ker sem bil sposoben narediti, da bi poroke mojih najboljših prijateljev.

So ga načrtovali po mojem urniku, ki je bilo zelo lepo.

Ampak sem zamudil moj najboljši prijatelj je mamin pogreb, in želim si, da bi na drugačno odločitev.

Pogrešaš malo stvari tudi, ko so vaši družinski člani ali prijatelji skupaj.

Če bi lahko izbirali olimpijski šport razen nogometa, kaj bi to bilo?

Mislim, da bi bilo zabavno, da je triatlonec.

To je nekaj, kar me zanima pri tem, ko bom končal igranje nogometa.

Biti atletske v treh različnih stvari je res kul.

Ne morem niti predstavljati, usposabljanje za to - se morajo usposobiti ves dan.

So presenetiti mi.

Tvoja sestra Gillian je bil zlate olimpijske medalje v softball leta 1996. Ali ste v primerjavi olimpijske izkušnje?

Imeli smo zelo različne olimpijske izkušnje.

Imela je veliko več pritiska na njo, ker je bilo 1996, in je bil prvič softball je bil olimpijski šport.

Bili so doma, zato so morala za zmago.

Ali je dal kakšen nasvet?

Ona je tako skromen.

Ona je vedno všeč, si toliko boljši, kot sem bil, da boš naredil tako velik.

Ona ni bilo treba, da mi poveš ničesar;

Samo z njo je bilo vse, kar sem potreboval.

Ona hrani reče: "To je toliko večja."

Res mislil sem tekmujejo na olimpijskih igrah je bil večji posel, kot ji to počne.

To je vedno počutim res nekaj posebnega.

Odraščala sva vedno bori, in da se je sedaj odrasel, se zavedam, koliko me ima rada in me je podpirala.

Shannon je vaja

Shannon je Playlist

load...

Sorodne novice


Post Ljubezen

5 žensk Delite svoje najbolj vroče razkrite spolne zgodbe

Post Ljubezen

10 načinov za boljše, močnejše orgazme

Post Ljubezen

8 žensk Delite tisto, kar so naučili iz Dating z gospodom Wrong

Post Ljubezen

8 Subtilne stvari, ki jih lahko storite takoj po seksu, da povečate svoj Bond

Post Ljubezen

8 življenjskih stopnjah o seksu

Post Ljubezen

9 Fantje Delite, kako so se naučili svojih gibov v spolnosti

Post Ljubezen

Ti nasveti vzemite avtomobilski seks na vročo novo raven

Post Ljubezen

Ali goljufi dejansko želijo ujeti?

Post Ljubezen

12 Neskladne stvari, ki se zgodijo v vsakem novem odnosu

Post Ljubezen

To je, kako mnogi ljudje pravijo, da so imeli analni seks pred starostjo 24 let

Post Ljubezen

5 žensk Deli hudobne načine, kako so njihovi psi privili s svojimi spolnimi ženi

Post Ljubezen

Kako povedati svojemu partnerju, ki ste ga lačili že leta