Nasveti za samozaposlitev | SI.Lamareschale.org

Nasveti za samozaposlitev

Nasveti za samozaposlitev

Kako bo vaše življenje boljše, svoje delo hitreje in vaše delovno etiko močnejši

Napredek se meri na več načinov, vendar je ponavadi velike korake, ki zgrabi vse slavo na sprednji strani, baby tisti, medtem ko - vrste, ki vas dejansko premikajo skozi vaš dan - dobili pokopan nekje med obits in oglasi.

Računalnik?

Priročna razvoj.

Toda kolesa na kovček?

Največji izum doslej, čeprav je verjetno prejela le kratki črto v časopisu.

Isto je z self-izboljšave, zaradi česar bi bilo malo stvari začnejo že veliko več kreditov.

Bomo Predvidevam, da ste že spoprijeli osnov.

Kaj je potrebno nekaj podrobno Brus svojo moč, povečati svojo hitrost, in na koncu si preoblikovati v neustavljivo silo za vse, ki si upajo stopiti v vašem vidnem polju.

load...

Naj bo močnejši!

- Vaš Intervju boste počutili kot da ste na sojenju, kar naredi prepotena, živčni, in Tepav.

Ampak se sklicujejo na Petič ne bo videti kot poklicno znanje.

Če želite skriti svoje nervoza, imeti pad in pero iskati organiziran in obdržati svoje roke zasedena, pravi Martin Yate, kariera trener in avtor Knock 'em Dead 2007: Končni iskalce zaposlitve Vodnik.

Nato ga sesati in prevzamejo pobudo z vprašanji: Kaj so prvi projekti, jaz se bi vključeni v?

Kateri so največji izzivi bi se s katerimi se soočajo v prvem letu?

Kateri ljudje uspe in ne uspe v tem poslu?

Odgovore vam bo dala strelivo za preostali del intervjuja, zagotoviti večjo zgradbo, in vam pomagajo sprostiti.

Razmišljaš kot anketar in pokazal razumevanje za delo.

Ste tudi sami postavite v položaj, zaradi česar je lažje, da to storijo tudi.

Naredi bolje!

- Vaš zadnji uri dela Namesto konča svoj delavnik v kazenskem prostoru kmalu končala do konca projekta ali v fetalni položaj od utrujenosti, preusmeriti pozornost na jutri.

load...

Poskusi, da ne načrtovati novih imenovanj v tej režo, vzemite le najnujnejše klice, in zaklenete stran v vsakem prostoru z vrati.

Dnevni red: Zemljevid ven prvo uro jutri, pravi Laura Stack, strokovnjak produktivnost in avtor Poišči več časa.

Ohraniti stvari preproste, tako da določi dva ali tri naloge, ki jih želite doseči.

Napoved naj bi od 10 do 15 minut;

Z preostanek ur, proces vse na vaši mizi - to vložiti, odločiti o tem, ali smeti.

V nasprotnem primeru bo ostala v neskončnost, zatirajo svojo produktivnost.

Enako velja za e-pošto.

Poskusite izprazniti svoj poštni predal, preden greš.

Nimate, da deluje na vse, vendar pa je treba ukvarjati z njim na nek način.

Vzemite eno od naslednjih dejanj: izbrisati;

Prenese;

Odgovori in nato izbrisati;

Ali datoteko v "osebni", "prihodnje projekte," ali "razno" mapo.

Naj bo močnejši!

- Vaš prvi uri dela Kakšno naključje.

To je že bilo načrtovano, tako da boste imeli zagon.

Ga ohranjati z izogibanjem e-pošto.

Šale, zaloge ponudbe in polet se ukvarja lahko počaka.

Izogniti piddling nalog in reševanje vaš seznam opravil od zgoraj navzdol.

Vaša energija mora biti na vrhuncu, in ko greš čez off nekaj svojih prioritet, vse ostalo izgleda kot sladico, Stack pravi.

Naj bo hitrejši!

Bolje!

- Vaš AM srečanje pred nikomer, tudi sede, so pripravljeni za odhod.

Torej, da je prva stvar, iz tvojih ust, "Načrt je, da je ta zavita v 50 minutah, če pa ostanejo smo se osredotočili, bomo storiti v 30."

Vi ste ponudili spodbudo, da je brutalno jedrnato.

Ko začnete, nikoli ne gredo nazaj za zamudnike -, ki bo pokazal, ne samo spoštovanje za tiste, ki se je pojavil v času, vendar poslati sporočilo, da ste hitro, Stack pravi.

Izkoristite poudarkom skupine in prvo reševanje najtežje vprašanje.

Ko ljudje začnejo napotitve predloge, pravijo, "cenim vaše mnenje, vendar se kdo ne strinja?"

Dokazali ste, da sprejeto stališče, in odpraviti nepotrebne piling-na.

Končno, če je vaš začetni izziv končala prej ni deloval, nameravajo do konca 10 minut pred uro ali pol ure, da se omogoči ljudem, da se z drugimi imenovanji pravočasno.

Čestitamo, ste zdaj najbolj priljubljena oseba v pisarni.

Do It Hitreje!

- Vaš Workout Preveč ženske porabijo preveč časa teče nikamor, počasi, na tekočem traku.

Poševnica svojo vadbo čas in izboljšati svoje rezultate, ki jih sprejemajo intervalni trening.

Sledite te preproste načrt: 5 min kardio warmup 40-sekundni sprint tempo 2 min enostaven tempo Ponovite sprint in enostavno intervale petkrat Končano!

Dve ali tri visoke intenzivnosti sej na teden je vse, kar potrebujete.

Ta vrsta vadbe opekline maščobe, pomaga ohranjati mišično maso, in ohranja vaš metabolizem revved za daljše obdobje, pravi Keith Alpert, potrjeno moč in naprava specialist v Bostonu.

Ali jih bolje!

- Vaši družico Naloge Tudi s strokovnim načrtovanjem, odlično ženina in široko odprta čekovno knjižico, lahko velik dan premagati vsako nevesto.

Torej, vaša naloga je preprosta: Bodite stres razbremenilna.

Vprašajte, ali ona potrebuje ničesar vsaj trikrat - tik pred slovesnostjo, saj ji je bil verjetno pripravljen za eno uro;

Takoj po ona naredi svoj vhod sprejemnika, saj je verjetno preobremenjeni;

In 45 minut pred koncem, da vidim, kaj se mora zgoditi.

Poznavanje ste jo nazaj se razveljavi vsako dolgotrajen strah, pravi Kathleen Murray, namestnik urednika poročno načrtovanje spletnih strani vozla.

In ne da bi jo prosi, bodite pripravljeni, da igrajo telesni stražar / slab policaj, ki ga spremljanje stran lepljiva gostov, vodenje DJ na seznam predvajanja, in dajanje v najem fotograf vedel, da ima le 5 minut za streljanje.

Zadnja, ji povedal, da je zabavno poroko in ona nikoli ni bila srečnejša.

Naj bo močnejši!

- Vaš-hrepenenje Boj Moč Ko Žudnja za hrano hudičevo straši na vas, ga počakati.

Če so vizije rdeče-rogom rezine še vedno vas mučijo že po dobrih 15 minutah dal noter. Odvzem stopnjuje le hrepenenje.

Bolj poskusite ignorirati, bolj nuja zahteva vašo pozornost.

Hočeš čokolado?

Imajo malo.

"Če si dovolite, da jedo vse, da ne bo imel željo," pravi David Levitskyem, Ph.D., profesor prehrane in psihologije na univerzi Cornell.

Samo nimajo opeko na stvari.

Majhen okus je vse, kar potrebujete za zadovoljstvo, in to ne bi smelo vplivati ​​na svojo težo.

Hershey je Kisses, na primer, imajo le okoli 25 kalorij vsak.

Bi bilo bolje - Prva mesec Living Together Nenadoma ste skupaj ves čas in se stvari ne zdi tako popolna: vaše smrčanje, njegov koncept čistosti, razveljaviti opravil, različne bedtimes, slabih denar navad.

Vi ste komaj razpakira in ste že ubral svoj pobeg.

Rešitev?

Ne poni svoj novi cimer;

Mu spalnico zdravljenje.

"Ko ste moti s svojim mate, seks je včasih zelo stvar, ki ti občutki izginejo," pravi Lana Holstein, MD, glavni direktor za Miraval spa v Tucsonu.

"Orgazem sprošča oksitocin, kemikalijo, ki povečuje lepljenje občutke smeri naših partnerjev."

Naredi bolje!

- Vaš zajtrk ob kosmiče?

Trden izbira.

Dobiš vlaknin in mleko vsebuje kalcij in enostaven za prebavo sirotkine beljakovine - dobro za imunski sistem, mišične mase in presnovo, pravi Susan Kleiner, Ph.D., RD, avtor dobre volje prehrane.

Zdaj amp vse z enim beljakovin zapakirane jajce, pripravljeno, kakor želite - rumenjak in vse.

To je, kjer so naloženi fosfolipidi, ki povečujejo budnost s podporo celično membrano strukturo možganov.

Naj bo hitrejši!

- Vaš 10-K Čas si dal v vašo vadbo.

Zdaj vse, kar morate storiti, je na voljo - in konec!

- tečaj.

Korakanje: Pojdi ven prehitro in ste potopili.

Če ne iščete postaviti rekord, začetek blizu sredine pakiranja, kjer je tempo manj konkurenčna.

Plus, "ni nič bolj spodbudno kot potekata ljudi," pravi Jenny Hadfield, soavtor Marathoning za smrtnikov.

Ampak ne spletajo okrog druge dirkače - vi šele teči dlje.

Namesto tega, kot ste pristop vrsti, glavo za središča seveda traja 45 stopinj, nato pospešiti.

Pijete postaje: Pojdite na srednji mizi - vsi rojev prvo.

Pogoltniti svojo pijačo, ne da bi jo nosil, ščepec vrh skodelico, da tvorijo žlebu.

S tremi postanki v boksih, boste prihranili 15 do 30 sekund.

Bi bilo bolje!

- Vaš spanec Brew skodelico zeliščnega čaja.

Pijača sama nima magične moči, vendar ob 30 minut za pomirjujoč ritual pred spanjem pomaga preklopiti svoj živčni sistem v način spanja - zato Bedtime Stories delo za otroke, pravi Gerard Lombardo, MD, šef motenj spanja centra v New Yorku Bolnišnica Methodist.

Če čaj ni tvoja stvar, poskusite branje, pisanje v reviji, ali delaš nekaj nežno raztezanje.

Samo da je TV off: Stimulira živčni sistem, namesto da bi ga pomirja.

Make Them močnejši!

- kolena NFL teče hrbet, ne le tisti, ki so že, pade dol, in bolijo kolena.

Dejstvo je, nedavne raziskave iz Cleveland Clinic kažejo, da so ženske športniki bolj nagnjeni kot moški ranil svojo ACL, majhno ligament, ki privezovanje stegnenice na goleni, pravi Susan Joy, MD, direktor ženskega športnega zdravje pri Cleveland Clinic.

Toda to ne pomeni, da moraš vzeti sedež na klopi ali traku na prednostne naramnice kolena.

Pomagajte zaščitite s tem te tri vaje za boke, glutes in hamstrings - mišice, ki stabilizirajo kolena.

Naprej Udarci korak desno nogo naprej v Udarci, koleno usklajena nad peto.

Ko vaš levi nogi pase tla, potisnite nazaj v desno.

Ponovite, kar z levo nogo.

Potovati po tleh, da so vaše abs tesen in stoji visok.

Ali tri sklope od 7 do 10, na delo svoje kolk ugrabitelji in glutes, pravi Gary Calabrese, fizično terapevt in direktor Športnega zdravje in ortopedske rehabilitacijo v Cleveland Clinic.

Nazaj Udarci Korak nazaj z levo nogo.

Spustite se z upogibanjem desno koleno, poravnana čez peto, dokler levo koleno skoraj dotakne tal.

Nato potisnite sami nazaj.

Ali tri sklope 7. Do 10. Mini Squat Z žogo stabilnosti v majhnih vašega hrbta, prislonjena na steno.

Naj bo vaš nog do ramen širina narazen in 2 metrov od zidu.

Roll žogo svoj hrbet in čepenje navzdol od 60 do 90 stopinj.

Ne pustite, da vam kolena mimo prste ali pa boš dal preveč poudarka na kolenskega sklepa.

Ali tri sklope 12. Delati svoje kolk ugrabitelji, glutes in pregibači noge.

Lahko kadarkoli odjavite.

load...

Sorodne novice


Post Življenje

20 znakov ste v dolgoročnem prijateljstvu

Post Življenje

14 Darila, ki izgledajo veliko dražje od tistih, ki so

Post Življenje

4 načine, kako biti bolj optimističen

Post Življenje

Vaš tedenski odmerek

Post Življenje

Nagrade za kreditne kartice za vaš življenjski slog

Post Življenje

Ali so vaši slušalke špricanje nad vami, medtem ko delate?

Post Življenje

Ta intervju bo popolnoma spremenil, kako mislite na izgubo teže

Post Življenje

3 Čas je, da bo Brutalno pošten s prijateljem

Post Življenje

Kaj kupiti za starše

Post Življenje

13 Neverjetne stvari, ki so jih ženske imele opraviti, medtem ko so v obdobjih

Post Življenje

Kakšna je biti ženska v gibanju Black Lives Matter

Post Življenje

Ta igralka je pravkar zapustila resnico o bombi o iskanju seksi