Kako imeti življenje izven dela | SI.Lamareschale.org

Kako imeti življenje izven dela

Kako imeti življenje izven dela

Naj bo vaše delo in vaše družabno življenje s temi strokovnimi nasveti

"Organizacije, ki pogosto govori o delu, družinskega življenja," pravi soavtor študije Ann Marie Ryan, PhD, profesor psihologije na MSU.

"Ampak res ne merijo druge vidike, kako delo posega v življenje in kako posamezniki, ki nimajo družine ukvarjajo s tem."

Na splošno so anketiranci poročali občutek, da njihove težke delovne obremenitve posegel v njihovo sposobnost skrbeti za vsakdanje stvari, podoben bo pri zdravniku, telovaditi, prostovoljstvo, proizvodnjo ali vzdrževanje odnosov, in seveda, vse prostočasne dejavnosti.

Torej, kako lahko to vsi, če se tako izrazim?

Za začetek si oglejte te nasvete, da bi dobili boljši ročaj na vašem ravnovesje med delom in zasebnim življenjem:

Nastavitev realne omejitve za sebe

Ali je to vzdrži delovnega e-pošte ob vikendih ali pa le ostal pozno v pisarni eno noč na teden, izvajanje manjših, izvedljivo ciljev je odličen kraj za začetek, ko imate težave urežete off.

Ni prepričan, cilji bodo pomagali?

Ali pa, da boste dejansko lahko, da se držijo z njimi?

Poskusi, da bi ti kot poskus, da vidite, kaj dela za vas in kaj ne.

"Ljudje so bolj pripravljeni, da se zavežejo, da poskušam nekaj v kratkem času," je povedal Ryan.

Če to deluje za vas-in vaš šef-palico z njo.

Če se to ne zgodi, ni panike, samo poskusiti nekaj drugačnega naslednjič.

Vzemite te počitniške dni

Prijatelji, družinski člani in socialnih obveznosti niso edine stvari, ki jih žrtvujejo, ko ste noro delovni urnik: Tone ljudi v raziskavi poročali tudi manjka v prostem času.

load...

"Raziskava o izterjavi res pravi, da jo potrebujejo," pravi Ryan.

"Počutiš se toliko bolj produktivni in osredotočeni pozneje." Tudi če se počutite, kot si ne more privoščiti, da celoten teden v pisarni, vzemite v sredo tukaj ali dolg vikend je, da si nekaj časa, da se sprašuje osvežitev.

Razpis za varnostno kopiranje

Zdaj, ko ste pripravljeni vzeti prost dan, se ustavite premagal si gor o tem.

"Ljudje pogosto mislijo o sebi, kot da je to nujno," pravi Ryan.

Najverjetneje, stvari ne bo razpadlo brez tebe.

Toda tudi če bi, to ni tvoja krivda.

Vse družbe morajo imeti vzpostavljene sisteme, da da od dogaja.

"Ali ta pogovor s svojim šefom o nekom, ki ima sposobnost, da si nazaj gor," pravi Ryan.

"To je težko, še posebej na delovnih mestih, kjer so ljudje kratkoročno osebje in pod stresom, vendar pa mora biti tako, da bi to delo." Če vse drugo odpove, vzpostaviti sistem z enim od svojih sodelavcev, tako da sta lahko kritje za seboj, kadar je eden od vas potrebuje prost dan.

load...

Pogovor fleksibilnost

Morilec vozi lahko dolge ure še slabše.

Če na daljavo je nekaj sanjaš o tem, da nisi sam: 53 odstotkov delovnih odraslih čuti, da bi dobili več dela, če lahko delajo od doma občasno, glede na 2017 raziskavi mama korpusa, prilagodljiv kadrovsko podjetje.

Torej, če delate za podjetje, ki ni izrecno izključena, poskusite ga vzgajajo v svojo ekipo, previdno.

"Najbolj pomembna stvar je, da to stori na način, ki kaže, da ima koristi tako za vas in vašega delodajalca," pravi Allison O'Kelly, ustanovitelj in izvršni direktor mama korpusa.

Njen nasvet: Pojdi na svojega šefa z raztopino (boste delo od doma, ob torkih in četrtkih, dobili več dela), biti odprt za druge možnosti (začenjajo s samo en dan na teden, na primer), in prosi za poskusno obdobje, da ga preizkusiti.

Končno, preverite v pogosto, ko delate na daljavo.

"Poskrbite, da ste prisotni, ali ste fizično obstaja ali ne," pravi O'Kelly.

load...

Sorodne novice


Post Življenje

Nikoli ne boste nikamor uganili, kaj so te 10 čudovite moške celebs videti kot nazaj na dan

Post Življenje

19 praznična darila, ki vam bodo prinesla resno kurbo s #FitChicks v vašem življenju

Post Življenje

Kako biti prijazen do sebe

Post Življenje

Aktivnost aktivista telesne pokaže velikost oblačil pomeni nič

Post Življenje

Bombshell Next Door

Post Življenje

Kaj pomeni biti mama

Post Življenje

Kako se prijateljstvo spreminja v 20-ih, 30-ih in 40-ih letih

Post Življenje

Morali bi biti zelo zaskrbljeni zaradi kršitve podatkov Equifax

Post Življenje

Razumevanje moških

Post Življenje

9 Dreamy počitniški najemi Za to leto bi zagotovo zavrgli vašo družino

Post Življenje

Manjkajoči izpis: ali ste podrejeni FOMO-ju?

Post Življenje

Vroče telo, hladen odnos