Kako kuhati squash | SI.Lamareschale.org

Kako kuhati squash

Kako kuhati squash

Ideje za kuhanje pozimi squash

Edina kljuka?

Večina od nas ne ve, kaj za vraga smo naj naredim s temi nenavadno oblikovane zelenjavo.

Torej, tukaj je uvod v širokem svetu squash in kako jih lahko hitro in preprosto preoblikovati iz posebnosti proizvajajo-hodnika v zvezde zimske mizo.

Sweet in Lowdown o službi Winter Squash

Ne glede na to, katere vrste se odločite za praznik, kupovanje, skladiščenje in prepping so v bistvu enaki.

Poberi "Želite, squash, ki je težka za svojo velikost z napeto kožo, mat površino, in ne mehke lise ali razpok," pravi Ellie Krieger, RD, avtor tako enostavno in voditelj oddaje zdravo apetita mreže preskrbe s hrano je.

Prav tako narediti test nohtov: Če si lahko s pritiskom v kožo dokaj enostavno, to pomeni, da squash je pobral, preden je bila popolnoma zreli in ki jih je treba opraviti na njej.

Shranite jo skrivajo v suhem in relativno hladnem prostoru z dobro kroženje zraka (kot v kleti ali dobro prezračevanem shrambo) in pozimi squash bo vodila za nekaj tednov, ne le nekaj dni, tako kot mnoge druge zelenjavo.

"Dobro zavit v plastično folijo, cut squash je dobro v hladilniku do enega tedna," pravi Newgent, tako da si lahko pripravite nekaj Buče na nedeljo in jih nato uporabili cel teden.

load...

Rezina je Začnite z nožem ali rezalnikom oster zajetne kuharske in si pripravljen dati nekaj mišic v njej.

Kramp off steblo, trdno narežemo na kožo s pomočjo po celotni dolžini rezila, in pritisnite navzdol, da razdelijo na pol.

"Če skorja je preveč težko zmanjšati, kuhati squash na visoki v mikrovalovni pečici za dve minuti, da se nekoliko zmehča," predlaga Newgent.

Odstranite semena z žlico ali sladoled lopatico.

Ga olupimo Krieger priporoča rezanje en centimeter od vrha in dna pred piling, da bo squash iz voznega okoli.

Ga postavite pokonci, nato pa z ostrim nožem, sledijo obliko squash odstraniti lupino.

Za nekatere vrste squash (kot špageti) ali za določene receptov, ki jih lahko kuhamo v kožo in nato zajemalka iz mesa, ko je to storjeno.

Pečemo to Brush meso z rastlinskim oljem, ga položite na pekač in pečemo pri 350 ° F za približno 40 minut ali dokler se meso ne zmehča.

Pospešili stvari, Newgent zrezki squash v eno-palčni kocke, ki poševnice se pečejo čas na pol.

Mikrovalovna pečica je lahko tudi nuke squash (okus bo skoraj enaka, čeprav je skorja ne bo dobil tako mehka in ne boste dobili karameliziranim porjavitev, kar počnete, ko jo pečemo): poskrbi kosov squash v mikrovalovno pečico -safe posodo in pokrov ohlapno z nebeljene pergamentni papir.

load...

Kuhamo na visoki za osem do 10 minut za polovic ali šest do osem minut za kocke.

Pustite stati nekaj minut pred postrežbo.

Kako ID squash, in več skvoš recepti

Prihranite semena!

Trash oni not- teh otrok so obremenjena z zdravstvenimi ščitnike.

Squash semena dostaviti bonanza hranil, vključno beljakovin, cinka, magnezija, železa in fosforja.

Za FAB prigrizek, sperite kaše, suha semena na papirnato brisačo, nato vržejo z nekaj olivnega olja in začimb, kot so sol, poper, kajenskega popra, česen v prahu, cimet, kar te veseli.

Širjenje semena na pergamentu papir ali aluminijasto folijo na pekač in pečemo pri 350 ° F za 15 do 20 minut, dokler ne začnejo rjavo.

Zimska Pesto

Drug način za uporabo te mineralne elektrarne: Poskusite to delish pesto recept Jackie Newgent, RD, avtor Big Green Cookbook ustvarili.

2 c sveže bazilike 3 stroki česna 1 - 4 c praženi squash semena 1 - 2 c ekstra deviškega oljčnega olja 1-3 c parmezan, nariban

Put baziliko, česen in semen v multipraktiku in srčni utrip večkrat.

Medtem ko motor deluje, dodamo olivno olje, sir in sol po okusu.

Postopek še samo gladko in v kombinaciji.

load...

Sorodne novice


Post Življenje

11 najštevilčnejših citatov iz intervjuja za žrtve ugrabitve v Clevelandu

Post Življenje

Kaj kupiti za starše

Post Življenje

5 načinov, kako ravnati z izgubo hišnega ljubljenčka

Post Življenje

Ena ženska je bila povedala, da je bila preveč mastna za vožnjo - Torej, tukaj je, kar je naredila

Post Življenje

Ob slabem dnevu? Obrni to

Post Življenje

9 Napake - čakanje na dogodek Želimo, da smo prišli z opozorilno oznako

Post Življenje

Home Essentials, ki so cenejši, ko jih kupite V razsutem stanju na Amazon

Post Življenje

7 korakov do bolj zdravega odnosa

Post Življenje

7 stvari, ki jih morate vedeti o Neil Gorsuchu, novem vrhovnem sodišču

Post Življenje

Kako se dejansko zabavajte pri poroki, kjer ne poznate duše

Post Življenje

12 znakov potrebujete 12-stopenjsko skupino - za selfie odvisnost

Post Življenje

27 Essentials Beach je odličen za vikend vikend