7 žensk Delite tisto, kar ste jih dobili s pomočjo samomorilskih misli | SI.Lamareschale.org

7 žensk Delite tisto, kar ste jih dobili s pomočjo samomorilskih misli

7 žensk Delite tisto, kar ste jih dobili s pomočjo samomorilskih misli

"Ko razmišlja o samomoru, je težko razmišljati o življenju kdaj pa spet prijetno, ampak obljubim, da bo bolje."

Vsakdo se počuti žalostno od časa do časa, vendar če ste občutek navzdol za najmanj dva tedna, se lahko srečujejo klinično depresijo.

In medtem ko se lahko zdi, kot si sam, ki je daleč od realnosti: 6,7 odstotka Američanov so se pojavili vsaj eno veliko depresivno epizodo v zadnjem letu, glede na anksioznost in depresija Society of America.

Včasih lahko te občutke spremlja samomorilne misli, ki vključujejo kakršno koli upoštevanje konča svoje življenje-od občasnega in kratko misel, brez namena, da deluje, da se čim bolj konstantno misli in celo načrtuje, da ga izpeljati.

In se lahko zgodi vsakomur.

"Po nekaterih raziskavah, več kot 50 odstotkov ljudi, ki doživljajo neko obliko samomorilne misli v svojem življenju," pravi Ashley Boynton, Ph.D., terapevt in samomor raziskovalec.

Boynton pojasnjuje, da so samomorilne misli pogostejše, ko okoliščine v našem življenju, bo pa za slabše in lahko sproži različne situacije, pogosto tudi ob smrti ljubljene osebe, ki razpada, ali izgube zaposlitve.

load...

Določene življenjske izkušnje dal tudi ljudje v večji nevarnosti, vključno s hudo razočaranje, izgube ali okvare.

Občutek obrobje in zatiranja-opredeljuje kot ransseksualne, na primer, lahko prav tako prispeva k občutku izolacije ali brezupnosti.

"Če nekdo čuti, da so v breme drugih, počuti izoliran in sam, ali meni, da so izgubili upanje, da bo življenje dobili boljše, to lahko poveča tveganje za pojav samomorilnih misli," pravi Boynton.

Če imate samomorilne misli, da je pomembno, da veš, da nisi sam in da je pomagal, ampak moraš nekomu povedati.

"Veliko ljudi ne povedati drugim o svojih samomorilnih misli, zaradi sramu ali strahu pred posledicami," pravi Boynton.

"Raziskave so pokazale, da je sramota, močan napovedovalec samomorilne misli, in se pogovarjam z nekom o tem imajo lahko naši boji ogromno moč zmanjšati našo sramoto.

load...

To lahko zagotovo počutili grozno, vendar je dosegel, da strokovnjaka za duševno zdravje, je pogumna in pomemben korak, saj samomorilne misli ozdravljive s pomočjo zdravljenja in zdravil za duševno zdravje. "Večina ljudi, pravi, počutim razbremenjena in povezani po izmenjavali svoje boje z nekom drugega.

Če stika s strokovnjakom za duševno zdravje se zdi zastrašujoče, vprašajte zaupanja vrednega prijatelja ali ljubljeno osebo, ki vam pomaga najti enega, ali se obrnite na National Suicide Prevention Lifeline (1-800 - 273 - 8255), ki vam lahko dajo v stiku z lokalnimi viri za pomoč.

Tu je sedem pogumne ženske, ki so se pojavile samomorilne misli povedo, kaj jim pomagali priti skozi to.

"Bil sem mentalno, čustveno in finančno zlorabljati od okoli 5 letih po mojih drog uporabo in duševno-bolnih staršev, in ni konec, dokler sem odšla domov ob 19. Sem bila tudi spolno zlorabljena s strani družinskega člana moj očim v starosti 8 do 9.

"Ko sem postala odrasla, nisem dobil ustrezno poskrbeti za ravnanje z bolečino mojega otroštva.

Biti črna ženska, ki iščejo pomoč je bilo precej težko.

Leta 2017, ko sem bil v šoli, sem bil tako pokvarjen in obupano išče potrditev s svojimi ocenami in profesorjev, da sem šla ekstremne dolžine časa brez spanja za študij.

Kljub temu, sem menil, da ni možnosti, da bi lahko kdaj dosegli ničesar veličino.

Čutila sem, da je bila neprecenljiva in brez vrednosti.

Nisem mogel premakniti mimo idejo, da nisem zaslužijo življenje, saj me nihče ni zaščiten.

"Dne 21. Februarja 2017, sem poskušal vzeti življenje.

Prijatelj ni mogel doseči me, zato je poklicala na kampus policijo.

Odpeljali so me na urgenco in nato pošlje na psihiatričnem oddelku za ugotovitev.

Sem začel-kampus pooblaščena terapijo, in moj svetovalec mi postavili diagnozo depresija in posttravmatske stresne motnje (PTSM).

"Imel sem res ovrednotiti svoje življenje in najti dobro v sebi.

Začel sem journaling in gre na zdravljenje, da si ogledate sebe v boljši luči.

Končno sem prišel do točke, kjer sem zdaj vidim kot žensko, ki je vredna ljubezni, spoštovanja in prijaznosti.

Imel sem nekaj samomorilne misli po mojem dogodku leta 2017, ko pa misli pridejo Zavedam se, da je predraga za njihovo zabavo, in da misli niso dejstva.

"Bil sem 18, ko je moj 19-year-old sestra Bethany je umrl v prometni nesreči, zaradi pijanega voznika.

Moje misli na samomor v naslednjem letu začela po moje srednjo šolo srček in zaročenec razšla z mano in se imenuje off našo poroko.

Imel sem močno depresivna epizoda in se zaklenil v moje sestre staro sobo za konec tedna.

Moje misli mi je povedal, da je bila razdeljena na načine, nikoli ne bi mogli zdraviti s, da nikoli ne bi mogel biti srečen, upa, ali ljubezen znova.

Počutil sem se toliko mentalno, čustveno in duhovno bolečino naenkrat nisem mogel stati eno sekundo dlje.

Želel sem, da ne obstaja in samo mirno spi večno, da bi brez te bolečine.

"Ta konec tedna sem poskušal vzeti življenje, ko so moji starši zapustili za delo in moj mlajši brat je šel v šolo.

Preživel sem, ker je moja mama imela misel (pravi Bog ji je rekel), da zapusti delo in gredo domov, da je z mano.

Reševalci so rekel, če bi ji bila celo 10 minut kasneje sem ga danes ne bi bilo tukaj.

"Začel sem terapijo, vendar se ne počutim veliko bolje, ko sem videl šest različnih svetovalcev.

Nekateri poskušali raziskati moje žalosti.

Nekateri predpisana zdravila in mi je dal praktična orodja za soočanje s svojo jezo in brezupno misli, vendar pa mi ni nihče ali spremeniti svoje občutke.

Zdravniki in terapevti verjeli moji občutki so bili posredni in bi prenesli s časom.

"Približno tri leta po smrti moje sestre, moji depresivnih misli poslabšalo, ko sem začel trpijo izčrpavajoče simptome nevrološke motnje (napadi in težave z vidom, koncentracijo, spomin in govor).

Šla sem na kliniki Mayo, kjer so mi diagnosticirali z motnjo konverzijo (zdaj znana kot funkcijsko nevrološko motnjo), PTSD, in večje motnje depresije.

Glede na to sem že poskusil tradicionalno zdravljenje in zdravila, ki jih priporoča hipnoterapijo, ki me je pripeljala do poiščejo pomoč Jon Connelly.

"Sem imel eno sejo, ki je trajala dve uri in 20 minut.

V prvih dveh urah, Connelly pojasnil, kako lahko travma vplivajo na posameznika in kako je mogoče, da si opomore od njega, in je izpodbijal, kako sem razmišljal.

Nato pa me je vodila v zelo mirnem meditativno podobno stanje in ponovi ključne fraze, kot so, "Preteklost ne obstaja, Bethany je na miru, da lahko v miru.

Vaš um je obračun. "

Prav tako me je vodila skozi vodeno vadbo, da jasno grozne slike sem imel z mojo sestro v krsti in nesreči.

"Ker je to sejo, nisem imel kateri od simptomov ali nočne more, da bi mi trpeli za štiri leta in pol.

Moji rezultati so bili nenavadno;

Raziskava pravi, da rezultati traja šest do osem sej.

Od takrat sem šel v povprečju dveh sej na leto, in zdrav način ravnanja čustva je obtičal z mano.

(TEDx pogovor Watch Kristin je)

"V moji prvi seji, sem moj um, da vlak s Connelly, in dva meseca kasneje pa je začel me mentorstvo postati hipnoterapevta.

Sem postal certificirani s prakso v nekaj mesecih, in naslednje leto sem odprl svojo prakso v Seattlu.

Videl sem hipnoza pomoč strankam razbremenili samomorilnega razmišljanja, ki jim omogoča, da rešiti pretekle travme in preoblikovati negativne občutke in miselne vzorce v bolj pozitivnimi.

Hipnoza pomaga oseba, to storite tako dobili svoj um v jasen, miren in osredotočen stanje nameri, do točke, da postane zelo čustveno, in tudi fizično, se odziva na posnetkih in predloge.

"To je bil osem let in sem imel nekaj trenutkov, ki izhajajo iz zelo stresnih okoliščinah, ko sem imel minljive misli, da želijo biti brez bolečine življenja, vendar sem želel, da dobro živijo in se počutijo bolje, ne umre.

Spomnim strategije Connelly predlagana v svoji seji, načine za upravljanje moje dihanje in moje misli, da sem preprečujejo trpijo napadi panike, besa, ali depresivnih epizod.

Bom osredotočil na zagotavljanje, so moje potrebe v življenju, se srečala v zdravih načinov. "-Kristin Rivas, certificirano hipnoterapevta in NLP praktik na Mind Talk Hipnoza

To je tisto, kar je res všeč, da trpijo zaradi depresije:

Lahko kadarkoli odjavite.

"Pred približno 12 leti pri starosti 30 let, potem ko je bila poročena pet let, moj mož prosil za razvezo.

Nedolgo zatem smo se ločili, sem vpleten v razmerju z poročen moški nekaj let starejši od mene.

Po približno letu in pol, sem začel ob samomorilne misli.

Sem preživel moji dnevi spraševala, če in ko bi moral imeti možnost, da me vidi, kaj je moja prihodnost izgledala, če bom kdaj imela otroke, kako se je bom privoščiti bivanje v svoj dom, in zakaj je bila moja pot v življenju, tako drugačen od vsi ostali, ki se je zdelo, da so to vsi skupaj.

Počutil sem se, kot da ni bilo nič solidno v mojem življenju.

Včasih lahko vidim nič drugega kot črno luknjo in sem prepričan, da nihče ne bi zares me pogrešal.

To je bil demon depresije govoriti.

"Kaj me je ustavil pred napreduje bil moj zlatega prinašalca, Shadow, ki je ostal na moji strani in me ljubil mene. Nisem bil prepričan, kaj bi se zgodilo z njim, če bi bilo več. Kdo bi skrbel zanj? Kako dolgo, preden nekdo me je našel in ga? ali bi moral biti lačen, je treba iti ven? tudi jaz verjamem v Boga in ne more sprijazniti s tem, kar bi se zgodilo z mojo dušo, če sem to storil sam.

"Na srečo sem imel samo samomorilne misli za teden ali dva, preden sem se dokončno prestrašilo dovolj, da sem se odpeljal na moj primarni zdravnik nego.

Rekel sem mu, kako sem se počutil in me je dal na antidepresiv, ki je bil dovolj, da bi me dobili nazaj na noge.

Nisem naredil terapijo ali svetovanje, ampak v prepozen, da bi lahko bila zelo dobra ideja.

"Nekaj ​​mesecev potem, ko sem dosegla dno, sem spoznala svojega zdaj moža na delovno funkcijo.

Šest mesecev kasneje, smo začeli hoditi.

Bila sva poročena devet let, zdaj in ima dva otroka.

Ko pomislim na sence, ki je umrl pred devetimi leti, se spomnim, kako zelo pomemben je bil za mano, ne le kot spremljevalec, ampak kot moj pravi lifesaver.

"Delim svojo zgodbo občasno, ker želim, da ljudje gredo skozi podobne izkušnje, da je tisto, kar so videli, ni realnost spomnil.

Tam je luč na koncu tunela, tudi če je dim, ali ne bi bilo opazno še.

Če sem pred toliko leti naredil nekaj stalnega, mi ne bi bilo moje dva čudovita otroka ali mojega ljubečega moža.

Tako sem srečen, da sem lahko sam izvleči iz globine depresije, je bil strašen in osamljen. "-Hollie iz Pittsburgha

(Prenesite najnovejši zdravje, hujšanje, fitnes in spolno Intel podal naravnost v vaš poštni predal. Prijavite se na naše "dnevni odmerek" novice.)

"Odraščal sem v domu, kjer, čeprav moji starši niso borili, je bilo zelo malo ljubezni v domu.

Moj oče je veliko potoval, preselili smo se vsakih nekaj let, in moja mama je bila depresivna.

Počutil sem zapostavljena.

Na 11, moji starši me je sedel in mi je povedal, da so dobili ločitev.

Nisem videl, da prihaja.

Moj svet sesul;

Sem postal depresiven.

Jaz bi preskočite šolo in sem se zaklene v svojo sobo in si predstavljati, kako bi lahko ubijem, zato šola svetovalec prišel na svoj dom in govoril z mano.

Odločili smo se, da bi poskušali premakniti z očetom, ampak življenje je slabše je.

Sovražil sem življenje in sem sovražil.

"Pri 14 sem poskušala ubiti.

To ni bil klic na pomoč;

Je bil poskus, da konča svoje življenje, ki na srečo ni uspelo.

"Po poskusu samomora, sem videl veliko duševno-zdravstvenih delavcev.

Moj oče in stepmom me je poslal k psihiatru, ki je osredotočena na mojih sanj.

To ni bilo v pomoč.

En svetovalec sem videl, me je kričati in kričati na njega, kot je bil moj oče, da bi dobili jezo ven.

On me ni učil, kaj naj naredim s to jezo.

Prepogosto, so strokovnjaki sem delal z diskontirani moje boje, samo zaradi česar slabše.

"Pri 19 sem začel brati Sveto pismo in šel v cerkev.

Naučil sem se, da me Bog ljubi brezpogojno.

Prijatelji Cerkev me tudi sprejeli, kdo sem.

Vendar sem bil še vedno v mestu občutka, kot je bil samomor moja edina možnost veliko preveč krat, da računajo.

Kronična bolezen in utrujenost med delom in vzgojo otrok kot mati samohranilka je pogosto preveč ravnati.

Imam s pisno hvaležnosti sezname sebe prisiliti, da bodo hvaležni.

Skupna sem, kar sem občutek s tesnimi prijatelji in prosil za svoje molitve.

Sem tudi sam vzel na urgenco nekajkrat.

"Zdaj, v starosti 51, sem bil brez depresije približno šest let.

Nekaj ​​mojih odgovornosti omiliti, in zdaj imam neverjetno psihiatra.

Končno sem spoznal, da je v redu, da ni popoln;

Je del človeškega bitja.

To je bilo neverjetno sprostitev in zdravljenje.

Naučila sem se, da je res smeh dobro zdravilo.

I celebrate napredek, čeprav je otroške korake.

In vem, samooskrba je ogromna.

Torej, poiskati pomoč, če jo potrebujete.

Če ga ne dobite, da iščejo.

Obkrožite se z ljudmi, ki vas bo podprl, vas sprejemajo in imajo radi sebe, kdo ste "-Cindy Girard, avtor, The Great Escape. Pomoč Nekdo Break Free iz Deep, Dark Dungeon depresije

"V petem razredu, sem začel ob samomorilne misli, ker sem izgubil vse svoje prijatelje.

Spomnim se, misleč, da je vse brez pomena, ker smo vsi samo umreti na koncu.

Počutil sem se kot bolečina življenja ni vredno, in jaz bi samo skok do konca.

Začela sem se poškodoval in povedal nikomur.

Vedno sem bil na zdravljenju za enega ali drugega razloga v času osnovne šole, vendar ni bil nikoli pravi terapevt.

Jaz zaupali ljudem, sem bil poslan, da zato, ker so redko potrjeni, kako sem se počutil, da nisem jim povedala celotno zgodbo.

"V srednji šoli sem se poskušala ubiti.

To ni delo in nisem nikomur povedal.

Začel sem samopoškodovanja, preveč.

Potem, v šoli, sem začel jemati neumne tveganja, v upanju, da me bo ubil.

Sem celo raziskujejo načine, da to storite.

Takrat sem res začel sam prestrašil.

Ko je postalo jasno, da sem bil nevarnost za sebe, so povedali moji starši, da sem potreboval intenzivno pomoč, in sem končno dal v ustreznem zdravljenju.

"Šla sem na veliko različnih programov, ki večinoma dialektične vedenjske terapije (DBT) in kognitivno vedenjske terapije (CBT) o.

Učil so mi, da je to v redu, da se počutijo, kako sem se počutil.

To je bil največji olajšanje.

Od zunaj nimam razloga, da bi se dol in sem imel neverjetno srečo življenje, tako da ljudje ne me resno vzel in sem se počutil krivega za počutje tako slabo.

To je bila moja največja ovira, in je bila taka olajšava za moje bolečine, ki jih sprejme.

"Vsake toliko časa, ponavadi ko sem preobremenjeni z življenjem, bom čakala na vlak in bom mislim, da bi bilo zelo enostavno samo vrgel sem pred njim.

Ampak jaz tega ne bi naredil.

Nikoli nisem šel nazaj na tisto mesto, kjer sem res v nevarnosti.

Ko sem imel samomorilne misli, sem igral igro s sabo.

Rekel bi, "sem se vedno lahko ubiti, ta možnost se ne grem nikamor, in se odločila, da moram vsaj sam dati priložnost.

Pravilo je, da če mi ni zdelo upanje v šestih mesecih, sem šel skozi z njim, vendar sem imel, da sem popolnoma vrgel v moje zdravljenje in storiti vse, kar zdravniki vprašal.

Nisem morajo biti bolje, sem potreben, da se počutijo upanje.

To je tema, ampak je delovalo. "-Anonymous iz New Yorka

"Ko sem bil star 18 let in je pravkar začel kolegij in odselila od doma, sem začel z grozno anksioznost in depresijo.

Včasih sem vsako jutro zbudil pred razredom in razmišljamo najboljše načine za končanje svojega življenja.

"Dnevni samomorilne misli trajala, dokler sem bil okoli 21. Sem šla na število terapevtov in je bil diagnosticiran z depresijo in generalizirano anksiozno motnjo.

Šel sem na terapijo tedensko in poskušal peščica različnih recept proti anksioznosti / depresije zdravil.

Ko sem doživela samomorilne misli, sem razmišljati o tem, kako bi moja družina in prijatelji počutili, če bi bilo več naokoli.

Misel mojih staršev ugotovitev, ki sem jo ubil sam je bil dovolj, da me je pravzaprav gredo skozi z njim.

Samomor bi na koncu moje žalosti, vendar sem mislil, da bi samo na koncu povzroča več žalosti za ljudi, ki sem ljubil.

In kljub temu želijo sam poškodoval, nisem hotel, da jih boli.

"Prav tako sem ugotovila, da je koristno, da se na dan minuto za minuto.

Vem, da veliko ljudi pravi "vzemi en dan naenkrat, ampak za nekoga, ki trpijo zaradi samomorilne misli, lahko dan zdi kot vedno.

Zato sem sam povedal, če bi le preživela naslednjih 60 sekund, da sem v redu.

Sem ponovil, da je isti miselni proces ur.

Zdi se smešno, vendar je bilo dovolj, da bi svoj um na sekundah namesto načine poskušajo in končajo svoje življenje.

Motečih vseh vrst so koristni.

"Nikoli nisem želel biti sam v svojem stanovanju, ker da mi je dal odlično priložnost, da bi dejansko šel skozi s tem, kar sem načrtoval cel dan.

Sem preživel veliko časa samo sedel na javnih mestih, ker sem mislil, da pravzaprav ne bi mogel ubiti z 75 drugimi študenti sedi okoli mene.

Starbucks je bil najljubši.

To je presenetljivo mirno vzdušje.

Tudi če nimate prijatelja ali družinskega člana okoli, da vam podjetje, pojdi nekam javnost.

"Še vedno imam samomorilne misli od časa do časa, vendar oni niso vsi, ki rabijo kot so nekoč bili.

Pravkar sem poskušal sam spomnil, da bo mimo in se trudim, da sem zaseden v času, ki ga počne nekaj, kar ljubim.

Sem kos, ki ga pogosto vadbo.

Včasih samo spanjem je najboljša rešitev.

Dober sistem podpore res pomaga, tako da sem se obdaja z ljudmi, ki razumejo moje anksioznosti in depresije.

"Ko razmišlja o samomoru, je težko razmišljati o življenju kdaj pa spet prijetno, ampak obljubim, da bo bolje.

In nekega dne, boste pogled nazaj, na to obdobje življenja in spoznali, kako pogumen in močan, da si za ostati živ, ko je zadnja stvar, ki jo je želel narediti, in boste tako vesela, da si bo ohranil. "-Allison iz Minnesote

"Najprej sem imel samomorilne misli, ko sem bila stara 12 ali 13 sem se počutil kot na breme za moje prijatelje in družino, kot da bi bil moj obstoj ovira za življenje in srečo drugih ljudi.

Veliko stvari, nasilneži je dejal na šoli so povečana v moji glavi.

Začel sem povzročitev samopoškodovanje.

Razmišljal sem o zaužitju tablete z alkoholom in jumping off visokih mostov ali v prometu, kar sem slišal na TV.

Moj prvi poskus samomora je bila okoli 13 ali 14.

"Šel sem v in iz zdravljenja.

Ampak nisem iščejo svojo pomoč ali sprejeti pomoč-in se odloči, da bo bolje, dokler se okoli 10 let kasneje, ko sem bil institucionaliziran tretjič ali četrtič.

Sem dal v psihiatričnem oddelku proti moji volji, in sem spoznal, da odločitev, da bi dobili boljši je bil do mene.

Stvar, ki je pomagal spremeniti moje razmišljanje najbolj je bil eden dragi družinski član je ob podobnih epizod in hospitalizacij.

Videti način sama boli me ubila čustveno.

Spoznal sem, da sem bil počne isto stvar, in morda bi lahko ona, moji starši ali drugi ljudje občutek, da o meni.

To je, ko so njihove besede podpore dejansko začel, da se potopi v.

"Od takrat sem imel samomorilske misli bolj pogosto, kot bi rad priznam.

Pridem po njih, ki jih sprejema, da so občutki.

Namesto boja proti svoji depresiji, sem ga navigacijo.

Borila bi bilo tako kot plavanje proti slapu, tako da sem šel s tokom in poskušajo uveljavljati sočutje in ljubezen do sebe.

Obstajajo številne CBT in DBT tehnik sem se naučil uporabljati, pisanje v revijah hvaležnosti, stika s prijatelji, ki so v naravi, ter "sočutje meditacije, ki se osredotoča na razširitev dobroto, ljubezen in sočutje do drugih, ko ne morem narediti zase.

"Ljudje vam bo povedal, da se nad njim.

Za boj težje.

Toda, ko ste zdrobljen, si niti ne more vstati iz postelje, kaj šele boj proti svoje misli.

In to je v redu.

Vaše misli in čustva imajo veljavnost.

Imajo težo in pomen, in si zaslužijo priznanje.

Vprašanje, zakaj so tam, in če želite še naprej, da bi jim Razmišljati v tvoji glavi.

Ker imate odločitev, da jih izgnati.

Ne pozabite, da je prav, da se v bolnišnico.

Vsi moramo pomagati včasih.

In sprejeti dejstvo, da ne gre za dejanje, sramu, ampak dejanje moči. "-Cassandra Bankson, YouTube Guru

load...

Sorodne novice


Post Zdravje

Slab navad, ki utripa vaš možgan

Post Zdravje

Kaj je transvaginalna mreža - in kakšen je odnos s tistimi freaking reklamami?

Post Zdravje

Informacije o antidepresivu: kako ravnati z depresijo

Post Zdravje

4 velika (in 4 grozna) stvari za vaše srce

Post Zdravje

5 znakov Vaš dodatek je na vrsti

Post Zdravje

Ali so Twins postali bolj pogosti, ali pa je to samo nas?

Post Zdravje

11 znakov, da so vaši hormoni resno izven udarca

Post Zdravje

Želel sem natančno vedeti, kako tvegano sem bil za rak - Torej Evo, kar sem naredil

Post Zdravje

Da, vaša vizija verjetno postaja slabša - toda kaj lahko storite, če želite to ustaviti

Post Zdravje

HIV AIDS

Post Zdravje

Izčrpana? Ali niso vsi?

Post Zdravje

4 načine za varnejši mobilni telefon