4 dopolnila, ki vam bodo pomagala, v skladu z dok | SI.Lamareschale.org

4 dopolnila, ki vam bodo pomagala, v skladu z dok

4 dopolnila, ki vam bodo pomagala, v skladu z dok

Stan humor stran, tukaj je, kako ravnati z WC težave

Zaprtje ni ravno za pogovor ali pogovor kos v vsakdanjem življenju.

Toda, ko se je nekaj, kar imaš opravka, da postane top uma.

"Zaprtje se zgodi, ko iztrebljanja mimo prepočasi skozi prebavni trakt, ki omogoča več vode, ki jo absorbira in utrjevanje blatu," pravi Joshua Russell, MD, z Legacy-GoHealth nujno oskrbo.

In medtem ko obstaja nekaj pravnih sredstev za ta frustratingly neprijetno težavo Neznatan, izbiro pravega lahko ogromno.

"Večina bolnikov z blagim zaprtjem bodo imeli koristi od" sredstva, za razsuti tovor, ki tvori ", kot so prehranskih vlaknin, poleg večjega vnosa vode," pravi gastroenterologija specialist Andy Barnett, MD Vendar to morda ni vedno dovolj, Barnett pravi, to pomeni, lahko je čas, da se nekaj.

Kot vedno, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kaj je najboljše za vaše črevesje, ker se včasih dopolnila lahko nevarno, preveč, odvisno od vašega zdravstvenega zgodovini.

load...

Na primer, Russell pravi, da so odvajali z magnezijem škodljiva za ljudi, ki so doživeli odpoved ledvic in stimulativnih odvajal, ki povzročajo svojih črevesja, da najema in premikanje po blatu, so učinkovita, vendar lahko povzročijo precejšnje krče.

Kot tak, se ne sme uporabljati več kot enkrat na vsake tri dni.

Poleg tega, dolgotrajna uporaba katere koli odvajalo, razen sredstva za povečanje prostornine, lahko povzroči odvisnost od njih in se ne sme uporabljati v presežek.

Prepričajte se, da vidijo MD, preden poskusite katero od teh, ampak tukaj je, kaj vedeti o najboljših možnostih.

Pro: Bo začela delovati hitro

Con:

Mogoče sprejeti le kratkoročno, saj lahko dolgotrajna uporaba vodi do nepravilnosti elektrolitov in vprašanj z dehidracijo.

(Več o tem, kako lahko kosti juha pomaga shujšati z Bone juho prehrani žensk Health).

To bi vaše telo izloča več vode v blatu, tako da postane mehkejša in se lahko premikate skozi vaše črevesje lažje.

Pro:

Lahko varno traja dalj časa.

Con:

Ponavadi traja dlje, da začnejo delati za slabe primere zaprtje.

Lahko kadarkoli odjavite.

Upoštevani mazivo odvajalo, magnezij pomaga namažite prebavila in debelo črevo, tako da lahko vaše iztrebljanja enostavno drsenje skozi telo, namesto da teče skozi njo kot gasless avto.

load...

Pro:

Povzroči povečanje vode v posameznikovih črevesju, pomaga za mehčanje blata.

Con:

Magnezij in recept jakosti zdravil se morate posvetovati s svojim zdravnikom, saj lahko privede do bolj resne neželene učinke in neravnovesje elektrolitov, po Barnett.

To je najmanj agresiven raztopino, in se pogosto uporablja za dolgotrajno zdravljenje konstipacije.

To je sredstvo razsutem stanju tvori, kar pomeni, da absorbira vodo v črevesju za pospeševanje pretoka iztrebkov.

(Lahko pa tudi poskusite dodajanjem več teh visoko fiber živil v svojo prehrano.)

Pro: Lahko se varno delo za daljše časovno obdobje.

Con:

Ponavadi traja dlje, da začnejo delati za slabe primere zaprtja in je lahko neprijeten v obliki prahu.

load...

Sorodne novice


Post Zdravje

7 žensk Deliti najbolj smrtonosne težave s farmacijo, ki so jih kdaj imeli

Post Zdravje

Ta ženska nima prehranjevalne motnje - toda stara do smrti

Post Zdravje

Izzvan? Lahko se zgodi z vašim pomnilnikom

Post Zdravje

Morate vedeti o Sexual Assault na Campusu

Post Zdravje

Kako upravljati posttravmatski stres

Post Zdravje

Ali je strep ali le slaba vneto grlo? Tukaj je, kako povedati

Post Zdravje

Poročna depresija

Post Zdravje

7 Vprašanja, ki ste jih popolnoma zanemarili, ki ste jih obžalovali

Post Zdravje

Diagnosticirali smo z boleznijo, ki ogroža življenje, v akademiji

Post Zdravje

Zakaj so vaši ušesni Piercki nenadoma vonjni - in kako preprečiti stank

Post Zdravje

Preeklampsija in Eklampsija

Post Zdravje

Drugi možgani