Kako se je Yogi Ashley Hart ustavil, ko se je počutil v telesu in spremenilo njeno življenje | SI.Lamareschale.org

Kako se je Yogi Ashley Hart ustavil, ko se je počutil v telesu in spremenilo njeno življenje

Kako se je Yogi Ashley Hart ustavil, ko se je počutil v telesu in spremenilo njeno življenje

Če ste kdaj imeli težave s sprejemanjem sebe, boste prepoznali svojo zgodbo.

In je bila ugotovitev, da bi bila večja vesolje neusmiljeno.

"Sem zapustil vse svoje udobje-moje gnezdo, in gotten v to veliko, novo mesto. Nisem vedel, kako najti svoj center. In sem se povedal, da izgubijo težo. Še bolj kot to, da je bila moja dojemanje, kako naj gledam, kot model v industriji. Naučil sem se veliko o sebi in svetu, vendar je bilo temno čas. "

Čas za štetje vsak mandljev ali ugriz jabolka, ki je šel v usta, da postane "polno na obsesivno in kompulzivno in zaskrbljeni. Sem overexercising in poskušam, da ne jesti."

Nato ji model kolega povabil na joge Bikram.

"Resnično, kaj me pri vratih je bila ideja, da bi bilo, da me fit in mi pomaga shujšati," Ashley priznava.

Toda, ko je bila tam, imela je trenutek, ki je zdaj kliče Sveti trije kralji.

"Razred je bil v nemškem narečju, da sploh nisem razumel. Ampak sem strmel sebe v ogledalu, kot sem bil početje pozo, in sem nenadoma začutil to ločitev od" Ashley, "tega organa, da sem bil tako pomeni okoli, in se mu je zdelo, kot je ta vrzel, ta dih. Sem spoznal, da lahko te misli o sebi-ti si maščobe, ali ste to, da ste, da je, ampak to je samo misel. In vse, kar mislim, ni realnost. Oni so preprosto misli. "

load...

Žarnica.

Moment.

Učenje spustiti

Steven Chee

Ta joga predstavljajo je neverjetno za lajšanje stresa:

Vnesite drugo učno izkušnjo: Na odstop v Chicagu pred šestimi leti, Ashley srečal Buck Palmer, model kolega in namenske Yogi, katerega posebnost je meditacija.

On jo je prepričal, da pride v Los Angeles, kjer živi, ​​in poskusite štiridnevni tečaj vedske meditacijo (podobno transcendentalne meditacije, ki jih uporablja osebno mantro).

"To je seveda spremenilo moje življenje dramatično," pravi Ashley.

"In to ohranja vedno globlje in bolj subtilna."

Zdaj In Zen

Druga stvar, ki je spremenila svoje življenje?

Biti z Buck.

Sta poročena leta 2016 in zdaj tako živi v Los Angelesu, kjer je Buck postal učitelj meditacije za polni delovni čas, medtem ko Ashley nadaljuje modeliranje (potuje v Avstralijo vsakih šest tednov za delo z Aussie družbe Swisse Wellness in le Jeans).

load...

Vendar pa je spremenilo v zraku: kdaj študent, Ashley pred kratkim začeli integrativne programa prehrane.

"V enem letu, bom trener zdravje," pravi.

"Jaz bi rad delo z mladimi ženskami na njihovo zdravje in njihov odnos do sebe in življenja. Vsi imamo obsojajoč strani, socialnih medijev in vseh teh slik lahko gledati. Tudi večina modelov, s katerimi delam imajo svoje" občutek maščobe 'dni. "

Ona se lahko nanašajo.

"Še vedno imam, da je mali hudiček na moji rami, ki mi je povedal," si ni dovolj dobro ali dovolj lepa, ali ste manjka. "

Zdaj pa lahko samo nasmeh na to. "

Njen cilj kot trener bi bilo, da se ženske bolj zdravo, piti vodo, pojdite na sprehod, jesti dobro hrano, ne pa s prehrano in overexercise in "postane trda."

Ashley je treba vedeti;

Ona je bila na obeh straneh tega razkoraka.

Zdaj, ko se približa svoje tridesetih, pravi: »Imam željo, ki se bolj poravnana. Toda z meditacijo lahko najdem to tišino, kjerkoli sem."

Ta članek je prvotno pojavil v januar / februar 2017 izdajo zdravje žensk.

Za več informacij o navdihujoče zgodbe Ashley, poberem kopijo, na kioskih zdaj.

load...

Sorodne novice


Post Življenje

5 kompulzivnih lažnivcev, ki so jih ujeli - in skewered by the Internet

Post Življenje

Biti miren: kako premagati stres in ostati zdrav

Post Življenje

Kaj je naslednje za splavske pravice v Teksasu?

Post Življenje

Zakonodajalec iz Oklahoma misli, da bi morale ženske vprašati moške za dovoljenje pred splavom

Post Življenje

Zakaj ženske bolj sprejemajo Očkov Bod, kot pa so moški Mama Bod

Post Življenje

Ivanka Trump Samo predlagala nov načrt otroškega varstva - kaj misliš?

Post Življenje

Intervju s pevko Love Song Sara Bareilles

Post Življenje

Ta nefiltrirana fotografija pokaže, kaj post-Baby Body resnično izgleda

Post Življenje

Sexy je stanje Mud

Post Življenje

Ko je zaupanje lahko slaba stvar

Post Življenje

Pred fotografijami, ki praznujejo Zgodovino te ženske so neverjetne

Post Življenje

5 Prednosti, da se razjezi