Kako se pogovoriti s svojimi otroki glede njihove teže | SI.Lamareschale.org

Kako se pogovoriti s svojimi otroki glede njihove teže

Kako se pogovoriti s svojimi otroki glede njihove teže

Nekateri telo slike dos in česa, da v mislih.

Tako je vedno v redu, da se pogovorite s svojim otrokom o svoji teži?

Seveda, vendar je pomembno, da sledite tem dos in don'ts ko se približuje temo z njim ali njo.

Ali: Potrdite svoje pomisleke z Doctor "To je povsem normalno, da je zaskrbljen zaradi zdravja otroka," pravi Renee Engeln, Ph.D., psiholog in telo slika raziskovalec na Northwestern University.

"Ampak to je preveč enostavno danes zamenjuje težo in zdravje." Pomislite na izraz "suha maščobe." Samo zato, ker nekdo je tanek, ne pomeni, da ste zdravi, in obratno.

Torej, preden načeti temo s svojega sina ali hčerko, se prepričajte, zdravnik bi se tudi strinjam z vašimi pomisleki o njegovem zdravju, pravi Engeln.

Ne: Predpostavimo Pogovor bo Push vaš otrok priti zdravo Kot raziskovalci Cornell University je pokazala, da več staršev komentiral težo, večja je BMIs njihovih odrasel hčera.

load...

"Ne morem reči, je to dovolj: Telo sramota ni načrt prehrane," pravi Engeln.

"Prosim, ne sram svoje otroke v upanju, da jim bo pomagal shujšati." Če se počuti vaš otrok tarča posmeha, lahko dejansko manj verjetno, da sprejme zdravega vedenja.

"Bolj ko se počutijo sojeni zaradi svoje teže, manj zainteresirani ste nagnjeni k biti zdravo prehranjevanje, bolj verjetno ste, da popivanje, in manj verjetno, da so za izvajanje," pravi Engeln.

Plus, verjetno jih boste zapomnili, kaj ste rekli, da jih tudi v odrasli dobi.

"Ne morem prešteti, koliko odrasel ženske sem govoril, da je še vedno nosi psihološke rane teh tipov matičnih vedenja," pravi.

Ali: Pogovorite Body Funkcionalnost Namesto telesne teže "Namesto, da bi govorili o teži s svojimi otroki, govorimo o funkcionalnosti telesa in kako dobro poskrbel za organ, ki ga daje tisto, kar potrebuje," predlaga Engeln.

load...

Začnite s poudarjanjem, vse neverjetne stvari vašega otroka telo lahko storite v tem trenutku-rok v park, swing na opicah palice, gol na nogometnem igrišču.

Nato jih je vprašal, kaj bi radi svoje telo, da tudi v prihodnje.

"Nauči jih o vseh veličastnih, nevidnih funkcije njihovih teles in način hranili bogata hrana pomaga teh procesov," pravi Engeln.

Ti bo bolj verjetno, da izpolnijo svoje plošče z brokolijem, če vedo, da bomo pomagali jim naletite na področju hitrejšega med nogometnimi tryouts.

Ali: zgled Enako velja tudi za lastne vadbe in prehrane navad, kot tudi vse pod-the-dih komentarje, ki jih bo o svojem telesu.

"Ne govorimo o dieto ali delov telesa, ki vam niso všeč," pravi Engeln.

Namesto tega naj vaš otrok slišal pozitivne komentarje, kot so: "Moje roke videti tako močna!" Ali pa bi se izognili govorimo o masi skupaj in spodbujati svojega otroka, da se premika s tem aktivnosti skupaj, kot nočni sprehodi ali mati-hči joga seje.

Samo se prepričajte, da bi bilo več o zabavo kot pa izgorevanje kalorij, pravi Engeln.

load...

Sorodne novice


Post Mama

Kaj se zgodi vašemu telesu, ko rojate na velikega otroka

Post Mama

Zakaj Cameron Diaz ne želi imeti otrok

Post Mama

6 mame delite čas, v katerem so se počutili kot popolne napake

Post Mama

Ena stvar, ki je pripomogla k porozni depresiji

Post Mama

8 stvari, ki bi jih morali poznati v zgodnjih fazah dojenja

Post Mama

5 stvari Pediatri želijo nove mame vedeti, a jih nikoli ne bi rekli

Post Mama

7 žensk govori o pravi čas, da napove nosečnost

Post Mama

3 Tricks, ki spodbujajo delo, ki dejansko delujejo (in tisti, ki vam bo dala samo teče)

Post Mama

Svoje jajce sem podaril prijatelju - in to je uničilo naš odnos

Post Mama

To je tisto, kar morate vedeti o uporabi esencialnih olj med nosečnostjo

Post Mama

Po operaciji hujšanja sem dobila nosečnost

Post Mama

Največja težava za nove mame