Ogromen problem, ki lahko napolni vašo ženo z nezadovoljstvom | SI.Lamareschale.org

Ogromen problem, ki lahko napolni vašo ženo z nezadovoljstvom

Ogromen problem, ki lahko napolni vašo ženo z nezadovoljstvom

In pet taktika, ki vam lahko pomagajo premakniti iz strupenih cikla.

Krystal Cormack je na robu zloma.

V začetku tega leta se je 35-letna mati treh otrok iz Oxforda, Mississippi, je držite službo kot direktor v izobraževalni neprofitne organizacije, pa tudi na črno v neplačanega stranski koncert: kot njene družine de facto tajnica.

Ker je postala mama pred devetimi leti, je Krystal je seznam opravil ballooned da vključuje tako ortodont imenovanja njenih otroških, pripravi nakupovalnih seznamov, načrtovanje klavirja in načrtovanje družabnih dogodkov.

"Počutil sem se, kot vodenje malega podjetja," se spominja.

Stalno tok dajatev levo ji tako preobremenjeni, "sem postal jezen mama, ki je pripenjanje na mojo družino."

Krystal je v bistvu cirkusa njene družine cirkusa-nevidno delo, ki pretežno vplivi ženske.

Francoski umetnik Emma (ni priimek, FYI) izpostavilo vprašanje v risanki, ki je v skupni rabi več kot 300.000-krat na Facebooku letos (in verjetno po e-pošti na neskončno število zakoncev z zadevo "PREBERITE").

load...

Raziskave dokazujejo, da delamo več fizičnih opravilih doma kot moški in da ravnamo "pisarniški gospodinjska dela" pri delu (kot je načrtovanje proslav zdravico) v nesorazmernih količinah.

In pet novih, povezane študije, ki jih William Paterson University v Wayne, New Jersey, in Columbia Business School v New Yorku je pokazala, da ženske (ne samo mame), prav tako na večini duševno gospodinjskega dela v primerjavi z njihovimi moškimi partnerji, kot se spomnimo bivanja in imenovanja, rezervacije počitnic, nakup daril in obnovo populacije divjih.

Oh ja, in spominja svoje partnerje, ko so morali narediti obremenitev perila preveč.

Na žalost, je to uslugo, da se le redko recipročno: Podatki so pokazali, da "ljudje samo spomnil ženske nalog, če jih osebno korist« (na primer, oni so bolj verjetno, da izda opomnike, povezanih s poroko svojega kolega ali njihove pisarne počitnice stranke).

load...

To se nikoli ne konča Opravila je vožnja veliko žensk, da gorijo ven in razčleniti.

Nova raziskava je pokazala, da lahko privede do povečane tesnobe, občutek neprestano moti (to je zelo težko, da se osredotoči, ko vaš um je vedno tekmuje), in samo-zanemarjanje (raziskovalci opozarjajo, da če ste predenje vaše duševno kolesa razmišljanje o vaš partner je na Dos, ste verjetno ignorirajo lastne potrebe).

(Slim, Sexy, Strong Workout DVD je hiter, prilagodljiv vaja ste čakali!)

Beyond nošenje stran na vaše čustvene rezerve, delaš večino tega tihega dela lahko tudi seva vaš odnos, ki ustvarja en-dva punch občutek preplavljen in občutek jeze vašega partnerja.

"Dobil sem v to strupene zanko, kjer sem bil vedno jezen na svojega moža," priznava Jancee Dunn, avtor Kako, da ne sovraži moža Po otroke, ki ocenjuje, da je v nekem trenutku počne 95 odstotkov mentalnih nalog doma.

(Ja, v svoji "Simmering staljenega jeze," je bila spremljate, koliko je bila vodenje kartic).

Torej, kako je sodobna ženske zatakne v tej retro past?

Čeprav je več od nas ima kariero kot kdaj koli prej, "je še pričakovanje, da so ženske naj bi bili skrbniki," pravi Janet Ahn, Ph.D., profesor psihologije na William Paterson University in soavtor zadnjih študij.

"Sledenje nalog vseh, tudi potem, ko delajo 50 ur na teden, je eden od načinov ženske se trudijo za izpolnitev tega standarda."

Krystal končno dosegel svojo prelomno točko.

Bila je tako pretegnil, ona bi nehal bo v telovadnici, pridobil 20 kilogramov, in, za eno noč, planil v solze sredi pogovora z možem-, ki ni povezan svoje telesne teže s stresom duševnega gospodinjska opravila.

Obrnil se je k njej in rekel: »Veste, da niste v tem sami, kajne? Moraš začeti skupno rabo stvari z mano."

Ona je, ker je uspelo narediti več, da.

Če bi lahko uporabili odmor preveč, imamo preproste načine, da bi tudi iz vaše duševno kontrolne sezname, ki so delali za Krystal in druge ženske.

Torej, preden odložite svoje tajniške naloge, boste morda želeli, da traja nekaj končne opombe.

Vaš partner ne bo prebral vaš um in spontano začeti pitching v noč.

In nenehno pripenjanje na njem ustavi pri čemer je lenoba ni najbolj zdrava stvar za enega od vas (pravijo strokovnjaki izražajo jezo ali frustracije v nekonstruktiven način je velik problem za poroke).

Namesto, da datum kave (ali vina) in imajo srce in srce, v katerem pojasni vse upsides-za oba, za njegovo pridobivanje bolj vključeni.

"To ni godrnjav," pravi Elizabeth Haines, Ph.D., profesor psihologije na William Paterson University in soavtor zadnjih študij.

"To je najemnin mu vedeti, kje ste prihajajo iz."

Dunn je povedal njen mož, Tom, da če je prevzel več duševnih opravil, bi videl, da "Jaz sem srečen, da ste srečnejši, in naš otrok je srečnejši. Stvari se bodo lažje in bomo imeli več mirno gospodinjstvo. "

Ona podano njeno obljubo: Ko se je zapletel Tom, je bila manj zamerljiv in se je počutil bolj povezan s svojo družino.

Če vse drugo odpove, mu povedal o podatkih, ki pari, ki si delijo enako pri hišnih še več seksa.

Za razliko od gore jedi v umivalnik, tvoj kup duševno gospodinjskega dela ni nekaj, kar vaš partner lahko fizično videti.

"Oba sva zaposlena, ampak moj mož ni vedel, da, ko smo gledali epizodo Game of Thrones skupaj, sem bil naročanje tudi plenice in odgovarjanje na e-pošto iz šol otroških,« pravi Maggie Strong, 35 -Leto-stara vlada analitik in mama treh otrok v Charlottesville, Virginia.

Torej ga razčleniti na otipljiv način: Tekom tedna, se prijavite svoje miselne naloge na Google doc in ga delite s svojim zakoncem.

Ga prosite, naj storijo enako, lahko tudi izvedeli, da počne miselne naloge, ki jih nikoli ni vedel (v primeru Dunn je moža, dohaja mesečnih avtomobilskega zavarovanja računov).

"Reči" delam vse, kar je tukaj "ni odmevati z Mike,« pravi Maggie.

Toda "dobili vse naloge, določene v črni in beli barvi res pomagal nam rekli," Ok, stvari je treba spremeniti. «Za začetek, Mike začel pobiral naloge s seznama Maggie, da se reševanje.

Vprašali smo moške in ženske, kaj mislijo o pretvarjati v odnosih.

Več o tem, kaj so imeli za povedati:

Lahko kadarkoli odjavite.

Zdravje žensk izvršni urednik Terezije O'Rourke je techie mož, John, IT analitik, prevzel svoj spletni račun plačuje ko je odkril Keeper aplikacijo, ki si zapomni neskončne gesla par in jim omogoča izmenjavo zapiskov (kot "Potreba za refinanciranje").

"On prevzame račune in računovodstvo, ker je res rad igral okoli z vmesnikom," pravi Theresa.

Krystal mož, Michael, nekdanji glavni, ki se uporabljajo za nadzor šolskih projektov, začel vodenje poletnega kampa otroke "prep, vključno z zdravstvenimi oblikah, dovoljenj zdrsi in potovalne načrte.

In Tiffany Dufu, glavni vodstvo uradnik na karierne storitve mestu Levo in avtor spusti žogo: Doseganje Več od Narediti manj, obrnil zapakirane koledar hčere "o playdates in strank kot na njeno socialno-metulj moža, Kojo.

"To je vzel veliko časa in energije za mano," pravi Dufu.

"On najde veliko več veselja v njej."

Mnogi partnerji so več kot pripravljeni storiti svoj delež duševno gospodinjska dela, dokler oni začinjena z veliko opomniki.

(Ti: "Hej, lahko naročite rojstnodnevno darilo vaše mame?« Ga: "Seveda, me spomni jutri?")

Ampak naslednjič, ko ga vpraša, dvakrat premislite.

"On koristi, ki jih vaše spremljate svojih nalog, vendar pa ne," pravi Haines, ki ugotavlja, da ima, da bi ga potisnili o svoji to-DOS je skoraj tako stresno kot samo jih porabili sami, ker ne sprostiti vaše duševno obremenitev.

Namesto tega ga vljudno opozoriti, da Siri-she'll dodati opomnike njegov iCal, prostoročno.

Ena prošnja, da počne vse, kar sami?

Vse se dobi naredil svojo pot.

"Sem ugotovil, da je roleta svojega moža iz dela v gospodinjstvu, ker mi je všeč da je v nadzoru," priznava Dunn.

Ampak, če si res želite, da posvetlite vaše duševno prtljago, ko vaš partner prevzame naloge, mu hitro poročanje, če je potrebno, nato pa (globok vdih) ne micromanage.

Tudi če to pomeni, najemnin ga ne-ali ugotovimo svoj način stvari-na prvi.

"Pomemben razlog, zakaj so naši partnerji ne spodbujajo k stvari okoli hiše, ker delamo vse opravila, preden lahko skrbi za njih," pravi Dufu.

Če je vaš mož je ves čas sprašuje, kje so stvari (ključi, dojenčka nogavice), preprosto rekli, da ne vedo, in naj ga rešiti.

In sprejeli stališče, da je "naredil" bolje kot "popoln".

Kot je Krystal zaznati, "Nihče ne bo umrl, če se dojenčkova torba ni pakirano samo tako."

Ta članek je prvotno pojavil v oktobra 2017 izdajo zdravje žensk.

Za več veliko nasvetov, poberem kopijo tega vprašanja na kioskih zdaj!

load...

Sorodne novice


Post Povezava

Izjava: predlog mojega moža je bil precej bla

Post Povezava

8 znakov To je definitivno čas za prekinitev

Post Povezava

Para terapevtica deli, kako ji je celo sabotirala njen odnos

Post Povezava

7 Pari Delite, kako so se odločili, kje preživeti počitnice

Post Povezava

13 stvari, ki jih nikoli ne smete storiti za ljubezen

Post Povezava

12 znakov Vi in vaš partner se vračate v isto osebo

Post Povezava

Moja deklica naredi več denarja od mene - tu je tisto, kar je všeč

Post Povezava

4 Čas je OK, da bi bil ljubosumen

Post Povezava

Kaj se radi ukvarjajo ob istem času kot vaša sestra

Post Povezava

Najboljša in najslabša (Slash Most Mortifying) Celeb poljubi ves čas

Post Povezava

19 stvari Single Girls Do, a Will Never Priznam

Post Povezava

16 Resnično nerazumne stvari, ki ste jih želeli storiti s svojim Ex