Kako upravljati posttravmatski stres | SI.Lamareschale.org

Kako upravljati posttravmatski stres

Kako upravljati posttravmatski stres

Na 10. Obletnici od 9 - 11 terorističnih napadov, Zdravje žensk preučuje simptome, vzrokov in zdravi za PTSD

Past Imperfect

Na nek način, nezmožnost Patricia je priznati lastne simptome pokazala globlje težave.

"Veliko krat, ko so ljudje razvijejo PTS simptome, je to zato, ker je travmatičen dogodek povezuje s prejšnjimi spominov, ki niso bile predelane," pravi Francine Shapiro, dr, eden izmed vodilnih svetovnih strokovnjakov PTSM.

Spomini, pravi, pogosto ranljivosti in nemoči.

To lahko pojasni, zakaj ženske so več kot dvakrat pogosteje kot moški, poroča PTS simptome v luči 11. Septembra Čeprav moški imajo več travme splošno kot ženske, vrste poškodb, da ženske opravijo, zlasti spolno nasilje, je bolj verjetno proizvajajo PTSD.

Dejstvo je, spolni napad je več kot petkrat bolj verjetno, da bo povzročil PTSD kot prevaru.

In ko je spolno travmo v ženski preteklosti, obstaja nevarnost, da bo naslednji travme izkusi, ali celo priče, bo na simptome PTS.

Neka študija je pokazala, da so bile ženske, 33 odstotkov večja verjetnost, da trpijo PTS simptome po 9 - 11, če so imeli prejšnje izkušnje z neželenim spolnim stikom.

load...

Takšne ugotovitve izpodbijajo domnevo, da je PTSD omejena na en sam dogodek.

"Mi smo produkt naših pomnilniških omrežij," pravi Shapiro.

"Kako se počutimo in kako dojemamo svet je na podlagi preteklih izkušenj, ki smo jih imeli."

Šele pet let po 9 - 11, ki Patricia-njeni napadi panike stalne in poporodna depresija zdaj tudi trpi ji-posvetovati terapevta in videl to povezavo v svojem lastnem življenju.

load...

Bila bi nadlegoval kot otrok in posilil v svojih najstniških letih, in terapevt ji je pomagal razumeti, kako se sproži dogodek 9 - je 11 prinesel te travme nazaj na površje.

Patricia še vedno dobi napadi panike občasno, zdaj pa ne ve, kaj so in kako ravnati z njimi.

"Najbolj pomembna prelomnica zame je rekel:" Jaz potrebujejo pomoč, «pravi.

Škoda Control Najbolj sprejeta zdravljenje PTSD je terapija izpostavljenosti, v katero je pacient sooča spomine, dokler jih ne odteče svoje zlonamerne moči.

"Ne gre za to poskuša obrišite spomin na travmo, to je res več o habituating z njim," pravi Watson.

Ona opisuje, kako bo pacient in terapevt preučiti, kako sta se travmatična izkušnja lahko oblikovan na način, kako bolnik misli.

"Če oseba, ki je imela prometno nesrečo, na primer," pravi, "kar naenkrat ona bi lahko rekli, da zase, je zelo nevarno voziti v vsakem trenutku."

Enako velja, ne glede na to, ali je bila oseba, neposredno vpletena v nesreči ali samo to priča.

Dober terapevt bo preučila bolnikove razlago travmatičnega spomina in ji pomaga ugotoviti, kaj ga sproži.

Ugotoviti teh sprožilcev je ključni korak.

"Vsakdo ima sprožilce, ko ste bili travmatizirani," pravi Watson.

"Morda bi bilo nekaj, kar so videli v filmu,., Da bi bilo določeno zvok Morda bi bilo celo tako menijo, da v notranjosti, kot je, kako njihovo srce bije, ko so dobili navdušeni nad nečim, to lahko sproži spomin na njihovo srce bije v strah, potem pa kar naenkrat so zaprli. "

Za Sarah strnad, okrevanje vzel čas.

Dan po 9 - 11, je pobegnil nazaj v Kanado, kot če bi le razdalja dal obseg travme v perspektivi.

V mesecu, ki je sledila, je jokala vsak dan.

Ona je zredila, in je popila preveč-obliko samozdravljenje.

Toda ko je zrasla v očeh Twin Towers, je Sarah vedno šteje New Yorku njenega rojstnega mesta.

Ob koncu leta se je odpeljal nazaj tam živeti.

Odšla je na zdravljenje in naj sama reexperience svoje spomine, ki jih vsako leto pisal o njih na obletnico.

Začela delaš jogo, in postopoma, pitje ukinjati in je izgubila težo je bilo pridobljeno.

Včasih lahko celo direst travme privede do pozitivnih rezultatov.

Pri 9 - 11, več študij je pokazala, da je veliko ljudi, povečano spoštovanje življenja, spremenjene prednostne naloge, in novo razumevanje osebne moči pozneje.

Nekateri od teh učinkov zbledela po šestih mesecih.

Drugi pa, kot je večja prijaznost, duhovnost in timsko delo, ni.

Sarah je bila največja sprememba nova spoštovanje prijateljev in družine.

In da je treba povedati tisti, ki so vam všeč, da ste sami po radi "vsak čas se pogovarjaš z njimi po telefonu," pravi.

"Ne pustite nič neizrečeno."

Sarah zdaj živi v Brooklynu.

Na deževno jutro v maju, skoraj 10 let po tem, ko 9 - 11 napadov, in dva dni po Osama bin Laden je bil ubit, je stala v tišini za trenutek nad luknjo je bil izkopan na njenem dvorišču.

Potem se je znižala, prah pokriva čevlje v tla in jih pokopali, premori za sezono zemljo s peščico Alyssum semen.

Preteklost je našel svoje mesto, in prihodnost je bila na stežaj odprta.

load...

Sorodne novice


Post Zdravje

Ljudje barve umirajo zaradi zakasnitve v reševalni melanomi

Post Zdravje

Niste preveč mladi, da imate možgansko kap: tukaj je 5 simptomov

Post Zdravje

5 znakov, ki jih imate lahko črevesja želodca

Post Zdravje

Scary News Alert: vaša prehrana vam lahko pomaga pri Alzheimerjevi bolezni

Post Zdravje

6 načinov upravljanja stresa

Post Zdravje

6 znakov, da ste pitje preveč kave

Post Zdravje

Enostavno stvar, ki jo lahko ženske naredijo - a niso - za preprečevanje raka materničnega vratu

Post Zdravje

Bolj kot kdajkoli smo zgradili Bionic človeka

Post Zdravje

Kaj imajo vse te uspešne ženske skupne?

Post Zdravje

Naučite se, kako prenehati s kajenjem

Post Zdravje

5 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko prenehate nositi pete

Post Zdravje

Ali je strep ali le slaba vneto grlo? Tukaj je, kako povedati