Ali imate anksiozno motnjo - ali ste samo skrbi? | SI.Lamareschale.org

Ali imate anksiozno motnjo - ali ste samo skrbi?

Ali imate anksiozno motnjo - ali ste samo skrbi?

Kako povedati razlike med obema

Če je vaša anksioznost zakonit vas moti in da si od počne stvari, ki jih želite početi v življenju, ste odkljukali dve glavni kvalifikacijskih za anksiozno motnjo, pravi Steve Orma, Psy.D., klinični psiholog v San Franciscu, ki specializirano za anksioznost, stres in nespečnost.

Glede na Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM), ljudje s socialno anksiozno motnjo imajo vztrajno strah enega ali več primerih, ko bi se jim izpostavljeni ljudje ne vedo, ali morebitnega nadzora s strani drugih.

(Tako na primer rojstni dan bash prijatelja, kjer je veliko tujcev bo v navzočnosti.) Ta strah pogosto vodi do paničnih napadov in preprečevanje tovrstnih situacij.

Ljudje z generalizirano anksiozno motnjo, medtem, imajo pretirano skrbeti za vsakdanje stvari, tudi če ni nič narobe.

Peta izdaja DSM ugotavlja, da jih je treba doživeti te znake za šest mesecev ali več, da bi za to, da se označi anksioznostjo.

Vse to anksioznost, in stres povzroča, lahko naporno, pravi Orma.

Zato je drugi pogosti simptomi vključujejo težave s spanjem, težave s koncentracijo, napetost v mišicah, nočne more, prekomerno potenje, tresenje, slabost in strah pred izgubo nadzora.

load...

Na dolgi rok, lahko pa tudi poveča tveganje za vnetja, povečanje telesne mase, in kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, pravi Chantal Gagnon, dr licenco psihoterapevt in Florida, ki temelji duševno zdravje svetovalec.

Kot smo rekli, naporno, kar je razlog, zakaj veliko ljudi z anksioznimi motnjami imajo ponavadi izogibanje navzdol pat, pravi Gagnon.

"Pogosto se prepričujemo, da nam ni všeč nekaj, ali se ne počutim kot nekam, če je resnica, da smo zaskrbljeni glede tega," pravi.

"Ljudje pogosto menijo, da tisto, kar je v resnici strahu, ki ga govorimo o udobju.

"Oh, jaz nisem všeč, da.

Ne verjamem, da je to dobra ideja. "

To je lahko res pomeni, "Samo misel na to mi daje strah, in namesto da poskuša razumeti in rešiti moj strah, sem raje izognili celotno stvar,« pravi.

Zvok, kot si ti?

Za tiste, ki sumijo, da lahko dejansko anksioznostjo, obstaja veliko terapevtov, ki so specializirani za zdravljenje, pravi Orma.

Ena izmed najbolj pogostih tehnik je kognitivno vedenjsko terapijo, v katerem delate s terapevtom ugotoviti in spremeniti škodljive prepričanja ali miselne vzorce.

Nekateri MDS lahko predpiše tudi antidepresiv in anti-anksioznost zdravil.

Če ne želi zdraviti, ne pozabite, da je primerna med vami in vašim terapevta najpomembnejši del enačbe, pravi Gagnon.

"To je več napovedujejo uspeh zdravljenja, kot je dejanska vrsto zdravljenja, ki se uporablja," pravi.

Daj vsaj štiri do šest mesecev, ali predlagano "domačo nalogo" in bralne naloge med zasedanji, in v tem času, si lahko velike spremembe v vašem anksioznost ravneh.

load...
load...

Sorodne novice


Post Zdravje

Policistična bolezen ledvice

Post Zdravje

Moja bipolarna motnja je bila napačno diagnosticirana kot ADHD

Post Zdravje

Kako se vljudno nahajam pri delu, na letalih in na mestu, ki ga vodi

Post Zdravje

Vaš celoten vodnik za prenehanje nadzora nad rojstvom

Post Zdravje

Zakaj večina nosečih žensk ni pregledana za smrtonosne kožne rakete - dokler ni preveč pozno

Post Zdravje

Zakaj se ne smejam pri tej virusni zgodbi o joggerju, ki je označil Mad Pooper

Post Zdravje

7 razlogov, zakaj je obraz lahko otežen

Post Zdravje

Kaj 9 psiholoških diagnoz dejansko pomeni

Post Zdravje

5 žensk na kakšni postpartalni depresiji se resnično počuti

Post Zdravje

Kako se znebiti tistih zlobnih žličk

Post Zdravje

Poop Dnevniki: 3 ženske Get Real About Their Gut Struggles

Post Zdravje

Kako upravljati posttravmatski stres