Drugi možgani | SI.Lamareschale.org

Drugi možgani

Drugi možgani

Ukaz središče vašega telesa se nahaja v notranjosti trebuha, nadziranjem svoje fizično in duševno počutje.

V bistvu je to prikrito zdravstveno središče, je tako vse pomembne, so znanstveniki to poimenovali drugo možgane.

Berite naprej razumeti pravi pomen črevesnih občutkov

Simptomi Megan je bilo dovolj realna.

Bila je na koncu diagnosticirali ulcerozni kolitis, obliko vnetne črevesne bolezni (IBD), ki sel s prebavo.

Izkazalo se je, čeprav je, da so bili njeni prijatelji tudi na nekaj.

"Vedeli smo, da lahko prebavne težave, da ste zaskrbljeni," pravi Michael Gershon, MD, patolog na univerzi Columbia.

Toda nova raziskava kaže odnos lahko razvije tudi v obratnem vrstnem redu: Ljudje z duševno-zdravstvenih kolcanje lahko razvije moteče poguma.

Mi smo ne samo govorimo o malo prebavne motnje.

Približno 70 odstotkov žensk trpi gastrointestinalne (GI) dileme, mnogi od njih kronična.

Ideja, da bi se težave začnejo v glavi-ali obratno, da je tisto, kar si dal v želodcu lahko igraš s svojim umom spreminja način zdravniki razmišljajo o diagnozi in zdravljenju.

In medtem ko raziskovalci preučili izjemno piščanca-ali-jajce-kot povezavo, ena stvar je jasna: V središču njej leži super-kompleks prikrite organov.

Predstavljamo Vaš Second Brain

Razmislite za trenutek, kaj veste o vašem črevesju.

Ja, to je mreža sluzastih izgleda drobovine boš verjetno raje ne preučijo blizu, ampak če bi lahko pokukali v njem z mikroskopom, si morda navdušili.

Ti bi videli bilijonov mikroskopskih bakterij oziroma mikroorganizmov, veliko oblikovani kot drobne hrenovke.

Na dan, ko so bili rojeni, so začeli pomnoži v vašem črevesju in cepljenjem v neskončnih seve šele, leto ali tako kasneje, so postali živ, nenehno razvija organov-črevesne microbiome.

load...

Vse je povedal, množične ure bakterijske v pri okoli treh funtov, o teži Chihuahua, in je tako z vami kot vaš prstni odtis.

(Strokovnjaki ugotavljajo microbiomes v drugih krajih-, vključno z vaše genitalij, in sumite, da vaši bakterije prekašajo svoje človeške celice z 10 proti ena.)

Zdaj pa, preden skočite v kadi za higieno rok, veste, da je vaša črevesna microbiome bistvenega pomena za življenje.

Pomaga ekstrakt telo hranilne snovi iz hrane, uravnavajo razvoj tkiva, in ubil off polne klic vsiljivci.

To je pod nadzorom črevesja neodvisnega policijskega moštva, enteralne živčnega sistema, ki lahko deluje zunaj pristojnosti vašega noggin.

Put skupaj, črevesna microbiome in enteralne živčni sistem predstavljajo kar Gershon poziva "drugi možgane", ki se ponaša nekaj neverjetno je podobna, pa tudi, intelektualnega potenciala.

load...

Na primer, hormonov in nevrotransmiterjev običajno povezani s primarnim možganov (mislim, dopamina in serotonina) lahko churned tudi vaš drugi možgani.

Dejstvo je, tvoj gut proizvaja več hormonov kot kateri koli drug del telesa, in je odgovorna za 95 odstotkov svoje dobave, stabilizator razpoloženja serotonina.

Kar pomeni, da ko je črevesje ne deluje pravilno, lahko v boatload čustvene stiske.

Kot je razvidno iz zgodbe Megan je, da gre v obe smeri: Ko je možganska kemija iz ravnotežja, črevesja trpi velik čas.

Pomislite na svoj drugi možganov kot sila za "notranjo stran, ki refleksno odraža vaše stanje duha," pojasnjuje Emeran Mayer, MD, direktor UCLA Centra za nevrobiologijo stresa.

Moč povezave je presenetljivo: Do ​​90 odstotkov ljudi z sindrom razdražljivega črevesja (IBS), na primer, tudi trpijo za duševno-zdravstvenih kljuke.

In ena študija je pokazala, da je pri depresivni ljudje so nekatere prebavne pomoči, ali pa so vprašanja, njihov želodec duševno zdravje izboljšalo.

Moč vaš Gut

Najprej slaba novica: večina mikrobiota ni razvil, da prenesejo sodobne prehrane (beri: junk hrane), pravi internist Steven Lamm, MD, avtor Brez poguma, št Glory.

Stvari, kot predelanih živil lahko ubije off zdrave bakterije, ki puščajo prostor za njihove nezdrave bratje, da se premaknete v in uničijo.

Obilne količine stresa, alkohola, in antibiotike Meds lahko uničijo tudi koristne bakterije, ironično zaradi česar boste bolj dovzetni za okužbe.

Ampak to je enostavno, da se vaš GI sistem nazaj v ravnovesje, pravi WH svetovalec Frank Lipman, MD, avtor Revive: Stop Feeling preživel in začeti živeti znova.

Njegova-gut prijazen štiri-R načrt-odstraniti, zamenjati precepimo, popravilo, vključuje zamenjavo smeti za-mikroflore hranljiva živil in prehranskih dopolnil.

(Vlakna, zlasti krepi mikrofloro.)

Še lažje: Get zunaj.

Porabi preveč časa v zaprtih prostorih lahko odrezan dostop telesa do novih vrst koristnih bakterij.

Ali pa nekaj jogo ali kakršno koli prakso stresa zmanjšanja, ki umirja vse vaše živčnega sistema, pravi Lamm.

Pri svojem delu, Megan Starshak se je vrnil na tek.

S pomočjo IBD Meds in dieti črevesja povečanje, je pravkar končal pol Ironman.

Ko torturous, vaja zdaj eksplozije svoje možgane z endorfini, ki izboljšujejo njeno duševno stanje in njen prebavni zdravstvenega preko nezlomljiv duh-črevesni vezi.

load...

Sorodne novice


Post Zdravje

Te 4 popolnoma neškodljive stvari vam lahko dajo možgane na vaši vagini

Post Zdravje

5 resnih zdravstvenih stanj, ki bi lahko povzročile vašo anksioznost

Post Zdravje

5 znakov apendicitisa, ki niso trebušne bolečine

Post Zdravje

5 vprašanj, ki bi jih morali vprašati svojega farmacevta, ko vprašajo, če imate kakšna vprašanja

Post Zdravje

11 Naključni razlogi Zakaj je vaše obdobje popolnoma izgubljeno

Post Zdravje

Zapuščam Diet Soda za mesec - tukaj se je zgodilo

Post Zdravje

Strašni načini uporabe telefona ponoči lahko vplivajo na vaše zdravje

Post Zdravje

Psoriaza

Post Zdravje

Tiho in rastoče zdravstveno nevarnost, da morajo vse ženske vedeti

Post Zdravje

Sleep Apnea

Post Zdravje

Astma: Diagnoza

Post Zdravje

Vaš celoten vodnik za prenehanje nadzora nad rojstvom