Manjkajoči izpis: ali ste podrejeni FOMO-ju? | SI.Lamareschale.org

Manjkajoči izpis: ali ste podrejeni FOMO-ju?

Manjkajoči izpis: ali ste podrejeni FOMO-ju?

FOMO (strah pred manjka), je lahko močan socialni motivator.

To vam lahko voziti si nor

Ampak tam so, in tukaj sem, občutek prve znane iskre FOMO.

Ker ne morem živeti Photoshop sam v svojem zajtrku sem se usede za zdravilni balzam za pisanje tweet-zavist zanosen: "kabina Costa Rica za počitnice Divji valovi!"

(Pozabi, da sem komaj plavati.) Potem sem poslali povabilo k prijateljstvu Facebook na drugo potencial delovne zvezi sem bila preveč sramežljiva, da pristop.

Kot sem že čakajo njegov odgovor, rešitev v obliki delavnice joge vabijo zdi to popoldne v mojem viru.

To je lahko tisto, kar na koncu mi pomaga osredotočiti.

Kako bi jaz pogrešam?

Pozivam, da Povsod Bodite na Po Občutek FOMO že od prvega Caveman spraševal, če morda bi moral biti iz lov večerjo namesto Siring dediča.

Na njenih korenin, pojav je zdrav odziv na sorto in izbire.

Toda z današnjimi skoraj neskončnih možnosti, je morphed v nekaj veliko bolj zapletena.

Zdaj, FOMO (kar je skoraj 70 odstotkov odraslih izkušenj, glede na raziskavo, ki jo tržne komunikacije trdno JWT podpisan) lahko počutijo kot neobvladljive hrepenenja, da bi dva ali več krajev naenkrat, ki jih je strah, gorivo, da bi zamudil nekaj vzpostavljena dent v vašo srečo, status, ali karieri.

"FOMO se zgodi, ko smo ovrgli izkušnje imava, ker si bomo obsedeni s tistimi, ki smo nimajo," pravi psiholog Arnie Kozak, dr avtor Wild piščancev in lažja tiranov: 108 metafor za Mindfulness.

Socialni mediji je kerozina na ogenj FOMO je.

Pred strani kot so Facebook, bi lahko letno počitnice kartico iz starega prijatelja, so se te zanima (ali občutek angsty o), zakaj ste opravili do smučarske bumming v Telluride ali opustitve kocko življenje za poučevanje angleščine v Vietnamu.

Toda zdaj, da si lahko ogledate življenje svoje povezave "v realnem času, ki ga teoretično vedno manjka nekaj-zabavo, izlet, novo službo.

Vajetih, v primeri FOMO ne gredo precej dlje kot dobre krme za pol-resno hvata (glej smešno tome Mindy Kaling v pisarni je, so vsi druženje brez mene?).

Toda pravi nagnjenje lahko pride do telesnih naporih, če, recimo, ste zadeli še eno nočno Soiree kljub temu, da kosti utrujeni (samo zato, da nisi tisti, ki "ni bil tam, da je čas").

load...

To lahko sprožijo tudi čustvene pretrese v obliki negotovosti, obžalovanjem, ali zavisti, pravi psiholog Sherry Turkle, Ph.D., od pobude za tehnologijo in Self na MIT.

Takšna čustva lahko privede do nezadovoljstva, do sebe in drugih,-, kot tudi občutki nezadovoljstva, tesnobe in nevrednosti.

In to, po drugi strani, lahko vas pozove k tip obrambnega sugarcoating, ki je postala vse preveč prepoznavni na spletu.

Vzemi moj Costa Rica delovno mesto, ki je bil v bistvu moj način pokazal svojo družbeno krog (in, seveda, sam), da mi ni treba, da je na neki zajtrk seji, da je čudovito.

load...

In morda ni naključje, da je nekaj minut po tem tweet je šel v živo, A housebound nova mama prijatelj objavil, "Nič ni boljšega kot dvig moj čudovit malo Caleb."

Če ne morem biti tam zabavo, razmišljanje gre, bom pokazal imam bolj zabavno tukaj.

"FOMO pozove ljudi k uporabi socialnih medijev predstaviti zavidljive različic sebe," pravi Turkle, in to vedenje lahko resno igraš z glavo: "Ena izmed najbolj čudnih stvari o FOMO je, da ljudje težko živijo do ne le slike z drugimi predvidene, ampak tudi slike ki so jih predstavili po sebi. "

Ko Zavist deluje mi nikoli ne bo na delavnici joge.

Namesto tega sem na koncu lunching z njim sem friended, ki je odgovoril, da bi bil z veseljem sodelovali.

Res je: Če ne bi imel svoj FOMOment in prestrašila, da je bilo moje PAL kariera prehitevanje moja, jaz ne bi na ta stik.

Tu leži Glavo FOMO, pojasnjuje Ann Mack, direktor trend kapljična za JWT.

"To je lahko zelo spodbudno," pravi.

"Lahko da nas povezuje z drugimi ljudmi in idejami."

Toda kako lahko izkoristijo prednosti, ne da bi tudi končajo v iracionalen samo-potrjevanje cikla?

Prvič, spomniti sami vidite le najboljše dele življenja ljudi na spletu, pravi Kozak.

Konec koncev, si ne bi mislil, da manjka veliko, če bi vedeli, da je deliti svoje Srednje Amerike bungalov s petimi backpacking neznanci.

Nato poskusite spremeniti svoje temnejše instinktom po: Namesto chastising sebe, ker dolgočasen ali pustili za sabo, uporabite FOMO kot katalizator določiti realne cilje (pustolovski potovanja, akcijski zapakirane dekliške noč).

Ne pozabite, da so ljudje najsrečnejši, ko oni sprejemajo svoje najbolj pristne sebe, tako Hokus, kot se zdi, poskusiti, da ostanejo zvesti, kdo si v resnici in se izognili koleno-kreten self-pomirjujoče reakcije, pravi Kozak.

"Lahko uporabite tisto, kar počnejo drugi, kot navdih," je še svetuje.

"Pusti ven" ne počnem, da je zdaj, tako da moram biti pokvarjen "del."

(Prav tako ne to v mislih: Če je nekdo po pušča počutiš premalo, da si 10 minut za obdelavo vaše razpoloženje pred odziva Boste pogosto mislijo, boljša od njega..)

Če so kljub dajanje stvari v perspektivo, si lahko ne stresajte negativnih učinkov FOMO je, spremeniti okvir način razmišljanja o nekaj manjka.

Namesto razmišljanja, ne grem na zabavo, in bom zamudil vse zabave, poskusite, ne grem na zabavo, ker sem se družim z mojim bratom.

Ob "da" alternative (in priznava ste se zavestno izbiro) preprečuje občutek, kot, Ugh, sem popolnoma manjka.

Vaš cilj je, da naj FOMO vas spodbuditi, da živijo bolje, ne pustite, da uniči zabavo.

Stopnje FOMO Niso vsi, ki trpijo, so enakopravni.

Ugotovite, če ste optimističen ali zadovoljevalca.

Prvi skoval gospodarska socialna znanstvenik Herbert A. Simon, so bili pogoji optimističen in zadovoljevalca sprejel sociologi opisati, kako vsakdanje ljudi, saj vsakodnevne odločitve.

Optimizatorji Če ste nenehno manevriranje, da bi našli najboljšo možno kota ali izid v ozadju koli izbire (najdete srčkan malo črno obleko, vendar še vedno hiteti iz skladišča za shranjevanje iščejo eno, ki je še lepši), ste optimističen.

"Optimizatorji niso zadovoljni z" dovolj dobra, "pojasnjuje psiholog Arnie Kozak, Ph.D., kar lahko vodi te ljudi za poklicni uspeh, lahko pa tudi, da jih zelo dovzetni za FOMO.

Ne glede na to, kaj Optimizatorji počnete, lahko mislijo, da manjka nekaj boljšega (in pogosto ne najdejo dovršeno izid).

Satisficers Če, na drugi strani pa vzameš prvo privlačna možnost (da LBD je res super, hvala) in korak naprej, ste satisficer.

Takšni ljudje preživijo manj časa zaskrbljujoče in so tako manj FOMO, pravi Kozak.

Ja, včasih se usede za stvari, ki niso ravno najboljši, vendar so prepričani v svojih odločitvah.

Njihova lažje odločanje lahko vodi k bolj veselo življenje.

Sarah Miller je avtor Inside the Mind Gideona Rayburn in drugi Girl.

load...

Sorodne novice


Post Življenje

8 stvari, ki jih niste vedeli za odrasle otroke Donalda Trumpa

Post Življenje

10 najbolj sočasnih filmov vseh časov

Post Življenje

3 Čas je, da bo Brutalno pošten s prijateljem

Post Življenje

17 Awesome Darila za očete

Post Življenje

Biti šef: narediti ga kot vodja

Post Življenje

Bodi v času: kako nikoli ne bi nikoli teče pozno

Post Življenje

Kako so se žrtve pogrebnih žrtev v Clevelandu naučile obvladovati - in na koncu se premakniti

Post Življenje

Igralni junak: Eileen Lambert

Post Življenje

Kaj mora vsaka ženska oditi od Bill Cosby Mistrial

Post Življenje

Pogovor z Reality TV Star Carolyn Kepcher

Post Življenje

Novi zakoni o splavih pomagajo ženskam pridobiti varne, cenovno ugodne postopke

Post Življenje

Kaj Charlie Hunnam misli, ko pogleda v ogledalo