Nasveti za trening Jordane Brewster | SI.Lamareschale.org

Nasveti za trening Jordane Brewster

Nasveti za trening Jordane Brewster

Zdaj srečno naselili v Los Angelesu, Jordana pravi, da je imel, da ugotovimo, kako narediti svoje živosrebrovega narave dela za njo, ko gre za izvajanje.

Sodeč po njenih izgleda, počne nekaj prav.

Igralka govoril z WH o tem, kako je outruns stresa in kako lahko ostanejo fit in jesti pravico brez vožnjo si nor.

Dobili s programom "sem uporabil, da bi dobili primerne za film, nato pa spustim takoj po Mislim, da veliko ljudi ne da.. Ti poglej svoje najboljše za velik dogodek in nato stiskani off Ampak to je dobro, da so strukture v vašem življenjskega rad ima rutino, ker je vse else.is tako nepredvidljiv. Delam kardio šest dni na teden, z odpornostjo teže med. Delam tudi z [slaven trenerjem] Harley Pasternak trikrat na teden. Včasih sem teči, vendar ne more več, ker [boli moja kolena]. Toda kaj je prav tako učinkovit? Prenos tek na klancu z 12-, ki je strma! -in plezanje za 30 do 40 minut. "

Prekinil rutino, če gre za vas odmor "Včasih sem izšlo težje, kot sem moral. Jaz bi si razred predenje in stres, če je moj srčni utrip ni bil na 170. Ampak Harley pravi moj srčni utrip bi morala biti v skladu s 165 ;. Sicer pa delam preveč trd in ne gori nič ekstra naučila sem se, da vam ni treba iti v skrajnosti, da ohrani zdravo telesno težo Tam je bil en dan, ko sem se ne počutim, kot sem lahko naredil težo. Trening po mojem kardio, tako da nisem. Saj morajo vedeti, kdaj ustaviti, ali pa se poškodoval. "

Najdi fitnes vzor "Moja mama je bila v Sports Illustrated kopalkah vprašanje [1978], in ona je popolna fitnes podgana. Ko sem bila majhna, sem umiral iti v korak razred z njo, vendar je bilo to pravilo, ki vas moral biti 16. Zato sem se pretihotapil v. Nekateri otroci so poskušali kupiti pivo, sem poskušal na skrivaj v koraku razred. Kako dorky je to? Moja mama je v svojih petdesetih in izgleda neverjetno. Prišla je izšlo z me na Harley studia zadnjega časa je bila v Los Angelesu, in na koncu me je pogledala in je bilo podobno, "To ni bilo tako težko.«

Zapomnite si:. Mindless zabava je vaš prijatelj "Nikoli nisem vprašal, kaj je določeno, da smo na, in jaz se ne štejejo To naredi vaja zdi več ne želim, da se osredotoči na vadbo, in resnica je, da ne." Ni treba. Jaz prenos televizijske oddaje za moj iPod. Vsak maraton, ki je na, kot so v koraku z družino Kardashian, je prava zame. Rad delam, vendar moram moje možgane, da je nekje drugje, kot je moje telo ne dela. "

load...

Imaš telo?

Da pokažejo "Moja mama mi vedno govori, da je seksi vse o odnosu Je zelo samozavesten in verjetno ima več Gisele Bundchen v njej, kot sem naredil brazilski ženske so ponosni na svojih teles,.. Jaz sem bolj zadržan, vendar se trudim. Doma nosim le brazilski bikini. Ko so ljudje, ki prihajajo čez, bom vprašati mojega moža, če je bikini primerno, in bo rekel, "No, ni res."

Res je, da res ne pokrivajo tvoje riti. Ampak potem spet, mislim, da oni bolj laskavo. "

Pojdi naprej in Razmetanje, ampak le enkrat na teden "Včasih sem imel nore prehranskih omejitev: Jejte [energije] palice za kosilo, ali protein shake stvar je pa zdaj sem jesti zdravo, šest dni na teden, zajtrk lahko palačinke narejene z ovseno kašo.. , kosila so običajno obloge in večerja je, recimo, puran burger ali riba z rjavim rižem. Potem pa en dan na teden, jem, kar hočem. Po mojih prostih dni sem zamrznjene jogurt Nesramnež. Dobil sem velik zamrznjeni jogurt z pecivo na vrhu. Prav tako sem Razmetanje na belega vina, kruha in tanko skorjo pice. Velika stvar o tem, da ste hrepenijo zdravo hrano naslednji dan. To je mini počitnice, ampak tudi postane me zelo veseli, da se zdravo do konca tedna. "

Poskusi, da ne skrbi toliko "Sem-A tip osebnosti. Včasih sem vedno vprašati, moj mož stvari, kot so" Kakšne so moje možnosti za pridobivanje to službo? "

Ali "Zakaj misliš, da tako-in-tako je to rekel?"

Torej, v zadnjem letu sem naredil zavestno prizadevanje za zaustavitev poskušam analizirati vse, in sem ugotovil, da dobre stvari pridejo do vas. Od takrat sem dobila vlogo v Chuck je ponudil Furious. Zdaj sem samo bo skupaj za vožnjo. Ne more nadzorovati vse, in poskušam sprejeti. "

load...
load...

Sorodne novice


Post Življenje

10 Times Bolje, da NE pošiljate cvetov

Post Življenje

Resnična zgodba o preživetju: preživeli smo napad medveda

Post Življenje

12 načinov, kako postati Office Superstar

Post Življenje

9 stopenj binge-gledanje televizijskega predvajanja (PICS!)

Post Življenje

Najboljše rastline za vaš vrt

Post Življenje

DELOVANJE TUDI škoduje vašemu ugledu pri delu

Post Življenje

Če vaš šef to naredi, manj boste verjetno dobili promocijo

Post Življenje

9 Stealth načine za prevoz vaših tamponov

Post Življenje

Poškodoval sem se na pohodu in moj pes me je prihranil

Post Življenje

Britney Spears je fit - in GORGEOUS - kot kdajkoli v teh novih ekskluzivnih pics

Post Življenje

8 stvari žensk vsake velikosti naj delajo brez ene sramote sramu

Post Življenje

8 Znane ženske (drugače kot Teresa Giudice), ki so bili v zaporu