Vaš tedenski odmerek | SI.Lamareschale.org

Vaš tedenski odmerek

Vaš tedenski odmerek

Najhujše Velikonočni sladkarije

Najslabše Calorie Storilci: Cadbury Cream jajca - 140 kalorij Reese je arašidovo maslo jajca - 180 kalorij

Najslabše Storilci Sladkor: Jelly Belly izbor žele fižol (35) - 28 g sladkorja (Mali) Cadbury Čokolada Jajca (12) - 26 g sladkorja

Najslabše Storilci Fat: Nestle je Crunch Solid Čokoladni velikonočni zajček - 36,2 g maščob Reese je REESTER Bunny - 42 g maščobe

Najslabši Velikonočni Candy: Hershey je Hollow Milk Chocolate Egg

To votlo jajce je zapleteno ena - samo lupina skriva šokantno 570 kalorij.

Jejte štiri poljubi Hershey je notri in boste zadeli 660 kalorij in 41 gramov maščobe.

Pustite to jajce in da je dnevni red, prehrana uničujejo iz košarico in Izokrenuti do krožnik zdravih, realnih jajca, namesto!

Ne-tako-sladki dejstva sladkorja:

Če predoziranje na kalorije, je tisto, kar vas skrbi, dosegla za Diet Pepsi ni rešitev: Umetna sladila lahko skoraj tako slabo za vas kot visoko fruktozni koruzni sirup.

Leta 2004 je študija, objavljena v International Journal of Obesity ugotovili, da podgane pojedel več po zaužitju umetno sladkane pijače, kot so to storili po pitju sladkano vodo.

Raziskovalci pravijo, da bi lahko zaradi kalorij brez umetna sladila delujejo kot želodčne Dražljivke: Kot ste dol vaši prehrani soda, vaše telo predvideva kalorij.

Če ne pridejo, vaše telo pošlje iščete drugje za njih, pogosto v snack skledo.

In se to: leta 2005 je študija, ki jo raziskovalci z univerze v Teksasu je pokazala, da ljudje, ki pili pločevinko prehrana soda na dan imeli 37 odstotkov večje pojavnosti debelosti.

load...

Zdravi nadomestne obravnava:

Jabolka: Leta 2003 Brazilski študija je pokazala, da lahko tri jabolka na dan, da telesne mase na zaliv - in lahko celo pomaga izgubiti.

"Ni čarobna spojina," po Rui Hai Liu, Ph.D., jabolčni raziskovalec na univerzi Cornell.

"Najboljši način, da izgubijo težo, je za povečanje uživanja sadja in zelenjave. To poveča volumen in zmanjšuje gostoto kalorij."

Če imaš 5 minut in nož, zmanjšati svoje jabolko gor in ga zmešamo z nekaj sesekljane orehe in žličko ali dve javorjevega sirupa.

Ali pa ga jesti z žlico kikirikijevega masla za dodajanje vrednosti približno 100 kalorij "s satiating moči oreščkov.

Zamrznjene palice sok: Odvijte zamrznjenega sok bar in lahko praktično slišati tovornjak sladoled zaokroževanja kotu vašega kul-de-sac.

"Oni so sladka in pikanten ter kaj zamrzniti traja dlje, da bi jedli," Gidus pravi.

"Oni so le nekaj kalorij, in so jih celo dobili nekaj vitaminov."

Naša najljubša: Edy je Tangerine, z okusom, kot svetlo kot svojo barvo - in pičlih 80 kalorij.

Licorice: Decio Armanini, MD, ki je naredil raziskavo na univerzi v Italiji v Padovi, pojasnjuje, da obstajata dva načina, Licorice dela.

Prvi je zapleten in vključuje blokira encim, ki igra pomembno vlogo pri kopičenju maščob.

Drugi je enostavnejši.

"Licorice lahko zmanjša apetit," pravi.

"Je učinek verjetno povezani z prijetni okus Licorice, in zaradi tega ljudje ne potrebujejo, da bi jedli več."

Ne govorimo Twizzlers tukaj;

Gre za pravo stvar, po možnosti z Licorice ekstrakta visoko na svojem seznamu sestavin.

(Poiščite ga v trgovinah, ne priročne prodajalne.) Peščica je okoli 150 kalorij in vas bo zaposlen žvečilni nekaj sladkega, flavorful, in izpolnjuje za dvakratni čas, ki je potreben za dol vrečko M & Ms.

load...

In če morate imeti čokolado: Poskusite Hershey je vse naravne Extra Dark Pure Temna čokolada s 60% Cacao.

Oni so ovita 45 kalorij kvadratov, tako da ne bo šel off chocolaty globoko konec.

Poleg tega lahko kakav zniža krvni tlak, zmanjša tveganje za srčni infarkt, kap, sladkorna bolezen in morda celo preprečevanje raka.

Vendar se prepričajte, da se držijo temne čokolade - to ohranja več fižola med predelavo in je na splošno nekoliko manj maščob kot pri milkier različico.

Kaj je za večerjo?

Tajski Style Red strojeno piščanec z Kokos

Kaj je za Brunch jutri?

Draga Matica vesela oves

Današnji Kviz lahko izberete, katera živila imajo manj sladkorja?

Sladko stvari je težje opaziti, da bi si mislil!

Bodite kviz.

Več od WH: 11 Najboljše Fitnes Snacks nadzor vaših želja junk hrane Nadgradnje 

Drugi dnevnih odmerkih: torek: Zakaj moški ne more ravnati stres sreda: Save Your kože četrtek: Ali Alergije vam Izdelava Fat?

load...

Sorodne novice


Post Življenje

Psst! Gossip lahko dobro počne

Post Življenje

6 načinov za ustvarjanje prijateljev z vašimi sosedami

Post Življenje

Ta ženska domnevno se je hvalila o gnilenju uporabljenih tamponov na nahrbtniku nahrbtnika

Post Življenje

Home Essentials, ki so cenejši, ko jih kupite V razsutem stanju na Amazon

Post Življenje

Želite biti Blogger?

Post Življenje

4 načine za prekinitev vaše starosti

Post Življenje

Carla Gugino je seksi, italijanski stil

Post Življenje

Nova knjiga Amy Tan je obvezna za branje

Post Življenje

8 največjih bachelorette zlomilcev, uvrstil v red Douchiness

Post Življenje

5 načinov, kako ravnati z izgubo hišnega ljubljenčka

Post Življenje

Mora prebrati knjige, da bi izboljšali svoje življenje

Post Življenje

Preprečite zlom penisa