Ali ste naslov za živčni zlom? | SI.Lamareschale.org

Ali ste naslov za živčni zlom?

Ali ste naslov za živčni zlom?

Ukvarjanje s stalnimi, ogromnega stresa-, kot delajo nore ure brez izpadov, je najpogostejši vzrok okvare, pravi Karasu.

Torej, kako veš, če le imajo še posebej stresno dan-ali, če ste o tem, da so živčni zlom?

Bodite pozorni na te opozorilne znake, da je razdelitev na obzorju:

You Feel želji Ves čas

Ko ste na tem, da ima razdelitev, boste začeli, da nenehno skrbi, da nekaj slabega se bo zgodilo, čeprav morda ne boste mogli natančno določiti, kaj je tako nervoznega.

"To ni všeč depresije ali anksiozne motnje," pravi Karasu.

"To je neznan strah počutite, ki prihajajo, da vas preplavi." Tudi če je več stvari v vašem življenju se bo dobro, kot da ste zdravi na splošno in so v obetaven nov odnos z nestalnega občutek, da ne morejo omajati je lahko prijavite, da boste morali spopadati z nekaj globokih stresa v svojem življenju raje prej kot kasneje.

Vaš Obnašanje Spremeni... Za slabše

Vsak ima slab dan, vendar če so bili littlest stvari, ki vas utrujaš v zadnjem času, lahko stres dobili za vas.

Ali se znajdete odgovarjati na vprašanja sodelavci "s kratkimi eno besedo odgovorov?

Ali ste nespametno PO'd da je tvoj prijatelj se je 15 minut za odgovor na vaše besedilo, ko sta bila sredi pogovora?

Ali je vaš spolni nagon popolnoma izginil?

To so, da je vaša anksioznost začnejo resneje vsi znaki.

Še slabše?

Ko ljudje začeli opažati teh vedenj, ki jih bomo verjetno začeli se oddaljijo od vas, ki vam lahko poudarimo še več, pravi Karasu.

You Can not Think Straight

Ob preveč pent-up tesnobe menz z možganih, ki lahko otežijo osredotočiti na tisto, kar bi običajno najti najenostavnejši nalog.

Torej, če imate, da ponovno preberete stavek petkrat, da bi dobili bistvo to, ali imajo sodelavci ponoviti nalogo za vas, saj podrobnosti so spodrsnilo vaš um, da bi lahko bil znak, da stres je pridobivanje nevarno visoki ravni.

load...

Torej, kaj lahko storite, če ste doživlja enega ali več simptomov zgoraj?

Karasu pravi, da je treba sprejeti ukrepe stres za preprečevanje trenutek se počutite preobremenjeni.

Naj bo vaš telefon v očeh in na tiho (ne vibrirajo) na delovnem mestu, tako da se lahko osredotočite na eno stvar naenkrat.

In čeprav se morda ne zdi, da imate čas, se prepričajte, da bi dobili nekaj vadbe, saj je to odličen način, da bi osvojil stres in jasno glavo.

Na koncu, če ste občutek preplavljen, začetek prenosa ne glede strokovne in osebne naloge, ki jih lahko predlaga Karasu.

Ker je manj (in bolj obvladljive) delovno obremenitev, manj verjetno, da bo padel v globoko konec.

load...

Sorodne novice


Post Življenje

Bil sem hvaležen za moj splav vsak dan, ko sem ga imel

Post Življenje

7 Celebrity Butt Selfies - in kaj lahko naučite od njih

Post Življenje

Kako preživeti neustreznega šefa

Post Življenje

Ta 9 žensk se enkrat izkazuje za celoto, ki je celulit lepa

Post Življenje

3 triki za izgon celulita

Post Življenje

10 najbolj sočasnih filmov vseh časov

Post Življenje

Biti šef: narediti ga kot vodja

Post Življenje

Najboljši (in najslabši) trenutki za ženske Med demokratsko razpravo zadnje noči

Post Življenje

Izogibajte se nesreči doma

Post Življenje

Kot Bruce Jenner prehaja v njegovo resnično jaza, je še vedno TBD (in to je v redu)

Post Življenje

Najboljše rastline za vaš vrt

Post Življenje

Home Essentials, ki so cenejši, ko jih kupite V razsutem stanju na Amazon