Zgodba o hujšanju: Alexis Burnett | SI.Lamareschale.org

Zgodba o hujšanju: Alexis Burnett

Zgodba o hujšanju: Alexis Burnett

Kako Alexis shujšala - in postal najmočnejšega ji je kdaj bilo, preveč!

Medtem ko je na svoji srednji šoli jazz plesne skupine, Alexis Burnett izvaja pet dni na teden skozi vse leto, in je imela telo plesalca, da se dokaže.

Toda po vstopu Xavier University v New Orleans leta 2004, Alexis hit knjige, ne pa tudi telovadnico.

Ogromna zdrob iz težkega južnega slogu kavarno hrane kot Jambalaya in nešteto sladkih kavnih napitkov bila norma.

"Ko sem študiral, je poudaril in poskuša vse v fit, udobje odločilo," je priznala.

Do konca prvega letnika, ona bi dodali skoraj 30 funtov za njen 5'3 'okvirjem.

Dva tedna v svojem letniku leto, orkan Katrina uničil mesto.

V njenem stanovanju šla in kampusu Xavier je v ruševinah, Alexis prenese na Univerzi Mississippi v Oxfordu.

Tam, prijatelji poslal svoje visoke šole fotografije, ki bi nadomestili tiste, ki jo je za vedno izgubil v nevihti.

Ampak Alexis ni bil vesel, da bi jih videli.

"Bil sem tako daleč od velikosti 8 sem uporabil, da je v teh slikah," pravi.

V samo enem letu, toliko mišice svojega plesalca je morphed v maščobo, ki jo meso prenesli pasom svoje velikosti - 12 kavbojk.

"Zdelo se je, kot vsi, ki so videli fotografije bi pogled na njih, nato pa poglej me, in mislim, Kaj se ti je zgodilo?"

Zagon v novembru 2005, Alexis usmerijo svojo energijo v pridobivanje svoje staro telo nazaj.

Prijela tempo na svojih področjih in začeli prikazovati, da izgubijo težo.

Trideset-minutni seje raztegne na uro, in 10 funtov izginili v enem mesecu.

Do maja, obleka, ki jo je načrtoval, da nosijo na sestrinem mature je bil dve številki prevelika.

Ampak ona ni ustavil tam.

Alexis dodal štiri dni treninga za moč, da ji trikrat tedensko kardio vadbo.

Ustavila se jedo v jedilnici in začel kuhanje svoje obroke, krči del velikosti skupaj z maščobo in kalorij.

Devet mesecev kasneje, je bila na njeno visoko težo šolo, in šest mesecev po tem, je kratki pod njo, je rezultat usposabljanja za 5-K in 10-K ras.

Z njo maja 2008 diplomi, je Alexis 20 kilogramov lažji, kot je bi bila v srednji šoli, nazaj, ko ona "Rabljeni ur vadbe kot izgovor za jesti."

Zdaj 24, se je vrnila v Ole Miss in deluje v smeri magisterijem v promociji zdravja.

Ta čas, čeprav, Alexis je najmočnejšega ona je vedno bila, fizično in psihično.

"Včasih sem, da preživijo veliko časa skrbi o izgubi teže in občutek negotov," pravi.

"Končno sem srečni, brezplačno in sproščeno."

Nasveti Alexis je

Fit na hitro eno "Držim medicine žoge, uteži, in skok vrv doma. Delam v enominutnih intervalih z vsako pol ure skupaj, da bi dobili največji izgorevanje kalorij."

Jejte v skladu s koledarjem "svežo zelenjavo okus najboljši, zato sem kupil, kaj je v sezoni. Špargljev z olivnim oljem, sojino omako in sezamovo seme je pomlad najljubši."

Spodbujanje protein "Vedno sem želel ohraniti nekaj mariniran tofu v hladilniku, ker je enostavno dodati obroke, ko sem v naglici, in to mi pomaga ohraniti polno."

Konkurenca je zdrava "Dance tekmovanja, ki se uporabljajo, da se moja motivacija, zdaj pa teče. Osebno-najboljši čas kaže, da je moj trening izplačalo."

Pridobite več zgodb hujšanja.

load...

Sorodne novice


Post Ljubezen

Samo dejstva: Razkrivanje seksualnih mitov

Post Ljubezen

Srečal sem se s seksom - in bil je veliko bolj intenziven kot sem pričakoval

Post Ljubezen

Moj mož ima erektilno disfunkcijo - Evo, kako smo dobili spolno življenje nazaj

Post Ljubezen

8 Zgodbe o počitniškem seksu so odšli grozno narobe

Post Ljubezen

17 Čudno, neprijetno, neudobno, vrste smešnih stvari, ki se lahko zgodijo med seksom

Post Ljubezen

10 stvari, ki jih niste vedeli o Erekcijah

Post Ljubezen

5 žensk Delite svoje najbolj vroče razkrite spolne zgodbe

Post Ljubezen

6-kratni moški so poskusili biti seksi in neuspešno

Post Ljubezen

Ali lahko marihuana resnično poveča vaš organ?

Post Ljubezen

7 Spolne obleke, ki si ne zaslužijo prostora v glavi (ali vašo posteljo)

Post Ljubezen

5 najslabših spolnih postavk kdaj

Post Ljubezen

7 spolne pozicije, ki jih lahko poskusite med gledanjem nogometa