PMS: naredite večino menstruacije | SI.Lamareschale.org

PMS: naredite večino menstruacije

PMS: naredite večino menstruacije

Vaš čas: Obstaja Upsides do menstrualnega ciklusa.

Resno, lahko dokažem

Premirje pripravljen ustaviti porabo 1.500 $ na leto na svoj paket na dan, navade?

Nows najboljši čas prenehati s kajenjem, pravi Louann Brizendine, MD, avtor The Female Brain.

Nikotin želja je običajno najmočnejši v prvih 2 tednih po odnehala, vendar bo dim brezplačno zgodaj v ciklu bo da jih je lažje upravljati, saj so odtegnitveni simptomi šibkejši, ko je raven progesterona nizka, glede na nedavno revizijo študij iz Zdravstvenega Univerza v Južni Karolini.

Dni od 11 do 14: padec cono Na midcycle, ravni estrogena povečali, kar je povzročilo porast LH, hormon, ki signalizira svoje jajčnike, da bo uvedla svojo malo kromosomov bombo iz jajca.

Točen dan sproščene je drugačen za vsakogar, vendar pa je ovulacija ponavadi pade okoli 14. Dneva, pravi Marija Abusief, MD, aclinical kolegi v reproduktivno endokrinologijo in neplodnost pri Brigham in bolnišnici Womens v Bostonu.

Glede na to, da ste polna estrogena, nows dober čas, da: Don papirnato Minidress Smear, spekuluma, bris - občutek še Občutljiv?

Ženske se pogosto pritožujejo nad neprijetnim Pap testih, v katerem je majhen čopič potegne nekaj celic iz materničnega vratu, pravi Toni Weschler, MPH, A ženska zdravstveni pedagog in avtor prevzemu vašo plodnost.

load...

Yeeeesh.

Toda v dneh pred ovulacijo, maternični vrat mehča in odpira pustiti materničnega vratu tekočino - in spermo v, če to kar ste po.

Urnik vožnjo v stremena zdaj in stojiš, da bi se izognili veliko stisnjenja.

Ukaz konferenčna dvorana Lahko verjetno trdijo kroge okoli svojega fanta vsako noč v tednu, ampak v teh dneh lahko zmerno z O'Donnell / Trump opravilu čiščenja.

Poplava estrogena krepi možgane sposobnost za nohte naloge v zvezi z besedo, pravi Pauline Maki, Ph.D., profesor psihiatrije in psihologije na University of Illinois v Chicagu.

load...

Številne študije, vključno s tisto, ki Maki vodil za Nacionalni inštitut za staranje, so ugotovili, da so ženske bolj verbalno okreten in lahko dostopajo do svojih slovarjev hitreje na midcycle kot v drugih obdobjih meseca.

Prevod: čas za predstavitev, gre za razgovor za službo, ali pa končno poravnavo, ki že dolgo Beatles vs razpravi Stones.

Gre za O pravici zdaj lahko bolj pohotne kot Hugh Hefner v dvojnem konvencije, tako da izkoristijo.

Iz leta 2004 University of Chicago študija predlagal preimenovanje ta del cikla spolno fazo, saj udeleženci imeli večjo spolno slo, večje fantazije in večjo aktivnost Randy medtem ovulacije.

In raziskava iz Milana 2005 ugotovil, da je v tej fazi, imele ženske višjo stopnjo krvi oksitocina, kemikalije možganov, ki povečuje med orgazmom.

Dni od 15 do 28: Fade-Out Po ovulaciji, imate približno 2 tedna, dokler Big Red spet udari.

V tej fazi, jajčniki izločajo manj estrogena in več progesterona, hormona, ki pomaga ohranjati sluznico maternice na off srečo vaš čaka jajce je oplojeno.

Če je čudež življenja gre neizkoriščen, en menstrualni ciklus poznamo, kar pomeni, da bi morali sami oporo za PMS.

Nows dober čas, da: Rent a Pretty Boy Flick dame raje mehkejše jawlines in pouty ustnice še posebej v tem času v mesecu, v skladu z možgani na Univerzi v Aberdeenu na Škotskem.

Po ovulaciji, povečana raven progesterona pripravite telo za nosečnost, ne glede na to, ali je jajce oplojeno, pravi vodilni raziskovalec Ben Jones, MD Biti preggo zahteva naklonjenost in podporo, in ženski obrazi so dojemajo kot bolj skrbna, pravi.

To pomeni, Tobey Maguires leta, Matthew McConaugheys ven.

Gorijo Belly Izboklina Boste storiti več v boju proti flab če hop na tekočem traku preperiod, trdi študija 2003 objavljena v European Journal of Applied Physiology.

Vaše telo kuri več maščob na koncu cikla, saj progesteron spodbuja uporabo maščob kot vira energije, pravi vodilni raziskovalec Leanne Redman, Ph.D., v Pennington Biomedical Research Center v Baton Rouge.

Ona celo priporoča treninge načrtovanja okoli menstrualnega ciklusa: jogo, pilates ali trening za moč, ko imate čas in visoke intenzivnosti kardio postovulation.

Zdaj moraš samo prepričati trenerja, ki bi na rag uzakonjen get-out-of-kardio brez kartice.

load...

Sorodne novice


Post Zdravje

Ali so probiotski dodatki resnično vredni?

Post Zdravje

Spider Veins

Post Zdravje

Problem z nacionalnim mesecem osveščanja o raku dojk

Post Zdravje

Te 4 popolnoma neškodljive stvari vam lahko dajo možgane na vaši vagini

Post Zdravje

Kako se vljudno nahajam pri delu, na letalih in na mestu, ki ga vodi

Post Zdravje

Najboljša postava za spanje za vas

Post Zdravje

Dodatki

Post Zdravje

Da, vaša vizija verjetno postaja slabša - toda kaj lahko storite, če želite to ustaviti

Post Zdravje

9 načinov, kako narediti svoje obdobje manj kot manj

Post Zdravje

Edin trik, ki mi je pomagal prihraniti več kot 5000 dolarjev

Post Zdravje

Ali imate motnjo mirovanja? Odgovori na ta 5 vprašanj, če želite izvedeti

Post Zdravje

13 Misli Vsaka ženska ima v svojem obdobju